Träningsdag

Idag har jag tränat 2pass på en dag, det händer inte ofta om inte aldrig. Tänkte att det kan vara nyttigt för kroppen med lite variation. Så på förmiddagen avverkades 20km längdskidor på 1:20min. Kanonfint väder med sol och -8grader, vindstilla. Spåren på VOK var hyffsade också! Hade med mig Isak som lånade mina träningsskidor och åkte sitt första längdpass. Han avverkade en hel mil medan jag gjorde mina 2. Imponerande! Sedan vilade jag fram till 17 då jag gymmade på mitt gamla kära sudergym, lite benstyrka, bål och bröst i stora drag. 100kg i vadpress och 115kg i benböj"smith" är väll det som är värt att notera. Även att jag nästan är lika stark i vaderna som i stora benmuskeln, skumt. Nu funderar jag på hur jag ska lägga upp kommande träningsdagar, om det blir vila imorgon vilket jag först inte tänkt. Men nu ser det nog ut som så, promenad tisdag, skidor onsdag, teknik skidor torsdag, och en minst 4milare på fredag. Invändningar?