3*8min stakning med teknik. Starkast på den sista.
Idag var jag till Karlskoga efter jobbet för att staka mig runt endel på nobelstadion. Körde först enligt bilden, sedan 10st 1 min intervaller enbart med armarna och 30sek vila. På mina 8min intervaller hade jag 2min aktiv vila. Bra pass för överkroppen då mina lår/ljumskar strejkar än efter helgens tävling.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar