Norgehelg

Började dagen med sovmorgon, så egentligen började ju inte dagen förrän efter sovmorgonen. Men iaf, sov till strax innan sju då jag klev upp och sa hejdå till Marie för helgen. Därefter satte jag mig på monarken och körde lite flåsettor innan frukosten. Vad skönt att morgonträna, brukar jag ju säga även när jag gör det kl 05. Men vad skönt det var att hinna med det innan frukosten, men ändå inte DÖtidigt. Det var lyx! Utanför fönstret såg man folk som började gå till arbetet, och inte tidningsdistributören som man kan se annars. Idag ska jag försöka packa och göra mig klar för att åka mot Oslo. Där ska vi i Merida Sverige spendera helgen med Merida Norge, samt deltaga i Norges cups första tävling. Vårsprätten i Darbu. Imorgon startar tempot som sätter startplatserna till söndagens XC. Jag startar 12:15. Vi är 37st imorgon och hela 46st på söndag, kul! Så nu sätter säsongen igång!

Igår fick jag klart tävlingscykeln inför året, med de rätta hjulen och allt. Så jag har uppdaterat Mina cyklar, men lägger en bild på skönheten här också:

Jag har bytt hjulen från originalutförande till Sram Rise 60 hjul och kommer köra på Hutchinson Black Mamba däck, då det är snabba däck så är det främst på långloppen. I Helgen har de varnat för lerigt, så då kan mina hjul från förra året åka på i helgen. Får se när jag är på plats.

Ska bli riktigt roligt att sparka igång säsongen nu!

Långloppscupen 2013

På nätet cirkulerar datum om kommande års Långloppscup, bland annat på Henrik Öijers blogg kan man läsa om följande datum:

Långa Bilingeracet, 11 Maj
Lång Lugnet, 2 Juni
Lida Loop, 9 Juni
Ränneslättsturen, 30 Juni
Mörksuggejakten, 7 Juli
Engelbrektsturen, 28 Juli
Finnmarksturen, 10 Augusti
Bockstensturen, 31 Augusti

Skillnaden från årets cup blir alltså, en helt ny tävling i Långa lugnet, samt att Finnmarksturen byter datum. Jätteroligt med en ny tävling och det är bara positivt, ska bli skoj att få åka till Falun och cykla! Det lite sämre tycker jag är Finnmarksturens nya datum, och i samband med att det är en tävling till i cupen, så känns allt lite för kompakt. Jag hade gärna sett lite mer luft mellan tävlingarna. Men det blir nog kalas får vi hoppas! 

Igårkväll avverkade jag 5st Elghufsintervaller i backe, kändes helt okej, förra veckan körde jag 4 st och utan stavar, igår körde jag med stavar, och det ger lite bättre effekt för armarna och bålen än att bara pumpa luft med armarna. Ikväll fick jag till en 60minutare på monarken, och det var svettigt värre... Kan nog bero på att det inte kyler så bra med 7-8 grader utanför, spelar liksom ingen roll om man har fönstret öppet då.

Torsdag

Torsdagkväll efter jobbet är ju nästan som en fredag, det är en god känsla att veta att det är fredag imorgon!
Idag har det varit fullt upp på jobbet, känns som det rullar på bra för oss nu, och folk vill göra service igen, kul!

Jag har märkt att jag är ganska dålig på att lägga upp bilder nu för tiden, de flesta bilder jag tar hamnar på Instagram, så jag tycker ni ska följa mig där, så får ni se lite bildmaterial också, inte bara en massa ord. Där heter jag Jbjrklund.

Ikväll fick jag till ett intervallpass som alla andra, man säger efteråt att det är det värsta passet man gjort.. Jo men visst, men det känns så iaf varje gång tycker jag:). 4st 10 min intervaller, konstigt vad man kan lura hjärnan, under första var jag tvärsäker på att tre intervallet till, kommer aldrig att på frågan. Men med ett tankespel, så har man helt plötsligt rullat ut den fjärde och sista intervallen och man blir så nöjd! Har kommit igång bra med träningen nu, skönt att kunna fokusera på det, och inte tänka på något annat. Utan det är vardag och träning som gäller.

Cykelcross sthlm

I helgen är det cykelcross i stockholm, 2 gånger cuptävling. Flottsbro i Huddinge. Jag själv har redan tidigare sagt att jag inte kommer dyka upp där, mest pga att jag inte hade planerat in detta med en cykelcross säsong utöver XC. Men några tävlingar har jag ju ändå åkt, som legat hyffsat nära tillhands, och jag är förvånad över hur grymt roligt det är. Bilderna som Marie tog på tävlingen i Kumla ger gåshud och man längtar tillbaka! Jätterolig tävlingsform! Tävlingarna som var i Sunne nu var minst lika roliga, även om det var dystert vid sidan av, i Kumla fanns en stämning runt omkring! Jag tror och hoppas det kommer bli så för de som åker i sockholm nu till helgen också! Är du i närheten av Huddinge och sugen på att titta så kolla in mer information här.

Idag fick jag köra mitt första morgonpass på monarke för denna säsong, alltså säsong 2013 som ju har börjat! Innan kl 06 imorse hade jag avverkat en 15min intervall och vilade inför den kommande. Ikväll har jag varit iväg och kört 60min styrketräning på Sannabadet, så med lite mat och Homeland på svtplay.se så kan man summera ihop även denna tisdag, 6 November.

CX cup Sunne

Idag var det dags för Cx cup i Sunne. I stora drag samma bana som igår, fast bakvänd samt mer uppkörd, så mera lera väntades. Riktigt tungkört och roligt! Det är något visst med att i 4-5 grader klä av sig benvärmare, överdragsjacka och ställa sig på startlinjen för att mata runt på en vattendränkt gräsplan, det är ljuvligt! Så jäkla skoj och riktigt bra träning! Idag kände jag mig betydligt fräschare på uppvärmningen än vad jag gjorde igår. Benen kändes bra. Samma som igår så var starten ett enda frågetecken, men iväg kom vi och sen minns jag inte mer. Jag åkte in på en 20onde plats, klarade mig ifrån att bli varvad och flytet fanns!
Det var ett bra avslut på denna säsong, och när jag satt i bilen hem med en kopp kaffe och hade en bra känsla i kroppen så tänkte man att jag vill åka mer! Men det tänker jag inte göra ändå, nu ska jag ladda och bli sugen på 2013 års mtb säsong istället.

Cykeln är glänsande igen, bilen avspolade, de genomskitiga kläderna *2 är i tvättmaskinen. Det var denna helg.