torsdag 30 juli 2015

Träning, 1572 och paj

Kommit igång med träningen utan några bakslag, känns riktigt skönt. Formen känns lite avlägsen men med ny energi och motivation och med massor av vila i ryggsäcken så finns det ju något att bygga ifrån! Har monarkat i förrgår och ikväll, igårmorse försvann jag ut på en snabbdistans kl 05 på morgonen innan frukost.

I helgen kastar jag mig ut på tävlingsarenan igen och kör 1572 Mtb Challenge i Motala. Körde förra året, en snabb bana men som i år ska vara betydligt blötare. Bra motstånd väntas också!

Jobbar sista dagen imorgon och sen det blir lite ledigt innan en ny termin drar igång. Den näst sista faktiskt! Har väl bakat något gött att ta med till kl 3 fikat också.

måndag 27 juli 2015

Nya tag

Frisk och dags att ta nya tag. Haft ett längre break känns det som med en långdragen förkylning som kom tillbaka 2 gånger efter den första veckan... Plus att jag var ur fas redan innan. Nu har jag försökt strukturera upp lite hur jag vill ha det i stora drag inför långlopps-SM i mitten av september. Så nu har jag en plan att utgå och justera ifrån.

Jobbar sista veckan denna vecka också innan jag återgår till sommarlov innan sista året av mina studier drar igång. Har trivts bra att vara tillbaka i lite arbetsrutiner och allt vad det innebär men ska bli skönt att vara mer hemma igen som man blivit bortskämd med under våren.

onsdag 22 juli 2015

Sm-DNF

Fått en ny påhälsning av halsont efter sm-starten i söndags, lite lagom jobbigt. Kände mig ju ändå frisk i några dagar innan och chansade på en start. Men under de inledande två varven kändes det inte bra så jag rullade ur det tredje varvet och klev av vid varvningen. Detta för att inte bli sjuk på nytt. Kroppen var ju inte riktigt redo för den intensiteten, så jag hade ju i planeringen att dra igång en träningsperiod idag onsdag då jag var ledig från jobbet resten av veckan. Men igår fick jag känningar i hals och de här två dagarna har det kommit och gått tycker jag. Ganska bra idag, men sämre ikväll.. Inte som jag planerat. Nu blir väl största fokus på att bli frisk och kunna köra Engelbrektsturen, med någon typ av rutin istället för form.

Idag istället för lång distans så blev det mysdag med familjen. Åkte till stugan och klippte gräs och åt mat i Långban. Goda köttbullar som kan rekommenderas! Glassen på eftermiddagen kanske kan göra mig frisk.

tisdag 14 juli 2015

Smuppladdning

Hur går det egentligen med uppladdningen inför sm?

Svar: inte så bra. Fortsatt så förkyld så jag inte har tränat. Hade planerat att dra igång idag men det hela vart lite mer utdraget än tänkt. Men känns som om något hänt under efm/kvällen och att det kanske har vänt och blivit snäppet bättre?

söndag 12 juli 2015

Söndag och Isaberg

For till Isaberg tidigt imorse, åkte hemifrån strax efter sju. Det är ju inga problem när man har någon som vaknar pigg och alert här hemma vid femtiden! Är ju ännu snorig och dan så testade 4 lugna varv på nästa helgs SM-bana och körde sedan på litegrann 1 varv för att se hur det kändes och för att skapa lite rensning av bihålorna.

Det är en fartfylld och rolig bana dom har gjort, väldigt tydligt uppdelad i sina tre etapper. Alla banor har sin charm. Nu får jag bara hoppas kroppen reparerar sig väl till nästa helg så blir det riktigt roligt. En vecka fylld med jobb väntar så tid till träning finns det inte så jättemycket av, vilket kan vara bra för kroppen tror jag. Inte den uppladdningen jag ville ha direkt, men det kommer funka bra bara jag blir frisk.

torsdag 9 juli 2015

Förkylt

Här är det förkylt men på bättringsvägen. Fick ju en ordentlig smocka med förkylning efter Mörksuggejakten, den börjar dock lätta nu. Men det har resulterat i en helt inaktiv vecka, har dock jobbat hela veckan vilket är en ganska hög aktivitet för mig som inte jobbat så mycket senaste tiden utan mer sporadiskt mellan varven. Kul att jobba sina timmar igen och med detta väder är det inte extra jobbigt att åka till jobbet heller!

Bjuder på lite bilder som Gotlandsgänget tog på Island Games xc-criteriumbanan innan all aktivitet drog igång på den.




Den banan tog ungefär 2 minuter i körtid vilket är som ett XCE-heat. Men här körde man 45 minuter i sträck. Bra mycket roligare tycker jag och även publikvänligt!

måndag 6 juli 2015

Mörksuggejakten 2015

Så var det dags för tävling i Sverige igen och Mörksuggejakten i Rättvik. Älskar Vidablick men sen försvinner ju alla backar? Detta har från att varit en favorittävling blivit en av de jag tycker minst om i cupen. Jag tycker det är för lite backar och för snabb terräng eller för många snabba cyklister kanske. Stigarna är fina och det blir en lång vacker orm med cyklister, däremot gillar jag inte klungkörning på traktorväg. Men det är ju också en sjukt vacker och fin bana som har sin charm, som alla loppen i långloppscupen.
 
Vi åkte upp hela familjen på lördagen och bodde i en stuga i Rättvik, smidigt och bra. En stuga för två familjer, vi bredde ut oss då vi verkade bli ensamma men klockan 22:30 kommer ett par instormandes. Kul. Det gick väl ganska bra ändå iaf. Men ungefär vid det uppvaket så kände jag mig opepp på tävling, kanske främst för att jag även började få halskänning.
 
Tävlingsmorgonen hade jag ännu riv i halsen och känning men pigg i övrigt. Varit ganska allergisk sen jag åkte till Jersey, resa på det, värmebölja och lätt sliten så fanns det ju många orsaker att inte känna sig på topp. La cykeln i fållan utan att värma upp något, vilket nog aldrig hänt. Men jag led inget av att inte vara uppvärmd inför Vidablick utan gick med ganska lätt uppför. Lite försiktig på grusvägarna utför och tappade mer än nödvändigt. Borde speciellt gått med Öijer när han kom dundrandes förbi. Efter den behagliga resa uppför Vidablick så tyckte jag det gick desto jobbigare resten av tävlingen, med tydliga dalar och toppar. Rullade i mål på en 12:e plats i Elit och 14 totalt i tävlingen. Rullade med betoning då jag var på väg att kavla däcket under de sista kilometerna och vågade inte gasa på med dåligt med luft i däcket. Hade varit surt att få springa in i mål. Så jag koncentrerade mig på att hålla ögonen mer bakåt än framåt på slutet och säkrade min placering.
 
Langningen sköttes av Haglidens fästmö. Var en svår uppgift igår då det går undan samt dammar. Jag hade ögonen med mig och kände det mer som om jag ryckte flaskorna ur hennes hand men det funkar det också. Tack!
 
Lite lätt besviken, men eftersom jag sitter med en öm hals idag, men ändå inte riktigt sjuk så får jag nog vara nöjd. Hade bara två minuter till topp-5 vilket känns gött och bekräftar inledningen på säsongen. Kämpar vidare!
 
Tetrisdags

En sliten jag och en gó Nils under vårat matstopp i Tällberg.

torsdag 2 juli 2015

Island games XCC

Igår var det en revanschsugen Jakob som åkte till peoples park mellan 14-16 för att träna på den öppna träningen. Kommer dit och möts av att jag inte är "on the list". Jag kan inte göra så mycket mer än att låta lagledare, tävlingsledare och kommissarier göra sitt. Tydligen lyckas inte de heller ordna det och det krävs personer med högre makt inom Island games. Den öppna träningen stänger och jag har tappat all energi. Kul att åka långt och lägga pengar och energi på det här. Men i slutändan så står jag på startlinjen kl 19!
Inte kört banan när starten går vilket alla förstår är en tjuvstart, men inte någonsådan som någon gynnas av, då alla slog av för att sen gasa på igen. Vi kör ett helt varv innan de flaggar av för omstart. Då låg jag 10. Vi samlas för omstart och en av kommissarierna börjar prata om Line up så som vi stod innan. Ö-vis med den högst klassade längst fram och resterande ur truppen på rad bakom. Men det händer inget innan starten går och jag står då bakom en mur av tre Isle of Men killar, som inte står på led! Försöker skrika att så här kan det inte vara. Men starten går och jag är nästan sist av oss dryga 40 åkare.
Varför omstarta när man inte gör det klokt ändå?
Då är jag riktigt besviken. Men finns ju inget att göra. Jag trivs på banan och har kul iaf och kör upp mig till 13 plats. Riktigt skoj med ett stadscriterium!
Nu har jag sovit några timmar och väntar på shuttle till flygplatsen. Ett kaosartat mästerskap, men ett första och lärorikt.
en bild från xco
Efter omstarten då jag skriker några ord om det hela
När jag greppat situationen och kör på.