tag:blogger.com,1999:blog-33637858616060128012024-03-05T14:40:08.536+01:00Jakob Björklund, Kilometer för kilometerJakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.comBlogger1380125tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-68484111325006653222021-04-28T12:20:00.000+02:002021-04-28T12:20:01.645+02:00ZRL TTT<p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMtUK9Nu7KFL-lo385wisyEHUvQvoj0w-83loJGMBwd-0ip_eYrkBAtckJO8gUAn3vpB-2qkD2-67-31rNHECkuA9QXLcb2ubA82DRL7g39mgQwmzjNLgJTYaVQLWoK83Fb6EvfSays8g/s4032/DSC_2300.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMtUK9Nu7KFL-lo385wisyEHUvQvoj0w-83loJGMBwd-0ip_eYrkBAtckJO8gUAn3vpB-2qkD2-67-31rNHECkuA9QXLcb2ubA82DRL7g39mgQwmzjNLgJTYaVQLWoK83Fb6EvfSays8g/s320/DSC_2300.JPG" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Körde med mina WEz kläder för extra sparring!</td></tr></tbody></table></p><p><br /></p>Mitt lag WEz_birds körde lagtempo igår i zwift racing league. Vi körde på greatest London flat vilket är backigare än namnet antyder. Vi kom till start med 6 ST, men hade redan på förhand aningar om att vi skulle bli fem ganska snabbt. Den ena killen är inte så gammal och inte så tung så han har inte så hög FTP i rena watt. Så han är med för att lära sig och försöka helt enkelt. Men blev lite förvånad när den andra också fick släppa ganska snabbt efter 10km. Då var vi bara fyra kvar vilket krävs för att få resultat. Vi fyra fick till ett riktigt bra samarbete och alla var starka. Tre av oss slutade med snitt över 5.1 w/kg på 40 minuter. Vilket jag själv var grymt nöjd med! Vi vann våran division och gick därmed upp i ledning efter 4 av 8 tävlingar! Riktigt roligt och jag trivs är köra med dessa lagkamrater!<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnAEAgyEzQQ1nPSEbSeVygI85kZGMBm09Yks2MPY0LHiZGNK28NcjpcHoBX83cnwSDbtZpu0Heud_NnrdKOGt7jUIf9u23N7-j39xfzPSvecrvwmEtgqiYHOnLFu8inB_98GdPU_t-M0E/s2520/Screenshot_20210428-081135.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2520" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnAEAgyEzQQ1nPSEbSeVygI85kZGMBm09Yks2MPY0LHiZGNK28NcjpcHoBX83cnwSDbtZpu0Heud_NnrdKOGt7jUIf9u23N7-j39xfzPSvecrvwmEtgqiYHOnLFu8inB_98GdPU_t-M0E/s320/Screenshot_20210428-081135.png" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Totalställningen i vår serie</td></tr></tbody></table><br /> <p></p>Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-41868772801277672992021-04-26T19:36:00.001+02:002021-04-26T19:36:37.001+02:00Klungan 2022<p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMeg9IGZSsW0FNB_epZwlRD5tcsKxM9l38BZcCswjY3b7gH69NnzTEtE_KPFK6KpC_dtruhzWq6MIAynBXSmXwCYTR-jmQrSalUKdXs-SWnjSITqHGjvqLk18_BMZvMNdvt7azHyoNi6Y/s2048/DSC_1343.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1152" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMeg9IGZSsW0FNB_epZwlRD5tcsKxM9l38BZcCswjY3b7gH69NnzTEtE_KPFK6KpC_dtruhzWq6MIAynBXSmXwCYTR-jmQrSalUKdXs-SWnjSITqHGjvqLk18_BMZvMNdvt7azHyoNi6Y/s320/DSC_1343.JPG" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Zwift med deras clean view efter senaste uppdateringen, passade väldigt bra med trainerroad!</td></tr></tbody></table><br /> Hej!</p><p>Bara inse att säsongen 2021 är ytterst påverkad av Corona likt förra året. Kanske finns det ännu en höstsäsong som kan bli någorlunda men helt klart en säsong som man kan räkna som påverkad av pandemin. Många tävlingar i långloppscupen är redan inställda, 4 av 8 och mer kommer nog inom närmaste veckorna. Ränneslättsturen i början på juli är nästa lopp enligt tävlingsprogrammet, men de arbetar för en förkortad variant om det blir av.</p><p>Långloppscupen har inte gått ut med något hur de ställer sig till de inställda tävlingarna om hur man ser på cupen som helhet där vi är idag. Så rubriken syftar till att jag undrar hur elitklungan 2022 kommer se ut. Om vi vågar hoppas på en tävlingsstart på vårkanten som planerat, att man känner redan i höst att det kommer bli en normal säsong 2022 så undrar jag idag vilka som kommer utgöra den där gruppen i elitledet och följande resultatlista! Spännande när juniorerna blivit två nästan 3 år äldre än säsongen 2019 och vi äldre blivit nästan gubbar. Blanda upp det med två år utan tävlingar och det ska bli spännande att se när vi står där i april/maj nästa år!</p><p>Zwiftsäsongen ligger lite på sparlåga också känns det som. Inget nytt ifrån scf om kommande tid och enda stående jag har är tisdagarnas ZRL med WEz_birds vilket är veckans höjdpunkt just nu! </p><p>Jag tränar på med planering ifrån trainerroad och har sikte inställt på hösten, så nöter mycket sweetspoot just nu. Ett område jag alltid känt mig stark i så där gillar jag att träna!</p><p><br /></p>Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-37151476452503436962021-03-04T12:17:00.003+01:002021-03-04T12:17:35.347+01:0024a<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_RVYNcl4OdxiMkaMZlCceFPXYgK2Oh7ZVrH3YNlkxCUt8A7u1lC5nFa8ujsSfKD4bEZYIsanA_eqTUweTC2mLYSL4Xrpu1Td1RjmHPOhIxxdHyBGApg9HgRsijYxrcsuQLs05osxeNiQ/s2048/DSC_2127.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_RVYNcl4OdxiMkaMZlCceFPXYgK2Oh7ZVrH3YNlkxCUt8A7u1lC5nFa8ujsSfKD4bEZYIsanA_eqTUweTC2mLYSL4Xrpu1Td1RjmHPOhIxxdHyBGApg9HgRsijYxrcsuQLs05osxeNiQ/s320/DSC_2127.JPG" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">En 24:e plats kunde jag bokföra efter tävlingen i gårkväll. Det är jag nöjd med, önskar dock att jag kan lära mig kräma ut lite lite till just de där sista 500 m. Jag är lite bekväm där tror jag. Jag låg med första klungan hela tiden och det var bara uppför Libby hill som det gick hårt. Jag fick inte med mig några sprintpoäng men var mer fokuserad på att ta mig upp på ett bekvämt sätt samt att kunna vara med även efter sprintportalen. Ta sprintpoäng och sen inte orka följa gruppen efter är inte heller lyckat om man åker ner till andra grupp. Roligt att arrangörerna tänker till lite och bara hade sprintpoäng uppför den backen och inte de andra 4 ställena som det fanns möjlighet till per varv. Det hade blivit lite för mycket då och de utbrytningarna vi hade igår som sätter lite färg på loppet hade nog varit svårare att få till. Wengelin var loss en bra stund med ca 15 sek till gruppen. Samt en dansk vid ett senare tillfälle närmre mål. Han hade även över 20 sekunder, så den var inte långt borta att kunna hålla ända till mål. Men vi kom ifatt inför Libby hill.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Nu blir det träningsfokus fram till nästa onsdag!</div><br /> <p></p>Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-89192727439612323342021-03-03T15:00:00.000+01:002021-03-03T15:00:00.448+01:00Läget inför tävling 2 skandinaviska cupen<p> Hej!</p><p>Onsdag och ny tävling i skandinaviska cupen väntar. Ikväll blir det säkerligen riktigt tufft igen då det väntas 3 varv på Richmond UCI course. Den är ganska stygg med tre mindre klättringar på slutet av varje varv. Dessutom väntas det poängutdelning uppför Libby hill vilket är den första av de tre backarna. Detta på varje varv!</p><p><br /></p><p>Kan jag vara med lika bra som förra veckan blir jag otroligt glad. Ska verkligen försöka och likt förra veckan har det inte varit optimal uppladdning. Ebbe har varit lite förkyld så dåligt med sömn sen helgen, men som jag skrev förra veckan. Inget som jag brukar ta som negativt utan kan jag bara tagga till tills i kväll så jäklar ska jag trampa!</p><p>Återkommer imorgon hur det gick.</p>Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-34707635600939706312021-02-25T09:30:00.000+01:002021-02-25T09:30:02.584+01:00Bra första omgång av skandinaviska cupen<p>Det gick ju bra det där, även om jag nu sumpade spurten rejält. Igår hade jag riktigt bra ben på första tävlingen i skandinaviska cupen. Kändes bra hela loppet och lyckades placera mig på några av sprinterna också för att få någon enstaka extrapoäng. Men på näst sista varvet fick jag en fjäder power-up som jag sparade hela vägen till målspurten. Hade en plan att jag skulle aktivera den precis i sista knäppen in mot mållinjen. De sista hundra meterna utgjordes av en liten sänka. Så först gick man över ett krön, sen en snabb kort backe nedför som övergick till en brant uppförsbacke där målet var. Allt detta på bara dryga hundra meter. För att vara med och kunna maxa i spurten så tryckte jag av fjädern lite för tidigt. Så jag antar att jag tappade lite i w/kg utför i backen samtidigt som den tog slut innan mållinjen kom. Så det blev helt fel. Kom i mål på plats 34 i en klunga som utgjorde typ 1-50 platserna. När man räknar in sprintpoängen så landar jag på plats 22. Det är jag nöjd med, en stabil start i cupen. </p><p>Nu var det ju även krav på dual recording så vet inte riktigt hur arrangörerna gör om det nu är någon som inte har det och norpar åt sig springpoäng. Om dom går förlorade eller hur det funkar? Men av de 21 som är framför mig i listan så är det bara 4 st som inte har laddat upp dual recording på zwiftpower. </p><p>Ser redan fram emot nästa onsdag, det här var hur kul som helst! I swecyclings livesändning nämnde de även hur taggad jag var på cupen och jag blev även omnämnd runt spurtpriserna så det var kul! </p><p>Nu lutar det år att jag hoppar över swe cup på måndag, känns inte lika roligt där längre. Det är så klart rolig racing det också. Men är det något som ska prioriteras bort så blir det den. Danskarna verkar vara väldigt duktiga på dual recording. Övervägande danskar på den listan. Jag tror ju att med lite krav ifrån SCF att använda sig av det i "tävlingsklass" kommer hjälpa till att flera av svenskar börjar med det också. En extern wattmätare är inte dyr idag, det tråkiga/dyra är väl om den påvisar att det övriga materialet är fel att det kommer en kostnad till där. Men då har den iaf gjort sitt syfte och bidragit till bättre zwiftrace.</p>Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-3439832406586409972021-02-24T12:23:00.001+01:002021-02-24T12:23:13.665+01:00Skandinaviska cupenHej!<div><br /></div><div>Ikväll börjar det, den nya skandinaviska cupen på zwift. Denna cupen har allt som jag önskar så jäkla bra! Dock för få deltävlingar ;) men det får gå. Ska bli så himla roligt! Ikväll kör vi start 19:45 och det kommer vara sjukt mycket snabba svenskar, norrmän och danskar till start. Kraven är hårda med en smart trainer som primär wattkälla och ett system till för att göra den sekundära mätningen. Detta i alla fall för topp-15 i resultatlistan.</div><div><br /></div><div>Start 19:45 passar ganska bra för mig med tre småbarn just nu. Dock så var minstingen Ebbe väldigt orolig i natt. Så det blev ganska lite sömn, och då kan det ju bli märkbart med start så sent. Generellt vet jag att med vanliga utomhustävlingar där start är på förmiddagen så blir jag inte påverkad av en sådan här natt. Men kanske nu med så sen start att sängen börjar bli lockande. Men ska försöka hålla mig vaken.</div><div><br /></div><div>Vi kör 5 varv på park perimeter loop vilket innebär 49 km och totalt 633 meters klättring. Så det kommer bli hårt, detta även med spurtpoäng på varje varv! Ni hör att jag är ganska taggad! Har dock inte gjort något åt min USB-förlängning som behövs för min stream. Så kommer inte bli livesänt från mig ikväll heller.</div>Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-26406209721403366372021-02-21T09:06:00.004+01:002021-02-21T09:06:52.882+01:00Olika trainers<p> Hej!</p><p>Blev ett litet uppehåll här. Vi for till Gotland litet hastigt för en vintersemester. Där var det gott om snö och kallt så vi fick en vecka med vinteraktiviteter. Jag fick låna brorsans trainer för min träning och för att kunna köra deltävlingen av swe cup. Så jag fick till bra träning och tävling även på öjn.</p><p>La dock märke till skillnaden på olika trainers, hans direto som ändå kostar en del och inte är en dålig trainer på något sätt visade några procent mer watt än mina Assiomas duo pedaler. Min egen trainer som är en Neo 2t och egentligen den dyraste och bäst klassade trainern visar några procent under mina Assiomas pedaler. Så gissa om det gjorde skillnad. Jag vann inte men kunde lättare återhämta mig i klungan över tid. På min egna träning fick jag ställa upp min FTP något för att få mer rätt träningseffekt. Egentligen är det ju så att det är wattpedalerna som ska visa högst watt eftersom det är där kraften kommer först. En trainer kommer ha förlust genom drivlinan på cykeln. Så ganska fantastiskt att direton visade mer, även nykalibrerad såklart.</p><p>Lite av detta gör att mitt fokus från swe cup kommer avta från nu men däremot skifta till onsdagarna och den nya skandinaviska cupen som startar. Tävlingarna är längre och mer utslagsgivande samt att topp 15 måste kunna uppvisa dual recording, alltså dubbel mätning av watten för att få resultat. Man måste även använda sig av en smart trainer I tävlingarna. Kommer bli riktigt tuffa race och roliga!</p><p>Undrar när vi kommer höra något om ett SM i e-cycling?</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2RyAMxI1lg5a3M3XYGbP4SB7T52t2q4BkRXOy1xQ8fEUeKBilC8vvgEh7Wna3oLrTN3xVH_ZZG-undybezoNgoGIEvZasaR88mJoWAIIa8essCpG4dDsj7wKihi6l3_8JTyd7wAx967M/s2048/DSC_2047.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2RyAMxI1lg5a3M3XYGbP4SB7T52t2q4BkRXOy1xQ8fEUeKBilC8vvgEh7Wna3oLrTN3xVH_ZZG-undybezoNgoGIEvZasaR88mJoWAIIa8essCpG4dDsj7wKihi6l3_8JTyd7wAx967M/s320/DSC_2047.JPG" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">I ett garage på Gotland.<br /><br /></td></tr></tbody></table><br /><p><br /></p><p><br /></p>Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-75212980692488503002021-02-08T13:12:00.001+01:002021-02-08T13:12:52.482+01:00Dags för Swe cup 5<p>Hej!</p><p>Ikväll är det dags för ny tävling i swe cup. Redan halvvägs i cupen, det går snabbt när man har så roligt!</p><p>Ikväll blir det Figure 8 reverse, en lite mer backig bana än vi är bortskämda med! Hoppas kunna ändra min motivation lite och tagga till tills ikväll. Känner mig lite slö just nu vid lunch. Jag kommer inte kunna bjuda på någon stream ikväll, saknar en USB-förlängning till kameran då den fick rycka in till min ANT+ dongel. Jag började intressera mig för kopplingen för trainern då det framkom att jag hade massa drop-outs utan att jag märkte något märkbart när jag cyklade. Men kan nog hända att jag tappade draften lättare samt att jag fick göra lite mer ryck för att hänga med då det verkade som att signalen var bristfällig.</p><p><br /></p><p>Efter att jag snodde den sladden och gjorde lite andra ändringar fick jag riktigt bra signal</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFnl4eZ4ATENwGM6LiG9Syh-YvgX_GK2vQLjerba_HIcJ3LSagd-ahbHHzhjfiFqCtaRzBz5NETnbJiilkyLkKoy-TE6wlgy_LWFZWkMF7wJbLA06mqYRHTkeNa3z1tQ8uUAbC7n2EgZ8/s2048/ant.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFnl4eZ4ATENwGM6LiG9Syh-YvgX_GK2vQLjerba_HIcJ3LSagd-ahbHHzhjfiFqCtaRzBz5NETnbJiilkyLkKoy-TE6wlgy_LWFZWkMF7wJbLA06mqYRHTkeNa3z1tQ8uUAbC7n2EgZ8/s320/ant.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Nu blir det säkert jag som står med problem ikväll, men senaste passet hade iaf oklanderlig signalöverföring! Skönt att ha med sig ett kvitto på det.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Nu laddar vi för ikväll!</div><br /><p><br /></p>Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-10469251738185594662021-02-04T15:26:00.004+01:002021-02-04T15:26:37.945+01:00Inte med i matchen<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJnFWiwrlfKOh06nqZOWuYz-eptQop1k94Z7Alq_BLNQRw4mIqeFBmvnB0t189KKSrbZxBASckgHmb6uBYdJ3ke6V9QRun5ULw6ZveKQj6igXP0nA5pUf-3pi1_4lp8K03uTpkVtQNl4I/s2048/DSC_1983.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJnFWiwrlfKOh06nqZOWuYz-eptQop1k94Z7Alq_BLNQRw4mIqeFBmvnB0t189KKSrbZxBASckgHmb6uBYdJ3ke6V9QRun5ULw6ZveKQj6igXP0nA5pUf-3pi1_4lp8K03uTpkVtQNl4I/s320/DSC_1983.JPG" /></a></div><p><br /></p>Igår kväll körde jag proffsteamet Moviestars kvalificeringstävling dom arrangerar inför att dom ska starta även ett team för E-racing. Jag loggade in ganska sent till tävlingen och fick stå långt bak. Typ 600 av ca 1200. Fick ödsla riktigt mycket energi i början för att ta mig fram. Kom fram till täten lagom tills den största backen kom och då hade jag inte mer att ge för tillfället. Så tappade täten där och fick nöja mig med en grupp längre bak. Det gick sjukt hårt där fram hela tiden! Man lär sig hela tiden och nästa gång lär man logga in sig tidigt.<p></p><p><br /></p><p>Nu har två av långloppscupens tävlingar för året blivit strukna. Billingeracet och långa Lugnet. Jag tror inte på några tävlingar innan midsommar och här så himla glad att jag har zwift, det håller verkligen min motivation på topp!<br /> </p>Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-90908911012952220262021-02-02T15:00:00.001+01:002021-02-02T15:00:05.887+01:00Inte enligt plan<p>Gårdagens race gick ju inte helt enligt plan. Låg med den stora klungan alla varven men det var tufft. Man fick slita för att hänga med. Var för avvaktande på sista halva varvet. Det var ju enligt plan, eftersom jag hade bestämt innan vart jag skulle börja attackera. Men med så stort startfält så var det för sent och jag hann aldrig ta mig fram. Så här i efterhand så känns det självklart att det var för sent. Men det är väl sånt man lär sig med tiden.</p><p>Tävling på en sådan bana som igår tycker jag hade blivit roligare om man hade blandat in power-ups eller primepoäng. Jag tycker inte man behöver köra likadant på alla deltävlingar i cupen. Hade helt klart blivit mer splittrat igår och roligare race med de förutsättningarna.</p><p>I övrigt kommer det alltid upp på tal om zwift och watt och pålitligheten på detta. Där tycker jag att det är cykelförbundet som måste ta tag i det och kräva viss validering av cyklisterna. Man kan inte bara skippa det helt för att det blir en högre tröskel för folk att vara med. Har man tagit sig an e-cykling som en disciplin så ska det göras seriöst. För om det då finns folk som vill "satsa" på detta så är det inte rättvist om man inte försöker säkerställa rättvisa förhållanden. I förhållande till de övriga disciplinerna så är e-cykling relativt billigt. Så man borde kanske försöka strukturera upp det i e-cykling tävling och e-cykling motion eller dylikt. Men det är ju väldigt nytt så förstår att man måste ge det lite tid, därför anser jag att det är bra att frågorna lyfts och diskuteras. </p>Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-28434350571775159872021-02-01T12:00:00.001+01:002021-02-01T12:00:03.722+01:00Inför Swe cup tävling 4Hej!<div><br /></div><div>Måndag, ny vecka och höjdpunkten ny tävling i Swe cup ikväll! Ikväll kör vi 15 varv på downtown dolphin. Körde ju banan i lördags på en annan tävling och det kommer bli intensivt. Kort varv med ca 2 km per varv och en avslutning som för det mesta lutar nedför innan avslutande spurten. Får se vad vi kan få till ikväll. Hoppas kunna följa upp förra veckans fina resultat. Men också höja mig till topp-10.</div><div><br /></div><div>Jag har laddat med en stream. Som vanligt hoppas jag och gör allt för att komma till start. Vi håller på med lite renovering hemma och det innebär att vi flyttat ihop sovrum och sover nästan alla i samma. Och med småbarn så blir det ändrad läggningsprocedur. Men hoppas att allt flyter smidigt ikväll så man sitter i källaren kl 20.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/geWJB4qWu7A" width="320" youtube-src-id="geWJB4qWu7A"></iframe></div><br /><div><br /></div>Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-49567868125824491372021-01-30T20:20:00.003+01:002021-01-30T20:20:44.324+01:00Ny streamutrustning och vinst<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/5v_4rQHHtfg" width="320" youtube-src-id="5v_4rQHHtfg"></iframe></div><p><br /></p><p>Hej!</p><p>Igår kom min nya webkamera som jag tänkt ha till streaming så jag kan streama direkt från min PC istället för laptop. Sämre kvalitet på kamerans bild än jag trott om det nu inte går att ställa in. Men bra flyt i streamen blev det iaf ifrån PCn. Så det känns gött, då är jag redo inför fortsatt stream från swe cuperna.</p><p>Vad tycker du om streamen, ge gärna kommentarer om det finns någon bättre kameravinkel eller något annat!</p><p>Jag körde ett crit race på den banan vi ska köra på måndagskvällen. Tävlingen var 12 varv istället för 15 och med power ups som vi inte kommer ha på swe cup. Jag låg lugnt i klungan, var bäst rankad och väntade på spurten som jag också lyckades ta hem! </p><p>Hörs på måndag!</p><p><br /></p> <p></p>Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-88972639712249048352021-01-27T12:33:00.001+01:002021-01-27T12:33:11.577+01:00Swe cup 3 resultat<p>Det blev en riktigt hård tävling i måndagskväll. Det var fler än jag trott som orkade gå med över backen varje varv även om fältet tunnades ut för varje varv. Jag lyckades med nöd och näppe gå med varje varv. Så var nöjd när jag kände under sista gången i backen att jag var med, vilket innebar att jag skulle vara med denna grupp till mål med en helt ok placering. Började förbereda mig för spurt och hade en plan hur jag skulle göra. Följde den riktigt bra fram till sista 100m då jag tappade kontrollen över mitt tänkande och blev ivrig och gjorde två tekniska missar. Det gjorde att jag tappade en topp-10 placering och hamnade istället på elfte plats. Var ändå riktigt nöjd med det då jag vet att spurten är mitt allra sämsta kort och jag gjorde det ändå jävligt bra!</p><p>Ovanligt många som kollat in min stream (Tack) och jag har i efterhand noterat att den är lite hackig (lagg). Jag ber om ursäkt för det och har idag beställt en ny webkamera så hoppas jag komma tillrätta med det. Så jag ber er inte ge upp på min stream utan jag hoppas att nästa gång är det en betydligt bättre upplevelse, grafikmässigt och hur det flyter!</p><p>Jag har nu fått köra med en laptop som jag streamar ifrån medan jag kör zwift ifrån min PC som har bättre grafik. Detta för att laptopen är den som står för webkameran idag. Men med en ny kamera så kommer jag kunna streama direkt ifrån PC och då bör det ses med bättre grafik ifrån zwift samt en bättre webkamera. Hoppas jag hinner få den till måndag!</p>Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-4306148589526471362021-01-25T12:00:00.002+01:002021-01-25T12:00:05.065+01:00Inför Swe cup 3<p>Hej!<br />Måndag idag och tredje tävlingen i Swe cup ikväll. Denna dag kör vi 3 varv på Hilly route reverse, vilket innebär platt förutom en backe på ca 3:30 varje varv. Totalt knappa 30km så det kommer gå undan ikväll och kan hoppas att den lilla backen varje varv kommer sålla fältet lite. Vi startar kl 18:30 och jag livesänder här nere. Gå in på youtube och subscriba. Jag hoppas på bättre ben ikväll än förra veckan. Det är nu det börjar om man får räkna bort två tävlingar så skulle jag helst vilja räkna bort mina första två då resultatet har varit lite mediokert.<span></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/8eadreb197g" width="320" youtube-src-id="8eadreb197g"></iframe></div><br /><p></p>Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-8748948716976528212021-01-24T20:07:00.000+01:002021-01-24T20:07:28.420+01:00Zwift familjetur<p> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisJyRkOvHveG6L2a_ze4YDQvKD4aSUW0YPryLX8aNMEjwaKQQcOOOZEs794gWUwes7Oq718VL5HoHQiYd2qNs-Dm66XomyX_WvzDbFDGU10nn3Nnd-Kn7wa4RyPU8wkS3lG4yJiBsIzeU/s2440/received_682780455727643.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1125" data-original-width="2440" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisJyRkOvHveG6L2a_ze4YDQvKD4aSUW0YPryLX8aNMEjwaKQQcOOOZEs794gWUwes7Oq718VL5HoHQiYd2qNs-Dm66XomyX_WvzDbFDGU10nn3Nnd-Kn7wa4RyPU8wkS3lG4yJiBsIzeU/s320/received_682780455727643.jpeg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Zwiftrunda i Frankrike</td></tr></tbody></table>Idag testade jag på att anordna en meet-up I zwift. Så jag bjöd in min syster i Örebro, bror på Gotland och min son på sex år till en sväng i Frankrike på 25 km. Upplägget var att vi skulle stanna i en grupp oavsett hur fort man cyklar. Det gick ju helt klart över förväntan och vi höll ihop hela vägen!</p><p>Jätteroligt att kunna göra så här, en möjlighet att samla personer man känner runt om i världen till en gemensam runda oavsett nivå! Man kan chatta om man tar det lugnt, syrran hade vi på videosamtal samtidigt och kunde snacka med. Man kan köra intervaller och ändå hålla ihop, helt perfekt!</p><p>Jag hade en lugn dag och laddar inför tredje tävlingen av swe cup imorgon. Återkommer om det och med länk till livestream!</p><p><br /></p>Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-8717618924011291592021-01-19T08:30:00.001+01:002021-01-19T08:30:04.724+01:0029aLite besviken över resultatet på gårdagens lopp. Kul att det kan engagera så pass att cykla hemma i källaren att man känner lite besvikelse över tävlingen. Körde enligt plan men hade inte riktigt koll på slutbacken. Trodde den skulle ta slut en knäpp tidigare än den gjorde. För jag visste att det var lite lite platt innan målet. Så när km-mätaren började närma sig åt noll samtidigt som backen började plana ut trodde jag att det var platt kvar, men kom en lite dryg knäpp till som man skulle uppför, där var jag lite död och tappade tre onödiga placeringar. Men var besviken redan innan det då jag insåg att topp-10 var körd vilket jag hade hoppats på.<div><br /></div><div>Bara ladda om inför nästa måndag, då jävlar ska jag vara som bäst och ta hem det. Enligt trainerroad så ska jag iaf ha en bättre form då eftersom jag markerat den tävlingen som en A-tävling. Så återstår att se :).</div><div><br /></div><div>Såg på cykelförbundets livesändning att jag blev omnämnd av Conny innan start vilket är roligt mitt i all bedrövelse ;). Min sändning kan man se på länken nedan, upptäckte dock att ljudet var ganska irriterande så kör på ljudlöst. Hur vill man ha ljudet på en livestream? Vad föredrar ni?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/vmVGcmNZgpk" width="320" youtube-src-id="vmVGcmNZgpk"></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Ni får gärna klicka på prenumerera. </div><br /><div><br /></div>Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-7157196493074663852021-01-18T12:10:00.001+01:002021-01-18T12:10:06.191+01:00Inför Swe cup 2<p> Hej!</p><p><br /></p><p>Ikväll är det tävlingsdags igen. Nummer två i Swe cup på zwift. Denna gången ska vi köra i New york och vi avslutar med en backe. Det blir ju perfekt! Banan heter NYC kom after party och är ca 37 km och över 400 hm så det är ganska backigt överlag faktiskt. Kommer nog bli riktigt rolig racing jämfört med förra veckan.</p><p><br /></p><p>Jag hade tekniskt bekymmer i helgen när jag zwiftade. Tappade kontakten över ANT+ på trainern och datorn så fick koppla om allt och köra över bluetooth. Så är lite osäker vilken koppling jag ska köra ikväll. Gjorde en ominstallation av zwift på igår söndag och testade 30 min och då fungerade allt som det skulle. Så får väl hålla tummarna helt enkelt. </p><p>Jag ska försöka livesända kvällens after party här:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/vmVGcmNZgpk" width="320" youtube-src-id="vmVGcmNZgpk"></iframe></div><br /><p><br /></p>Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-25785495831705230712021-01-11T12:23:00.003+01:002021-01-11T12:23:45.611+01:00Swe cup deltävling 1Hej!<div><br /></div><div>Ikväll är det dags, premiären för Swe cup e-cykling. Vi börjar att köra i Frankrike och på banan Douce France där vi kör 40 km så det är nog ca 1,5 varv. En platt bana men med två korta backor att klara av. Även ett parti med lite böljande roligt avsnitt där det går en hel del korta upp och ner partier som man ska rulla över.</div><div><br /></div><div>Herrarna startar kl 18:45 och damerna startar 20:00. Mitt lopp hoppas jag man kan följa här:<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/DA4ggXntHcA" width="320" youtube-src-id="DA4ggXntHcA"></iframe></div></div><div><br /></div><div>Annars kan man även se den officiella sändningen ifrån svenska cykelförbundet via deras hemsida. <a href="http://www.scf.se" target="_blank">SCF</a></div><div><br /></div><div>Jag har inte tävlat på Zwift på länge nu och har även införskaffat lite ny datorutrustning som jag inte är helt bekant med ännu. Så hoppas allt ska lira både för tävlingens skull och för min streams skull. Inte min favoritbana då det är alldeles för platt och med mycket folk med så lär det avgöras i en stor klungspurt med säkert 100 pers i klungan... Men roligt blir det iaf och säkert jobbigt!</div><div><br /></div>Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-44174906780832219362021-01-08T12:00:00.000+01:002021-01-08T12:00:07.958+01:00Framtiden är zwift? #vEveresting och Swecup<p>Hej!</p><p>God fortsättning på nya året! <br />Här kommer inläggen väldigt sporadiskt. Gick i tankarna om jag för tillfället skulle satsa lite mer på bloggen och på Zwift och att kombinera dessa till en zwiftblogg? Nja eller ja, jag kan kanske ha ambitionen för det.</p><p>Hösten har rullat på, körde mycket Zwift. Hade förmånen att få köra högsta ligan Pro AM i zwift leauge under hösten med teamet: World Elite Zwifters fr.o.m. nu WEz.</p><p>Den ligan var riktigt rolig att köra och det är värt mycket när det satsas på kvalitetssäkring av deltagarna. Det krävdes invägning inför varje tävling, dubbla wattkällor samt att det var trainer som skulle vara den som levererade watten till Zwiften och allt detta streamat på Zoom. Helt klart bra när det är så! </p><p>Nu på måndag börjar SWE-cup på Zwift, dock utan samma kvalitetssäkring, likt så som det såg ut inför Sveriges kval inför E-cycling VM. Väldigt tråkigt och det gör att mer spännande och taktisk racing uteblir. Ett exempel:</p><p>Richard Larsén försökte sig på en utbrytning tidigt i kvalloppet till VM, men med ett så stort startfält som det var då med mycket folk som inte har rätt utrustning eller rätt uppgifter i Zwift är det svårt att få en sådan utbrytning att hålla och visa vad man går för då det är så många som kan köra ifatt och inga av de andra "behöriga åkare" känner att det är värt att stöta med för att kunna bli fler i en utbrytning.</p><p>Jag hoppas detta är något som cykelförbundet jobbar på och hade gärna sett lite implementering av detta till Swe-cup, men absolut till ett stundande sm.</p><p>I Oktober gjorde jag en vEveresting vilket är en virtuell Everesting. Everesting är när man i samma backe/segment klättrar motsvarande höjd som mount Everest 8848hm. Jag körde på Zwift och i Alpe du zwift där jag fick klättra upp för backen 8,6 gånger. Gjorde det på min Tacx Neo 2T med 100% trainer difficulty för att kvala in till Hells 500 hall of fame. Körde segmentet och 8848 hm på ca 9 timmar och 20 minuter och från start ca 9 timmar och 34 minuter eftersom det är en viss sträcka fram till backen. Helt klart en jobbig grej att göra men en typiskt bra utmaning som jag tycker om. Hade inte riktigt förberett mig så bra på nutritionen som jag hade gjort inför min 400km cykling runt Gotland i somras. Så upplevde lite magproblem och sviktande energi runt klättring 6-7. Bättring till nästa gång.</p>Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-1447465609827712582020-09-10T15:00:00.003+02:002020-09-10T15:00:00.424+02:00Hemmavasan och zwiftAndra delen av sommaren som fortsatte med Coronarestriktioner så ställdes cykelvasan in. I Kristinehamn anordnat av Team Skoglöfs Bil IF så körde vi en Coronaanpassad variant av cykelvasan. Vi hade tre startgrupper 8,30-9,00-9,30 för att man skulle komma i mål ungefär samtidigt. Jag startade sedan ensam 15 minuter efter sista gruppen och fick ligga och jaga ensam i 95 km. Det tycker jag är riktigt roligt och med ungefär 15 km kvar så kom jag ifatt dem och kunde passera direkt och köra vidare mot "målet" på Skoglöfs där vi serverades mat och dryck, fint!<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfTdpTbV-SdWrZEl7bLPOaWYhg4RFWP53hTJSDZES8YH1hbVhYGu2B6nj7Y4J2EIm-JQ5UuMF_TtU36JzSC3y470JM6Jr50cgDV2-lTIoVW7NuCFwWuYAGyGtJDQbgmyVNfgkSTfj-GfQ/s1080/hemmavasan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="709" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfTdpTbV-SdWrZEl7bLPOaWYhg4RFWP53hTJSDZES8YH1hbVhYGu2B6nj7Y4J2EIm-JQ5UuMF_TtU36JzSC3y470JM6Jr50cgDV2-lTIoVW7NuCFwWuYAGyGtJDQbgmyVNfgkSTfj-GfQ/s320/hemmavasan.jpg" width="320" /></a></div><br /><div><br /><div><br /></div><div>Sedan i slutet av augusti så drog Värmlandsserien igång med en tävling på hemmabanan i Kristinehamn. Jag var anmäld även tänkt att Nils skulle debutera i nybörjare. Men jag gick och blev förkyld så vi fick ställa in för oss båda i dessa tider. Han och jag har ändå varit ute och tränat en del och provkörde den banan han skulle ha kört.</div></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE1W9zhZzQDcqKksLQ__9hCwuQ9PSPP92In6Vv2HKB-vpQRTUaa5-AwUSAbX_5Zhym0N_mI8ow5fg8MYeeerRFhpkfp7XV-aBAYQSB85MtNezACzQCtDwf9Au2JCbqY4jqYdU6naMv4OA/s2048/Nils.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE1W9zhZzQDcqKksLQ__9hCwuQ9PSPP92In6Vv2HKB-vpQRTUaa5-AwUSAbX_5Zhym0N_mI8ow5fg8MYeeerRFhpkfp7XV-aBAYQSB85MtNezACzQCtDwf9Au2JCbqY4jqYdU6naMv4OA/s320/Nils.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Annars rullar det på. Vi har avslutat Strava home challenge nu och kvar väntar en avslutningshelg där vi ska köra något längre segment. Jag zwiftar för det mesta och det är det som är det roligaste för tillfället, även där jag blir mest motiverad att ta i! Körde ett 20 minuters test all in där uppför Epic kom och lyckades få 5,5w/kg i 20 min. Riktigt nöjd med det. Räckte ändå inte riktigt för att kvala in i teamet som ska få köra kvalificeringstävlingar inför höstens Pro AM leauge. Men fortsätta nöta så jäklar ska det gå att komma med i teamet.</div><br /><div><br /></div>Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-90668117953022563372020-07-26T15:45:00.001+02:002020-07-26T15:45:09.689+02:00Maratondebut (löpning)Hej igen!<br />
<br />
En dryg månad sedan senast. Insamlingen gick ju kanon och 4550 blev det insamlat vilket var över målet på 4000! Sedan dess har det varit semester blandat med jobb.<br />
<br />
Cyklingen har mest bestått av zwift vilket är enormt roligt! Längtar till varje pass/tävling där. Utomhus har jag fokuserat på Kristinehamn strava home challenge. Så ändå mycket tävling och pulshöjande så här i tävlingsfria coronatider.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw_JMxmz7mRY9Vy4yPSdWobPffEHIz9NNczm5x0nppvxjkxdVENU6JPBSoDuIP4xOkAbm6ySN-oHJU8_c-Cq951NC0CgwCxudlI-1JfEt0qQKeJfapJEFeV-p3Hxnwe1mn1lQ0yQ0yDJk/s1600/received_308018490321253.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1115" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw_JMxmz7mRY9Vy4yPSdWobPffEHIz9NNczm5x0nppvxjkxdVENU6JPBSoDuIP4xOkAbm6ySN-oHJU8_c-Cq951NC0CgwCxudlI-1JfEt0qQKeJfapJEFeV-p3Hxnwe1mn1lQ0yQ0yDJk/s320/received_308018490321253.jpeg" width="222" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnh9bWmLA6y9QWw2WVymbnD8vAtfIMwK9NncRd-nGasILPl7iUxW0JEkI9kcShPLEjfHbXqZeWeiDgsSLxRILCD85-lqsr6Zlo9rwf1523Tz3Bis14x6-AvOpeZGDsYvV1UGSbr1zZnrg/s1600/received_2751161138542720.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1179" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnh9bWmLA6y9QWw2WVymbnD8vAtfIMwK9NncRd-nGasILPl7iUxW0JEkI9kcShPLEjfHbXqZeWeiDgsSLxRILCD85-lqsr6Zlo9rwf1523Tz3Bis14x6-AvOpeZGDsYvV1UGSbr1zZnrg/s320/received_2751161138542720.jpeg" width="235" /></a></div>
<br />
Passade även på att för 3 veckor sedan spontananmäla mig till ett maraton som skulle anordnas här i stan, begränsat till 40 deltagare och 7,5 varv på en 5,8 km Bana för att begränsa funktionärer. Fram till start hade jag 29 timmar löpning på hela 2020. Så inte en så jättestor del men inte obefintlig Iaf. Visste inte vilken tid jag kunde räkna med men siktade hellre högt än lågt. Gick ut med en grupp som skulle hålla 3 timmars tempo. Fler och fler droppade av och så var vi bara 4 kvar. Jag tyckte det kändes bekvämt och kontrollerat Iaf under fem varv, under det sjätte märkte jag att något ändrades hos mig och jag fick kämpa för att hålla det tidigare kontrollerade tempot. Då hade vi en snitt tid som skulle ge 2:57. Men tyvärr var det inte bara det att det blev kämpigare det blev väldigt stelt i benen och samtidigt magknip, fick slå av en kort sträcka och efter det fick jag inte igång benen på samma sätt igen. Tiden tickade för fort ensam de sista två varven och tog mig i mål på 3:03 på 42 km löpning. Mäktigt ändå och klart nöjd då mitt tidigare längsta löppass varit 27km. Så nära 3 timmar men det får tas en annan gång :)Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-63259664934532198622020-06-16T12:50:00.000+02:002020-06-16T12:50:30.556+02:00400 km för ÖstersjönWow vilken cykeltur jag fick till igår då jag cyklade runt Gotland till förmån för Östersjön.<br />
<br />
Jag drog igång ett litet projekt med att samla in pengar till Östersjön som mår riktigt dåligt med övergödning, försurning och överfiske bl.a.<br />
<br />
Tanken att cykla runt Gotland har alltid funnits vid mig så det passade väldigt bra att kombinera dessa. Insamlingen finns här och är öppen till sista juni <a href="https://egeninsamling.wwf.se/ostersjon/5-14446">https://egeninsamling.wwf.se/ostersjon/5-14446</a><br />
<br />
Kvällen innan när jag skulle sova så var jag som ett barn på julafton,spänd av förväntan! Klockan ringde 03 och jag var iväg på cykeln 03:50. Cyklade först 15 km in till Visby innan jag vek av söderut längsmed kusten. Sedan cyklade jag kustnära hela tiden mestadels asfalt, men även grusväg/skogsväg/stig och sandstrand. De första 7 timmarna var fantastiska med bra väder och Gotlands vackert när det är som bäst. För min del som är från södra ön hade jag många nostalgiska ögonblick och lite gåshudsvarning.<br />
<br />
Kampen började efter sju timmar då det återstod sju timmar men nu hade regnet börjat och åskan låg och lurade med sitt muller. Regnet var ihållande i ett par timmar, riktigt kraftigt. Då blev jag ordentligt kall, därefter hann jag torka upp innan resterande timmar endast kom regnskurar. Men solen uteblev så fick ändå kämpa med att bli varm. Kom hem med mätaren på 400km, rullsnitt på dryga 29 och snitt med pauser på 27,6 km/h. Målet var 27 km/h.<br />
<br />
Insamlingen klarade även den sitt mål på 4000:-. Supertack för alla bidrag och hejjarop! Det går ännu att skänka pengar till arbetet för Östersjöns välmående!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5Nc0Ki79WeqmdnQtt63zGs0xr-sBa7wJyyjuack9YZ82rgnTFIgq8nWYLnqebkPCQbVEiY_eraOL4BtAUAalFL-4VN1dffBZsS4npRpFjS9TvJdAt1AWbqKPDbZ0sxLnCbv4W-mwbwwM/s1600/DSC_0777.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5Nc0Ki79WeqmdnQtt63zGs0xr-sBa7wJyyjuack9YZ82rgnTFIgq8nWYLnqebkPCQbVEiY_eraOL4BtAUAalFL-4VN1dffBZsS4npRpFjS9TvJdAt1AWbqKPDbZ0sxLnCbv4W-mwbwwM/s320/DSC_0777.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUM70A2uX0mN4XYrsnfCH8cD1xLxxKfMLT9NsaG7RvXlb85l6RGm8pTIdOJz7vHOW0HOejsjP0iCZDga08u022tYooQktRlBu_d0AeX52ATx6_MHE4EMOMUSUjXIKOd5ZLTTwIEu2P7eI/s1600/DSC_0766.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUM70A2uX0mN4XYrsnfCH8cD1xLxxKfMLT9NsaG7RvXlb85l6RGm8pTIdOJz7vHOW0HOejsjP0iCZDga08u022tYooQktRlBu_d0AeX52ATx6_MHE4EMOMUSUjXIKOd5ZLTTwIEu2P7eI/s320/DSC_0766.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjegV6U85x08QLmx9M77Q4di3iwDnm6xb1aszfeieTZc-iy7gw-I8FvXdycpBgW0PYfWyGA9PBmDVJ_-5Zo4dytBZ99YYklr-TEO8TAZ6D-grBTj7oSBr_St7VV4SqpxDKI-m88A5HFZx8/s1600/DSC_0762.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjegV6U85x08QLmx9M77Q4di3iwDnm6xb1aszfeieTZc-iy7gw-I8FvXdycpBgW0PYfWyGA9PBmDVJ_-5Zo4dytBZ99YYklr-TEO8TAZ6D-grBTj7oSBr_St7VV4SqpxDKI-m88A5HFZx8/s320/DSC_0762.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAETnp_rTlc9JL_oRr6h97KIOTPRz9RmTOle8S_r4Rrxbdko4VVt_qTW2GOx4ICtX7RQq45KQYTE6jQROvCx_QAXZuRqwrVg6TiEvb3khFO2FUmz6VOnMj_XcU1pKKMj4vHJYGDa17MaM/s1600/DSC_0794.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAETnp_rTlc9JL_oRr6h97KIOTPRz9RmTOle8S_r4Rrxbdko4VVt_qTW2GOx4ICtX7RQq45KQYTE6jQROvCx_QAXZuRqwrVg6TiEvb3khFO2FUmz6VOnMj_XcU1pKKMj4vHJYGDa17MaM/s320/DSC_0794.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0wpYah567rEfj4gLNZl7hTb9DgC-UaU_hLyt9-o__NMywRTnxdx0Wb0lWhcSvgMo29rXUDLIWFDKfjvxyec9mrs75rBrApKAaxoWhT9Aq9q4-zy9dy5sqe8NtBEGRQzJg1hNvKVSPZXs/s1600/DSC_0787.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0wpYah567rEfj4gLNZl7hTb9DgC-UaU_hLyt9-o__NMywRTnxdx0Wb0lWhcSvgMo29rXUDLIWFDKfjvxyec9mrs75rBrApKAaxoWhT9Aq9q4-zy9dy5sqe8NtBEGRQzJg1hNvKVSPZXs/s320/DSC_0787.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1o07BE8SXgSHSiQwuyulvMGzmXaCFlWyhqi9Wvv1HprEDHM4CY1rIC4yyaMXdVr7ANa0G3a4Rh_zxJxCHkyQg1_6Xw3Uc5VRP05TWnMTlSMGYk9vjMhz6GUT0LT5KJcgm4Mmw0R4egcU/s1600/DSC_0749.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1o07BE8SXgSHSiQwuyulvMGzmXaCFlWyhqi9Wvv1HprEDHM4CY1rIC4yyaMXdVr7ANa0G3a4Rh_zxJxCHkyQg1_6Xw3Uc5VRP05TWnMTlSMGYk9vjMhz6GUT0LT5KJcgm4Mmw0R4egcU/s320/DSC_0749.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh5FZIa_ZEKIlDsv1IzIkA0mjRXAbY9ukD7g5Sk7exYFDZBAVjlNCdEsfu0HtPMHCnWMglfIyMuNsvEijCYc6OaGaPeysqLcr_XXk0KYCq7o3-5kFt3HWL9hgPDmSajjYQhu0oTDyzE1o/s1600/DSC_0741.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh5FZIa_ZEKIlDsv1IzIkA0mjRXAbY9ukD7g5Sk7exYFDZBAVjlNCdEsfu0HtPMHCnWMglfIyMuNsvEijCYc6OaGaPeysqLcr_XXk0KYCq7o3-5kFt3HWL9hgPDmSajjYQhu0oTDyzE1o/s320/DSC_0741.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR6BdOS9S8HmP7E7MHExf_ZCM_2AsnwYyIPDeJSg4UPYziUCti87Tv62_jAYhlvT8EPg04Q764IUdLk5C6WDAz_P3Kz6dTROqfG0WQ1TEvbrIyXCZO6-wBIybjR4J0pHnSrboD4UePbns/s1600/DSC_0784.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR6BdOS9S8HmP7E7MHExf_ZCM_2AsnwYyIPDeJSg4UPYziUCti87Tv62_jAYhlvT8EPg04Q764IUdLk5C6WDAz_P3Kz6dTROqfG0WQ1TEvbrIyXCZO6-wBIybjR4J0pHnSrboD4UePbns/s320/DSC_0784.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjATcU9bucS18dnZb7_ZjkE1xnHHmrPrYPTw3D-jVodGEdZskWRyqvDRhhq_z66d6Ro_ACY8Spdu1rX1js7gvKW7tPIxNsqA0JUnAS4rqwqI_JkIjf4EnXaiDtuCi1qtAx7dc33W-X7VPI/s1600/DSC_0782.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjATcU9bucS18dnZb7_ZjkE1xnHHmrPrYPTw3D-jVodGEdZskWRyqvDRhhq_z66d6Ro_ACY8Spdu1rX1js7gvKW7tPIxNsqA0JUnAS4rqwqI_JkIjf4EnXaiDtuCi1qtAx7dc33W-X7VPI/s320/DSC_0782.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheO8xLy41OwGeIBEUVTwRkY70GDUX1694NxdSY-gfQM3OPgZVjQ1sZ1FiQ0X46OOA0cOfkHu1Y3R1GiEkSxPNQWQz5E4iMdGnKXXnJIUvNzKqe8wE06Bmnm5-HQTZvvIEFnKGodGCR3D8/s1600/DSC_0737.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheO8xLy41OwGeIBEUVTwRkY70GDUX1694NxdSY-gfQM3OPgZVjQ1sZ1FiQ0X46OOA0cOfkHu1Y3R1GiEkSxPNQWQz5E4iMdGnKXXnJIUvNzKqe8wE06Bmnm5-HQTZvvIEFnKGodGCR3D8/s320/DSC_0737.JPG" width="320" /></a></div>
Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-78733354746133533792020-05-04T10:33:00.001+02:002020-05-04T10:33:15.506+02:00Transportugal Instagram<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL10MucIH8wGp6ugt_uwm_J4V-P4krxZHw9pAtTzBucnTReBR8YfVdCOmu0LNSE1QUgiApefH5TkfruB8kVSeom5772mT9Ifartk1vWykOzLrd0bOejp-rNBgNQlemMcvtBZmUXexZLgs/s1600/Dag1+%25286%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL10MucIH8wGp6ugt_uwm_J4V-P4krxZHw9pAtTzBucnTReBR8YfVdCOmu0LNSE1QUgiApefH5TkfruB8kVSeom5772mT9Ifartk1vWykOzLrd0bOejp-rNBgNQlemMcvtBZmUXexZLgs/s320/Dag1+%25286%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Pedro @Transportugal</td></tr>
</tbody></table>
Idag är det ett år sedan jag checkade in på första racehotellet nere i Chavés i Portugal för att ta mig an de åtta dagar långa loppet som går från norra till södra Portugal. En helt fantastisk upplevelse och vilket arrangemang. Personligt och tryggt. Jag som är en ganska nostalgisk person fick en perfekt upplevelse och ser tillbaka nästan varje dag och tänker att jag vill göra detta igen.<br />
<br />
Jag har tänkt lägga ut en Instagramuppdatering varje dag från imorgon och åtta dagar framåt från varje etapp. Lite foto och siffror från sträckorna. Lite vad jag minns ifrån etapperna också. Så är man nyfiken på detta så sök upp Jbjrklund på Instagram.<br />
<br />
Tävlingen blev ju inställd i år pga Covid-19, jag skulle inte ha kört men var väldigt nyfiken på att få följa årets tävling hemifrån och om någon skulle ta mitt banrekord från femte sträckan.Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-56588054069389279162020-04-29T15:56:00.001+02:002020-04-29T15:56:31.737+02:00Alternativa tävlingar <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIGkQX5ZsvtexO6CILKRK2DbBlw92d36QGTij_OwQYPb2KGhV1D9FLuz0FdPvzJrmr96qIOSV2wrBsd-Rb6lZZYEcxjV2DMpcSBQYLFIFFNbrSSJAZGCocksapWF7MSCnOwmzUICzl9tE/s1600/IMG_20200424_085356_492.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIGkQX5ZsvtexO6CILKRK2DbBlw92d36QGTij_OwQYPb2KGhV1D9FLuz0FdPvzJrmr96qIOSV2wrBsd-Rb6lZZYEcxjV2DMpcSBQYLFIFFNbrSSJAZGCocksapWF7MSCnOwmzUICzl9tE/s320/IMG_20200424_085356_492.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lokala tidningen uppmärksammade mitt alternativ till en tävlingssäsong 2020.</td></tr>
</tbody></table>
Covid-19 fortsätter sin utspridning över världen och det är en otäckt snabb ökning... För cykelsäsongen 2020 börjar jag tror att det inte kommer bli något utomhus. Istället i Kristinehamn har vi startat upp en stravatävling med segment på både landsväg och mountainbike. Segmentet gäller i ca 14 dagar och det gäller att erövra 👑. Med min Garmin Edge 1030 fick jag en riktigt bra tävlingsupplevelse när jag körde segmentet för landsväg som ligger uppe. 45km på en TT slinga. Tidigare hade två starka gubbar varit ute och satt en gemensam tid där jag får anta att de samarbetade? Helt ok isf. Dom snittade 38km/h. Jag drog igång segmentet som ett livesegment. Då ser jag dessutom på kartan hur de ligger till när de körde. Lite frustrerad först 7km då jag tappade hela 1min 25 sek på dom!! Men efter det vände det och 3 km senare var jag lika och gick om. Utökade hela tiden sen och gick i mål på ett snitt på 39km/h. Med livesegment var det en bra upplevelse att jag flera gånger till och med vände mig om för att se om jag kunde se dom :).<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS-SshguOsdsJ4WAyXEK6aRIzatTZ0hi86pRDzUcJ13JEIMK0nShXUMlkSqdT7gUOh4pj8g8_TwD6wE_5ojlhJQ2ozynJYjaBACvQHmWolNpp0J6dX_XKdU0AtfDxeV4a9Il0lKbKx8v8/s1600/DSC_0477.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS-SshguOsdsJ4WAyXEK6aRIzatTZ0hi86pRDzUcJ13JEIMK0nShXUMlkSqdT7gUOh4pj8g8_TwD6wE_5ojlhJQ2ozynJYjaBACvQHmWolNpp0J6dX_XKdU0AtfDxeV4a9Il0lKbKx8v8/s320/DSC_0477.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Efter segmentet och det var 6 grader men är det TT så gäller inga benvärmare!<br /><br />Ikväll väntas det zwift race då SZR kör sin cup. Har ännu mycket att lära där men är otroligt kul och effektivt!</td></tr>
</tbody></table>
<br />Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3363785861606012801.post-42106951022224357912020-04-21T15:00:00.000+02:002020-04-21T15:00:07.425+02:00Långlopp på zwift<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiVY7heF8Ok3ZEa2jwGw2kg6BpHydpDXNoUvz68-CxeQ32Ggo_HLJLcWQ0SbhVKZfw1RUq2qM1pJSp8hU5_QkNPy7ONgMCAKtshp8KZ3SHRH0HWO5qvJANmmhhNihE9CDrFVGdIVeWc3k/s1600/DSC_0454.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiVY7heF8Ok3ZEa2jwGw2kg6BpHydpDXNoUvz68-CxeQ32Ggo_HLJLcWQ0SbhVKZfw1RUq2qM1pJSp8hU5_QkNPy7ONgMCAKtshp8KZ3SHRH0HWO5qvJANmmhhNihE9CDrFVGdIVeWc3k/s320/DSC_0454.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Återhämtningsdryck efter 2 timmars slit.</td></tr>
</tbody></table>
<br /><br />
Igår kväll var det dags för SCF road challenge. Lång bana och 1370 hm. Jag trodde på förhand att det skulle ta över 2 timmar. Men jag kämpade mig i mål på precis under och de vann på 1:45. Det är lång tid att tävla på inomhus. Varmt och svettigt blev det och även ovanligt sent för mig. Vet inte om jag någonsin har avslutat ett pass efter kl 21 tidigare :). Jag är ju mer morgonperson.<br />
<br />
Tyckte jag hängde med skapligt i början och den första längsta backen och då började jag revidera tävlingstiden på över 2 timmar något. Men i slutet av backen när vi vände runt och började köra utför hade jag inte en chans att hänga med längre. Jag låg och matade på 4W/kg utför och de andra rullade ifrån mig på 0W/kg. Väldigt frustrerande såklart och då lessnade jag lite. Hade även problem med pulsmätningen. Fungerade på uppvärmningen men sen efter jag var iväg på toaletten minuterna innan start så fick jag ingen kontakt med pulsmätaren längre. Ingen puls inget resultat. Så efter första backen började jag pilla med att söka om mätaren så jag iaf kunde få ett resultat med mig efter allt slit utför. Det resulterade i en drop-out på 30 sekunder och ändå ingen puls... Tappade min kamrat men lyckades återansluta med samma kille igen så vi kunde hålla ihop nästan hela vägen in mot mål, iaf tills nästa långa utförsåkning då han körde ifrån mig.<br />
<br />
Jag är ändå nöjd med mitt race, har ännu att lära bland annat det där med att vila utför. Har i teorin nu förstått hur det fungerar så får jag öva på det nu. Beställt ett nytt pulsband då det var dags för det. Samt att jag utökade min ftp efter tävlingen igår!Jakobhttp://www.blogger.com/profile/08700813181720216440noreply@blogger.com0