Nu har mitt i veckan passerat, eller, mitt i arbetsveckan iaf. Två arbetsdagar kvar för att sedan ta oss an en ny helg. Jag har inte så mycket nytt att berätta, det är november så då är det ju så, allt är i ide, allt går lugnt och sakta framåt.
Ikväll tänkte jag försöka "pressa" ihop ett pass med 8st 2min intervaller och minimalt med vila, men gick antingen ut för tungt, var för trött eller hade för lite vila emellan för att kunna fullfölja. Så efter lite sänkning av motstånd efter första intervallen och lite till efter tredje så klappade jag ihop på sjunde och avbröt mitt i för att glida mig igenom den sista åttonde intervallen. Antingen börjar jag försiktigare nästa gång, så jag orkar hålla samma på alla intervaller eller så utökar jag med minst 2min vila istället för 1 som jag hade ikväll.
Vad körde du för watt?
SvaraRadera