Höstväder!

Idag stack jag och Mattias ut på säsongens första rullskidspass, så idag startade vi våran träning inför Vasaloppet 2011!
Se det passet här: http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=10865642
Vädret var strax över 0an och klarblå himmel med sol samt vindstilla. Frost i dikena. Underbart!

Som mål med skidsäsongen 2011 blir det 6timmar på vasaloppet som jag ska träna emot, och nu har jag en bra träningskamrat som åkte på 5:50 förra året så med ordentlig träning så ser jag dem som rimligt! Ska bli riktigt skoj!

Annars idag blir det lugnt med äppelpajsbak är det tänkt. Blir ju en promenad också då vädret ännu har hållit i sig!

Uppdatering från Parisresan kommer ännu komma!

Frankrike, Paris

Tillbaka i Sverige efter de tänkta 6dagarna i Paris med Marie! Det blev 8dagar pga strejk på flygpltasen... Men ikväll är vi hemkommna efter en jättebra semester med varmt väder, såpass så man haft tshirt och kortbyxor! Får skriva mer vid annat tillfälle.

Lewis composites

För den intresserade eller nyfikna:
http://www.talkofbike.com/search/label/Lewis%20Composites

Träningsvärk

Efter löpning i söndags och träning med speedskatelaget i kristinehamn igår så har jag idag haft en grym träningsvärk i benen! Den där speedskateträningen var att vi sprang 9km och gjorde olika övningar mestadels benövningar längsmed rundan. Vi var ledaren, jag och en tjej. Så 2st uteblev, alltså är laget inte så stort. Speedskate i sverige överhuvudtaget är inte så speciellt stor sport. Det var riktigt bra träning med muskler man aldrig tränar annars!

Nu är det 1arbetsdag kvar, sedan åker jag och Marie tidigt på torsdagmorgon mot Skavsta och tar flyget till Paris i 6dagar! Vädret ser mkt lovande ut!

Hoppas bara inte att "terrorhotet" ställer till något som att stänga av turistatraktion osv.

Löpning

http://connect.garmin.com/activity/embed/51472294

Idag har jag sprungit, första gången sedan tidigt i somras. Det gick ju över förväntan, och väldigt kul med klockan att kunna kolla puls, tid efter varje KM och nu i efterhand kunna kolla höjdstigningar och alltihopa:)! Lyckat!
Dock tog det 1Km innan pulsbandet hade klok kontakt, så där stämmer inte pulsen, men efter 1km och framåt, no problemas!

Vaxning

Igår tvättade och vaxade jag bilen, det tar nästan en hel dag men resutatet blir kanon!

Idag står egentligen inget speciellt på schemat, det är väldigt bra höstväder utomhus, så det blir en liten lätt löprunda med nya klockan och sen tar jag dagen som den kommer antagligen med lite städning och softande.

Igår när jag såg på yr.no om hur vädret ska bli i Paris från tors-tis så visade dem regn precis alla dagar, nu imorse när jag kollade igen visar dem inte regn en enda dag. Kan även tillägga att i förrgår visades inte heller regn en enda dag, så det verkar ändra sig ganska fort. Men jag hoppas på 15-20 grader och sol. Det blir iaf underbart och roligt hur det än blir, längtar!

Gps/Pulsklocka

Har idag inhandlat en GPS/Pulsklocka, en Garmin Forerunner XT310. Så i framtiden kommer det att loggas några träningspass med puls och runda inkl höjdmeter. Mycket intressant!
Tog en testpromenad ikväll.

http://www.funbeat.se/tracks/index.aspx?RouteID=545021