torsdag 30 september 2010

Höst

Höstväder

Efter den kalla regniga helgen har vi haft många fina dagar den här veckan! Verkar fortsätta imorgon med, för att till helgen bli lite sämre igen såklart..

onsdag 29 september 2010

Svealandsmästerskapen

Här är en liten artikel om svealandsmästerskapen:

http://nwt.se/sport/ft-sport/article776554.ece

Här är iaf jag slutet av tempoloppet på lördagen. Ja det var blött!
Jag håller på att leta fler bilder från de två dagarna, då det ändå fanns endel fotografer längsmed spåret.

Precis hemkommen från jobbet och ska om några minuter iväg på lite gemensam onsdagsträning.

söndag 26 september 2010

Svealandsmästerskapen XC

Dagen bjöd inte på regn utan, lite mulet och lite blåst. Men regnet som kommit tidigare hade ju satt sina spår, antingen tung barkbana eller slirigt gräs/gyttja. Men en riktigt rolig bana och benen fick sitt. Vi var endast 2 i H-Senior. Jag och Micke Flockhart som enkelt tog hem det hela. Grattis. Själv låg jag lite längre bak och slet, hade 3st vurpor där alla såg likadana ut. Ner med framhjulet i ett dynghål och slårunt framåt. En av dem var i lite högre hastighet så den var ju lite fräck iaf, dem andra vara bara larviga. Vet inte vilken tid jag åkte på ännu, men vi åkte 6,7km gånger 4a. Jag var helt inställd på 5 som det var sagt sig ifrån början... Dem kanske ändrade för att tävlingen ändå inte var utav mästerskaps status. Med denna tävling satt jag punkt för mitt första år som MTB cyklist. Nu ska jag utvärdera och skriva lite om det senare. Men kortfattat har jag ju lärt mig hur mycket som helst, och konditionen har ju växt! Jag är inte samma osäkra nybörjare som jag var den 15Maj i skövde när Långa Billingeracet gick. I vinter ska fokus ligga på skidåkning men ska försöka konservera och förbättra benen inför kommande säsong också!

På den ena av vurporna så slog jag i samma ben som jag kanske har ett tänjt ledband sedan Finnmarken, men nu slog jag i andra sidan av benet så nu har jag jämnat ut svullnaden!

Marie sprang idag Lidingö-tjejlopp på 56:03! Vilket jag är imponerad av, jättebra gjort!

lördag 25 september 2010

Svealandsmästerskapen


Påväg till Filipstad

På plats och 1timme kvar till start, regnet fortsatte.

Idag har det då varit Svealandsmästerskapen och tävling Tempo. Jag var ensam i H Senior så därför klassas det inte som något Mästerskap för min del:(. Men jag åkte dit och cyklade tempobanan på 7,9Km som var hur jäkla tung som helst. Barkspår och massor med regn är inte en bra kombination. Jag vet ingen tid än, men gick ut ganska hårt, så på mitten fick jag tyvärr slå av lite, för att sedan kunna trycka på in till målet igen. Jag hade blodsmak och saliven blev ordentligt seg, precis som det ska va på ett tempo antar jag. Har ju aldrig cyklat ett tempolopp tidigare så. Men det kändes bra! Idag valde jag att använda min scale 40 då det är tävling imorgon också och det känns bra att plocka ut en fräsch cykel. Cykeltvättsmöjligheterna är ju inte direkt oändliga när man bor i Lägenhet.

Ikväll blir det en ensam kväll här då Marie har åkt till sthlm för Lidingö-tjejlopp imorgon. Så jag slappar nog mest i soffan och laddar inför 5varv*6,7km på en tung bana. För det regnar nu också såklart.... Det är roligt även om det regnar, bara lite besvärligare runt omkring, men man vet att det torkar och det blir alltid rent tillslut ändå!

torsdag 23 september 2010

Nya skor

Ikväll har jag varit över till http://www.lewiscomposites.com/ och gjort en modell av mina fötter till de ny skorna jag ska cykla i! Så nu ska James tillverka ett par skor och det tar ca 4veckor, ska bli spännande att se hur de blir, och framför allt att cykla i dem! Det är typ fritt att designa dem som man själv vill. Svart och vitt är färgerna iaf, så jag tar gärna emot lite designförslag på färguppsättningar om en designer råkar komma förbi min blogg!
Fot som gör sig klar för ett bad.
Detta är en form av min vänster fot!
Nu närmar det sig helg och nya tävlingar, svealandsmästerskapen i Filipstad!

tisdag 21 september 2010

Cykeln är ren!

Gårdagens cykelvård blev väldigt bra och cykeln känns nästan som ny!
I samband med smeracet har jag haft två dagar med högre antal besökare på bloggen, vilket är riktigt skoj! Googlar man smeracet så dyker min blogg upp så jag antar att det är förklaringen, för idag har besökareantalet minskat igen. Men ni som varit inne och kikat, är välkomna tillbaka!

Ikväll var det tänkt att köra lite teknik träning på banan som vi tävlade på i värmlandsserien, men en risig mage har ställt in det och jag ska se om jag kan komma ut på en promenad ikväll iaf.
Det blir en ganska lugn träningsvecka annars, imorgon blir det bara lugn cyklingen med klubben och sen får jag se torsdag om det blir något eller inte, beror på hur tävlingsupplägget ser ut i helgen, då det var tänkt två dagar men om jag förstår det pm som finns för tävlingen så blir det bara en dag pga av för få deltagare?

söndag 19 september 2010

Sméracet

Smeracet som i år blev sme(T)racet.
Jag ställde upp mig längst fram i starten och inväntade att få trampa av mig de 66km jag laddat för. Jag tog ej täten utan valde att följa tätgruppen, och det gick bra som planerat men efter 6km ungefär så fick jag stoppa för en pinne(gren) som körde insig i bakhjulet så just där så tappade jag den riktiga kontakten med tätgruppen och fick aldrig mer den där närkontakten man vill ha. Så jag låg som 6a och helt öde, 2pers såg jag framför vid varje raksträcka men kom aldrig närmre, och bakåt så drygade jag nog ut tiden hela tiden. Så jag var själv där jag var. Men efter 50km typ så fick en av de två därframme släppa så den placeringen tog jag och kom i mål som 5a på tiden 3:03:07 vilket är över 35 min bättre än förra året då banan var torr och fin. Jag är nöjd även om målet under 3 timmar inte uppnåddes. Tävlingen är riktigt rolig och det var mer stig och tekniska partier än jag mindes från förra året, som sagt lerigt och hala rötter, stenpartier. Cykeln gick bra och jag hade kraft och hade inte haft något emot ett 3edje varv.

Nu blir det ordentlig cykelvård i dagarna som kommer för att i helgen kunna skita ner cykeln igen i filipstad. Enligt yr.no och klart.se ska det komma ca 40mm regn ons/tors/fre.......

lördag 18 september 2010

Smeracet


Imorgon kl 1000 är starten för Smeracet 2010. En motionstävling som går i Eskilstuna. Jag åkte den förra året (bilden är därifrån). Jag åkte på 3,38,07, ska bli riktigt skoj imorgon, har inte kunnat se något motstånd på internet då inga anmälda listor ligger uppe, lite trist. Men jag tror inte vi kommer få så torrt underlag som det är på bilden. Blir nog skitigt. Kanske till och med riktigt skitigt?

Här i Kristinehamn har regnet öst ner i ett par timmar nu och det är riktigt blött och mörkt. Men jag ska snart ut och rulla lite lätt med cykeln har jag tänkt. Få lite rörelse på benen. Sen får vi hoppas det slutar regna så kanske det blir marknad i Storfors i eftermiddag.

torsdag 16 september 2010

3träningar.


Här bredvid branten punkterade jag på tisdagens träning när jag kände att jag hade hur jäkla bra ben som helst, det var pang på men kom bara 1,5varv av de 3planerade på Björkvallen. Fick springa hem i 15min istället, tur man hade fräscha ben!

Aldrig sett den här backen som så pass brant och lång som den var när man inte satt på cykeln.

Här delar av några klubbmedlemmar i Kristinehamns Multisport klubb, detta är från våran gemensamma träning i onsdags.

Och idag Torsdag har jag rastat den nya tävlingscykeln med lite backintervaller i motvind. Hade ju ställt in alla växlar trodde jag, men det blev en heldel justerande innan jag kunde börja gasa.
Ikväll var sista passet inför söndagens motionstävling Smeracet i Eskilstuna, hoppas det har regnat klart för veckan nu och att solen börjar värma litegranna.

Nu har jag snart ingen koll på vad jag har i mina däck, är det slang i eller slanglöst, det som punkterade i tisdags var iaf slanglöst men nu sitter det slang i bak, så frågan är ju vad jag har fram där? Och det ställer några frågetecken inför nästa säsong, som faktiskt är många månader bort, men ändå så undrar jag, slang eller slanglöst?!?! Jag har inte haft det bästa flytet med mina slanglösa däck, det ena så gick ventilen sönder vid infästningen till bandet, reklamerade det så det kan ha varit tillverkningsfel, och i tisdags fick jag ett fjantigt litet hål där det pös ut både luft och vätska men inte ville det täta nej! Konstigt...

Vi förtidsröstade i måndagskväll så nu är det gjort iaf och annars är det ganska lugnt.

söndag 12 september 2010

Lingon

Mitt smalben är ännu svullet sedan finnmarksturen, då jag misstänker att benet fått sig en smäll likt en minimal spricka eller liknandeå, så ställde jag in en joggingtur nu på morgonen och cyklade till Sannabadet istället och tog en 50min vända i bassängen! Därefter har jag och Marie varit och plockat lingon, det var tanken iaf. Vi har planerat det sedan början av Augusti att just idag ska vi ut, men vi skördade inte många lingon utan det blev blandad kompott av lingon/blåbär och det hela mätte in på ca 2,5dl med bär.. Så två limpor kan det kanske bli av det iaf!

Hösten har kommit hit, märks inte på temperaturen men på träden som börjar klä av sig, och det är gula/orangefärgade löv som dalar. Men inte mig emot så!

Den här veckan är en 08-17 vecka för mig på jobbet och imorgonkväll ska vi gå och rösta, lite veliga men vi har bestämt oss nu. Nästa söndag då valet är så är jag i Eskilstuna på tävling och Marie arbetar i en vallokal så vi måste passa på innan.

www.theswellseason.com finns en gratis låt att höra på, en bra sådan i höstrusket.
Young hearts run free, original gjord av candi stanton. En gammal discodänga tydligen.

lördag 11 september 2010

Nu gör jag Äppelpaj.

Nu gör jag äppelpaj och bjussar på lite fina bilder, varit dålig på att visa vad jag köpt.
Fin cykeln följer:





Detta är alltså den nya cykeln, En scott scale LTD -09. Vi ska nog trivas bra ihop tror jag!
Tidigare idag tog jag ett intervall pass med rullskidorna, det var grymt jobbigt. Vet inte varför, om det varit för mycket distans senaste tiden kanske? Det blev 6st*2,30 och 6st*2,10 ungefär.
Just nu vet jag två julklappar jag önskar mig, men det har jag nog glömt frammåt jul som vanligt.

torsdag 9 september 2010

Bilder


Jag på Bockstensturen

Samma här.

Prisutdelningen i hela långloppscupen
Reseekipage.

Efter ganska intensiva cykelveckor har jag en ganska lugn vecka nu. Tar vad träning heter som det kommer och jag blir sugen på. Men ännu kan det man inte slappna av och lata sig, två tävlingar återstår innan jag kan övergå i skidsäsong. 19September har jag Smeracet i Eskilstuna, anmäler mig nog ikväll och helgen efter är det tvådagar i Filipstad!
Men jag ska börja summera den gångna säsongen och lägga upp ett mål inför nästa år. Ska hitta ett mål som är lämpligt och så höja det lite;)..

tisdag 7 september 2010

Långloppscupen över

Nu är årets långloppscup över. Sista deltävlingen cyklades i lördags i Varberg, namnet på den är Bockstensturen som går över 100km. Det var kanonväder och nya cykeln blänkte! Allt gick riktigt fint och cykeln kändes lätt och bekväm. Jag rullade på bra och låg bland de 40främsta efter 35km. Cykeln började strula efter 35,40km med att växlarna började hoppa och rappa, det pga att wiren sliter till sig när allt är så nytt. Jag var beredd på det men inte så tidigt hade hoppats runt ja 100km kanske:), men nu kom det tidigt och jag fick försöka cykla så in i mål helt enkelt. jag tappade från dåvarande placering som var 36a och in i mål då jag var 68a. Jag åkte på tiden 4:01:35 och hade som mål att vara under 4timmar blankt. Så inte riktigt. Tävlingen i sig var riktigt skoj iaf!

Nu ska jag summera säsongen och sätta upp mål inför nästa! Men ännu kvarstår 2st tävlingar iaf. Smeracet i Eskilstuna samt svealandsmästerskapen i Filipstad!

Idag har jag värmt lite inför skidsäsongen med 20km Rullskidor! Det var härligt sensommarväder!

Tyvärr fungerar inte bilduppladdningen nu, så det blir bildlöst.

Vad har annars hänt, jag har fyllt år sedan sist tror jag. Nu är jag 24år om jag var något annat senast jag skrev kanske. Vet inte riktigt när jag skrev i bloggen senast.

Helgen spenderades på Överlida hotell där jag och Marie bodde bra! http://www.overlidahotell.se
Det är christofer och Erik som driver det och lät oss bo där 2nätter, hotellet var mysigt och ligger bra för alla som ska till Ullared!
Lördagen spenderades på tävlingsområdet, och på kvällen var vi ute allihopa och åt hamburgare på ett äkta amerikanskt Hak, Mandys Diner. Riktigt gott!
Söndagen så storhandlade vi på Ullared, vi fyllde nästan en hel kasse mat div saker!

Nu ska jag återgå till fotbollen, 3-0 till Sverige senast jag såg.

onsdag 1 september 2010

Ny cykel!

Igår for jag en snabb sväng till Upplands-väsby och tillbaka. Stack efter lunchen från jobbet strax efter halv 1. Anlände till cykelhuset runt 1600 och inhandlade en Scott Scale Limited, sedan var det snabbt hem till Kristinehamn. Det blev ett hastigt infall att köpa cykel, då jag har planerat mitt köp till vinter/våren egentligen. Men så dök den här upp, och varför inte passa på när det finns ett bra erbjudande att utnyttja!



Så den övre av dessa två blir 2011 års tävlingscykel! Kan knappt vänta på nästa säsong!
Ivkäll blev det preimärtur på en JÄTTEblöt filipstadsbana, där det i slutet av september kommer gå svealandsmästerskapen på 2dagar. Cykeln kändes kanon, och även jag kändes helt okej, kände inte av det onda jag har efter vurpan på finnmarken som känns när jag går, men inte cyklar vilket är bra!
Så nu blir det lite finjustering av cykeln inför bockstensturen på Lördag, ska bli riktigt skoj att få åka sista racet i långloppscupen! Jag åker och förhoppningsvis Marie med ned till Överlida på fredagkväll för att bo på Överlida hotell, vilket jag kommer recensera efter vistelsen! Stanna där natten till lördag och så är det start kl 11 i Varberg, efter de 100km får vi se vad som händer. Är det vi båda så blir det en natt till på Överlida hotell, är jag ensam så åker jag de 38milen direkt hem, vilket låter riktigt trist.
Kanske inte blir någon updatering förrän efter helgen nu om jag har otur.