ZRL TTT

Körde med mina WEz kläder för extra sparring!

Mitt lag WEz_birds körde lagtempo igår i zwift racing league. Vi körde på greatest London flat vilket är backigare än namnet antyder. Vi kom till start med 6 ST, men hade redan på förhand aningar om att vi skulle bli fem ganska snabbt. Den ena killen är inte så gammal och inte så tung så han har inte så hög FTP i rena watt. Så han är med för att lära sig och försöka helt enkelt. Men blev lite förvånad när den andra också fick släppa ganska snabbt efter 10km. Då var vi bara fyra kvar vilket krävs för att få resultat. Vi fyra fick till ett riktigt bra samarbete och alla var starka. Tre av oss slutade med snitt över 5.1 w/kg på 40 minuter. Vilket jag själv var grymt nöjd med! Vi vann våran division och gick därmed upp i ledning efter 4 av 8 tävlingar! Riktigt roligt och jag trivs är köra med dessa lagkamrater!

Totalställningen i vår serie

 

Klungan 2022

Zwift med deras clean view efter senaste uppdateringen, passade väldigt bra med trainerroad!

 Hej!

Bara inse att säsongen 2021 är ytterst påverkad av Corona likt förra året. Kanske finns det ännu en höstsäsong som kan bli någorlunda men helt klart en säsong som man kan räkna som påverkad av pandemin. Många tävlingar i långloppscupen är redan inställda, 4 av 8 och mer kommer nog inom närmaste veckorna. Ränneslättsturen i början på juli är nästa lopp enligt tävlingsprogrammet, men de arbetar för en förkortad variant om det blir av.

Långloppscupen har inte gått ut med något hur de ställer sig till de inställda tävlingarna om hur man ser på cupen som helhet där vi är idag. Så rubriken syftar till att jag undrar hur elitklungan 2022 kommer se ut. Om vi vågar hoppas på en tävlingsstart på vårkanten som planerat, att man känner redan i höst att det kommer bli en normal säsong 2022 så undrar jag idag vilka som kommer utgöra den där gruppen i elitledet och följande resultatlista! Spännande när juniorerna blivit två nästan 3 år äldre än säsongen 2019 och vi äldre blivit nästan gubbar. Blanda upp det med två år utan tävlingar och det ska bli spännande att se när vi står där i april/maj nästa år!

Zwiftsäsongen ligger lite på sparlåga också känns det som. Inget nytt ifrån scf om kommande tid och enda stående jag har är tisdagarnas ZRL med WEz_birds vilket är veckans höjdpunkt just nu! 

Jag tränar på med planering ifrån trainerroad och har sikte inställt på hösten, så nöter mycket sweetspoot just nu. Ett område jag alltid känt mig stark i så där gillar jag att träna!

24a

En 24:e plats kunde jag bokföra efter tävlingen i gårkväll. Det är jag nöjd med, önskar dock att jag kan lära mig kräma ut lite lite till just de där sista 500 m. Jag är lite bekväm där tror jag. Jag låg med första klungan hela tiden och det var bara uppför Libby hill som det gick hårt. Jag fick inte med mig några sprintpoäng men var mer fokuserad på att ta mig upp på ett bekvämt sätt samt att kunna vara med även efter sprintportalen. Ta sprintpoäng och sen inte orka följa gruppen efter är inte heller lyckat om man åker ner till andra grupp. Roligt att arrangörerna tänker till lite och bara hade sprintpoäng uppför den backen och inte de andra 4 ställena som det fanns möjlighet till per varv. Det hade blivit lite för mycket då och de utbrytningarna vi hade igår som sätter lite färg på loppet hade nog varit svårare att få till. Wengelin var loss en bra stund med ca 15 sek till gruppen. Samt en dansk vid ett senare tillfälle närmre mål. Han hade även över 20 sekunder, så den var inte långt borta att kunna hålla ända till mål. Men vi kom ifatt inför Libby hill.

Nu blir det träningsfokus fram till nästa onsdag!

 

Läget inför tävling 2 skandinaviska cupen

 Hej!

Onsdag och ny tävling i skandinaviska cupen väntar. Ikväll blir det säkerligen riktigt tufft igen då det väntas 3 varv på Richmond UCI course. Den är ganska stygg med tre mindre klättringar på slutet av varje varv. Dessutom väntas det poängutdelning uppför Libby hill vilket är den första av de tre backarna. Detta på varje varv!

Kan jag vara med lika bra som förra veckan blir jag otroligt glad. Ska verkligen försöka och likt förra veckan har det inte varit optimal uppladdning. Ebbe har varit lite förkyld så dåligt med sömn sen helgen, men som jag skrev förra veckan. Inget som jag brukar ta som negativt utan kan jag bara tagga till tills i kväll så jäklar ska jag trampa!

Återkommer imorgon hur det gick.

Bra första omgång av skandinaviska cupen

Det gick ju bra det där, även om jag nu sumpade spurten rejält. Igår hade jag riktigt bra ben på första tävlingen i skandinaviska cupen. Kändes bra hela loppet och lyckades placera mig på några av sprinterna också för att få någon enstaka extrapoäng. Men på näst sista varvet fick jag en fjäder power-up som jag sparade hela vägen till målspurten. Hade en plan att jag skulle aktivera den precis i sista knäppen in mot mållinjen. De sista hundra meterna utgjordes av en liten sänka. Så först gick man över ett krön, sen en snabb kort backe nedför som övergick till en brant uppförsbacke där målet var. Allt detta på bara dryga hundra meter. För att vara med och kunna maxa i spurten så tryckte jag av fjädern lite för tidigt. Så jag antar att jag tappade lite i w/kg utför i backen samtidigt som den tog slut innan mållinjen kom. Så det blev helt fel. Kom i mål på plats 34 i en klunga som utgjorde typ 1-50 platserna. När man räknar in sprintpoängen så landar jag på plats 22. Det är jag nöjd med, en stabil start i cupen. 

Nu var det ju även krav på dual recording så vet inte riktigt hur arrangörerna gör om det nu är någon som inte har det och norpar åt sig springpoäng. Om dom går förlorade eller hur det funkar? Men av de 21 som är framför mig i listan så är det bara 4 st som inte har laddat upp dual recording på zwiftpower. 

Ser redan fram emot nästa onsdag, det här var hur kul som helst! I swecyclings livesändning nämnde de även hur taggad jag var på cupen och jag blev även omnämnd runt spurtpriserna så det var kul! 

Nu lutar det år att jag hoppar över swe cup på måndag, känns inte lika roligt där längre. Det är så klart rolig racing det också. Men är det något som ska prioriteras bort så blir det den. Danskarna verkar vara väldigt duktiga på dual recording. Övervägande danskar på den listan. Jag tror ju att med lite krav ifrån SCF att använda sig av det i "tävlingsklass" kommer hjälpa till att flera av svenskar börjar med det också. En extern wattmätare är inte dyr idag, det tråkiga/dyra är väl om den påvisar att det övriga materialet är fel att det kommer en kostnad till där. Men då har den iaf gjort sitt syfte och bidragit till bättre zwiftrace.

Skandinaviska cupen

Hej!

Ikväll börjar det, den nya skandinaviska cupen på zwift. Denna cupen har allt som jag önskar så jäkla bra! Dock för få deltävlingar ;) men det får gå. Ska bli så himla roligt! Ikväll kör vi start 19:45 och det kommer vara sjukt mycket snabba svenskar, norrmän och danskar till start. Kraven är hårda med en smart trainer som primär wattkälla och ett system till för att göra den sekundära mätningen. Detta i alla fall för topp-15 i resultatlistan.

Start 19:45 passar ganska bra för mig med tre småbarn just nu. Dock så var minstingen Ebbe väldigt orolig i natt. Så det blev ganska lite sömn, och då kan det ju bli märkbart med start så sent. Generellt vet jag att med vanliga utomhustävlingar där start är på förmiddagen så blir jag inte påverkad av en sådan här natt. Men kanske nu med så sen start att sängen börjar bli lockande. Men ska försöka hålla mig vaken.

Vi kör 5 varv på park perimeter loop vilket innebär 49 km och totalt 633 meters klättring. Så det kommer bli hårt, detta även med spurtpoäng på varje varv! Ni hör att jag är ganska taggad! Har dock inte gjort något åt min USB-förlängning som behövs för min stream. Så kommer inte bli livesänt från mig ikväll heller.

Olika trainers

 Hej!

Blev ett litet uppehåll här. Vi for till Gotland litet hastigt för en vintersemester. Där var det gott om snö och kallt så vi fick en vecka med vinteraktiviteter. Jag fick låna brorsans trainer för min träning och för att kunna köra deltävlingen av swe cup. Så jag fick till bra träning och tävling även på öjn.

La dock märke till skillnaden på olika trainers, hans direto som ändå kostar en del och inte är en dålig trainer på något sätt visade några procent mer watt än mina Assiomas duo pedaler. Min egen trainer som är en Neo 2t och egentligen den dyraste och bäst klassade trainern visar några procent under mina Assiomas pedaler. Så gissa om det gjorde skillnad. Jag vann inte men kunde lättare återhämta mig i klungan över tid. På min egna träning fick jag ställa upp min FTP något för att få mer rätt träningseffekt. Egentligen är det ju så att det är wattpedalerna som ska visa högst watt eftersom det är där kraften kommer först. En trainer kommer ha förlust genom drivlinan på cykeln. Så ganska fantastiskt att direton visade mer, även nykalibrerad såklart.

Lite av detta gör att mitt fokus från swe cup kommer avta från nu men däremot skifta till onsdagarna och den nya skandinaviska cupen som startar. Tävlingarna är längre och mer utslagsgivande samt att topp 15 måste kunna uppvisa dual recording, alltså dubbel mätning av watten för att få resultat. Man måste även använda sig av en smart trainer I tävlingarna. Kommer bli riktigt tuffa race och roliga!

Undrar när vi kommer höra något om ett SM i e-cycling?

I ett garage på Gotland.