Stugcykling

Gjorde en favorit i repris från förra fredagen och cyklade upp till stugan. Denna gång hade jag sett ut en ny väg under första halvan av sträckan för att slippa köra på 26:an. 26:an är alltid mycket och stressig trafik. Många trafikanter som vill upp till det idylliska Dalarna. Så nu blev det en väg med grus istället och ingen trafik alls! Skrapade dessutom till med lite fler höjdmeter samt en rejäl backe som jag helt missar annars. Win win!


Körde dessutom uppför segmentet Nordmarksbacken som är en ganska bra stigning, hade inte koll på vart segmentet gick så jag stannade strax efter där jag trodde att det tog slut, för backen planar ut en stund innan den tar fart igen, men tydligen fortsatte segmentet ett tag till efteråt fick jag se nu. Lite trist. Men iaf, kör man hela den så har man en stigning som kanske tar 15-16 min en snabb dag!

Nu ska jag försöka ladda benen inför Finnmarksturen på söndag. Har haft en bra träningsvecka med endel mängd, så får hoppar benen ändå vill kvickna till innan söndag.

Stughelg

Så här såg det ut när jag anlände till stugan i fredagskväll, mysigt!

Igår var det ju backintervalldags för Marie. Jag stack ut en timme innan och rekade lite nya stigar/vägar i området och fick klättra lite, hämtade sedan upp Marie och visade henne backen för dagens träning. Vi körde uppför fyra gånger, jag från botten till toppen på ca 7min, Marie körde 6min intervaller. Riktigt varmt och bra pass fick vi ihop. När jag kollade strava efteråt så stannade höjdmeterna för det passet på ca 1750 vilket kändes mycket! 

Marie körde upp till toppen på sista intervallen!

Efter detta pass så tog vi det lugnt och fick besök av Pernilla och Micke, fika och bad vart det då. Igårkväll drog det in ett mindre åsk och regnväder, men sprack upp under sen kvällen och imorse var det fint igen. Åt en tidig frukost och sedan hoppade Marie på cykeln för att cykla de ca 100km hem, jag startade klipparen och klippte gräset, det var dock ganska blött i gräset. Jag badade, packade ihop och åkte hem. Stannade till när Marie hade kommit 60km, och kollade läget, allt var bra så jag körde sista biten hem. Nu inväntar jag att hon ska komma vilken sekund som helst!

Gårdagens höjdmeterspass:

A till B

Ikväll blev A till B cykling. Från jobbet till stugan. Jag och Rille bytte om på jobbet och cyklade gemensamt iväg. Jag skulle ta mig till stugan via asfalt och avslutningsvis grusvägar, rille ville ha en bra genomkörare. Jag sadlade min Big Nine lite medan han cyklade på sin racer. Vi satte upp ett bra tempo och jag drog hela resan, efter ca 50km hade jag knappt 35km/h och där någonstans så vände Rille hemåt och jag fortsatte, och ungefär nu började stigningarna som är avslutningsvis. Snittet sjönk med ca 2km/h när jag var framme efter 100Km. Var ett riktigt bra pass, med sommaren som visade sig åter igen från sin bästa sida! När jag kom fram väntade Marie och jag tog ett dopp sedan åt vi god mat! En perfekt kväll!

Dagens pass på strava


Imorgon ska jag visa Marie någon backe som hon ska få köra några gånger upp och ner! Idag inledde jag mina 2 veckor med semester!

Midsommar

Igår var det ju som bekant midsommar. Vi hade en lugn dag hemma där jag inledde dagen med 4 timmar distans med Anders, väldigt varmt väder, äckligt varmt nästan, men såklart skönt också. Speciellt med dagens pass i tankarna. Efter gårdagens runda så åt jag och Marie midsommarmat, jag gjorde en paj och tog det lugnt, åt allt vi åt utomhus som man ska göra när det är midsommar, och närmare bestämt på balkongen som man gör när man bor i lägenhet.

Idag hushåller vi i Maries familjs gamla familjestuga. Som ligger ca 10mil på Kristinehamn. Jag hade bestämt mig för att cykla hit och Marie ta bilen. Jag kom ca 15 min hemifrån, med riktigt bra humör, och tänkte det här ska bli gött och roligt! Efter de där 15min började regnet som sedan fortsatte hela vägen fram till stugan. Jag var riktigt kall och blöt när jag kom fram, och tanken på att bada i sjön för att bli ren såg jag fram emot väldigt mycket:). Men det gick det också och det kändes nästan varmt, men sen har jag varit kall i några timmar och har nu efter 3 timmar tinat upp! Härligt svenskt väder vi har med variationer från dag till dag. Nu är vi iaf i stugan, väldigt mysigt och lite som en dröm för mig! Tror det börjar spricka upp nu också, vilket grillen lär tycka om om det ska bli någon fart på den.

Stugan här kommer jag gilla och den lär vi besöka fler gånger, perfekt att cykla upp dit, och finns nog bra med möjligheter för fin cykling i skogen och uppför!

Rundan hit mätte exakt 10 mil hemifrån och tog ca 3:02 i rulltid, asfalt och grusvägar. Det var hyfsat bra fart på mig idag.

Strax utanför Kristinehamn åker armvärmarna på som skydd mot regnet.

Bara 30min kvar

Den moderna cykeltvätten!