Måndag

Då var en ny vecka igång, helt frisk är jag inte heller men på god väg tror jag. Hade tänkt vara frisk idag, men ännu lite snorig men imorgon så?

Igår var sista ordinarie anmälan till Bockstenen och jag anmälde mig inte, får kosta på 100kr extra för en efteranmälning på plats. För köra de ska jag ju.

Veckans plan är iaf att cykla lite imorgon, dock mindre än önskat. Cykla lite på onsdag och att fylla år. Sedan på torsdagen är tanken att fara mot Varberg och ta en liten semester med familjen, har sett fram emot detta så länge och hoppas som sagt att det går vägen!

En mer långsiktigt planering är sen att det är dags för målet för året Långlopps-SM, får väl tänka igenom målsättningen med tävlingen en del efter denna sommar. Därefter är jag bra sugen på att dra ett streck över denna säsong och se fram emot cyclocross-säsongen. Alltså att hoppa över Västgötaloppet. Men blir jag nu frisk och känner mig i hyfsad form så kan det också bli västgötaloppet och crosspremiär dag-2 i Göteborg istället för att köra båda crossdagarna där. Vi får se.

Jahopp sjuk igen?

Inläggen duggar ju inte så jättetätt här. Mest för att det varit mycket sjukdom som härjat samt att när jag tillfrisknat har fokus varit på träning och familjen.

Har inte gjort något vettigt på cykeln sen i våras, tävlingsmässigt sett. Hade en bra lidaloop men med punktering, därefter har det varit mest lida... Har länge sett fram emot Bockstensturen, det är årets höjdpunkt på alla plan och dessutom det mest riktiga långloppet i Sverige just nu med en lång distans och bra med backar. Just nu är inte mitt humör på topp då jag återigen sitter med en ansträngd hals!! Orkar inte med det just nu, antingen påväg med lite sjukdom igen eller bara akut sliten. Jag vill ju verkligen köra Bockstensturen och dessutom göra det med en bra uppladdning. Håller mina tummar för att jag känner mig bättre redan imorgon.

Fredag

Skönt när det gått en vecka och jag har varit frisk hela veckan och kunnat träna på! Distansade i förrgår, cirkus 5 timmar. Vilodag igår så då passade jag och Marie på att spela tennis. Riktigt roligt och hoppas det kan bli fler gånger under hösten. Idag blev det backintervaller utomhus, varmt och skönt.

Nu inväntar jag min systers familj som kommer hit över helgen. Riktigt roligt att få träffa dem igen och för Nils att få träffa lite kusiner. Vädret ser riktigt lovande ut också!

Omstart

Jag har nu gjort en omstart. Att missa cykelvasan känns skit, jag tror jag hade haft mycket att ge där. Men det får jag glömma nu och ta sikte mot de tävlingarna som återstår för säsongen 2015, för att de ska bli mina bästa!

Igår började jag på nytt. Jag började lugnt med lite enbensintervaller runt en grusslinga. Den varianten körde jag lugna med fokus på teknik. Kändes bra och inga bakslag till idag, så idag titulerar jag mig helt frisk, egentligen redan igår. Idag körde jag tre stycken 20-minutare på första loopen av min långloppsbana. Kändes riktigt fint! Efteråt blev det lite spontancykling med lite intervallinslag.

I början på passet träffade jag på en gubbe som gick på min intervallslinga igår, när jag passerade honom med ett ben varje gång. Idag slängde han ur sig en kommentar om jag fått ordning på trampan :). Han noterade nog aldrig att jag skifte ben igår.

Ingen cykelvasa för mig

Jahopp, då stod det klart att jag inte kommer cykla vasaloppet imorgon. Sjukt trist. Min hals som jag anade oråd för igår men inte var orolig för blev aldrig något bättre under dagen eller natten heller för den delen och gör att jag kommer få stå över. Hade sett fram emot att få köra snabbt och nu blir det istället ingenting. Kommer sakna atmosfären av att det är just vasaloppet och Sverige största MTB-lopp. Det är ju där jag hör hemma. Trodde jag skulle kunna hålla det i styr tills efter loppet, ofta brukar kroppen vara så "smart" om man får kalla det smart. Men min kropp var kanske ännu smartare denna gång och lät det bryta ut innan så det inte blir som vid mörksuggejakten. Jag kände något på kvällen innan, något diffust. Men det gick utmärkt att cykla tävling med, men sen var jag sjuk i tre veckor. Så hoppas att nu när jag är så smart och står över, får tänka på söndag. Men jag kunde ju ha kört för idag är jag ju typ frisk! Så en påminnelse till mig själv på söndag om jag är frisk så är det kanske för att jag inte kör imorgon, sånt glömmer man lätt.

Cykeln hade fått sig lite justering med större klinga som jag så snällt fått låna av Rikard Olsson i Karlskoga med tillhörande XTR-parti samt ett par landsvägspedaler jag tog av min cykel. Planen var en stel gaffel också men den gick inte dit då den var för kort kapad för just denna cykelkombo med styrstam, så det var ett krångel jag hade tänkt klar mig utan. Rs-1an blir ju ändå helt stum så hade nog gått alldeles utmärkt att köra med den.

Så nu har jag en startplats till salu om någon känner någon som vill ha en billig plats till morgondagens cykelvasa.

Henrik Öijer har gjort en intressant förhandssummering av morgondagens lopp och jag sätter mina kort på Calle Friberg, eller Mikael Flockhart som jag inte tror Öijer nämnde.

Snart vasadags

Snart är det dags för årets vasa. Jag var ute på avslutande intervaller igår innan jag gick in i viloläge inför lördagens tävling. Testade cykeln som funkade fin fint. Inga större ändringar på den inför cykelvasan, utan den får vara snabb som den är, det är jag som får försöka vara snabbare. Imorse vaknade jag dock med en liten olustig känsla i hals, ännu inget som oroar mig för mycket då det efter ett par timmars vakenhet nu känns bättre. Nils har varit sjuk i en vecka ungefär och Marie insjuknade häromdagen. Jag hade ju mina tre veckor för bara ett par veckor sedan. Så hoppas min kropp känner igen bacillerna och plockar fram det rätta försvaret! Nils är bättre nu iaf!

Imorgon åker jag mot sälen med Anders, Rille kommer dit senare på kvällen för att serva mig under loppet.

Finnmarksturen med bilder

Försökte mig på Finnmarksturen idag och det gick ju vägen och inte som de senaste två åren då jag brutit innan första vätskekontrollen. Men det gick inte vägen på ett bra sätt. Hängde med bra i startbacken och sen tappade jag för mycket utför, kom långt bak och blev allmänt less. Gnetade på själv på cykelvägarna in mot Ludvika. Hamnade i en klunga sedan som körde ifatt mig innehållandes en hög med H-30 och H-40 åkare. Körde med dem tills Daniel Brengdahl kom ifatt mig efter sina cykelbekymmer och jag satte mig på hjul och tände till. Det var en välbehövlig tändvätska för mig idag och gav mig massor med energi för de kvarstående milen som återstod. Det var tungt idag och jag är inte alls nöjd med min 22a plats i elit. Dock nöjd att jag kom i mål... Missade andra langningen också, men det påverkade inte mig så hårt då den var ganska sent i tävlingen när det återstod 18 km som är ganska snälla. Langningsmissen var mitt fel, jag var inte sugen på att tappa fart och rygg så jag fick gilla läget. Tack Anders Almhed som langat och servat mig idag, ni hittar även fler bilder på hans facebook. Bilderna nedan är ifrån honom.

Dagen idag

Hej!

Cyklade till Lunedet i Karlskoga imorse och mötte upp självaste Evertson där för att gå en omgång i slalombacken med följande utförsåkning. Vi körde ett gemensamt varv där han visade mig hur det var tänkt och jag såg ut att stå still i utförsåkningen jämfört med honom. Sedan drog vi tre varv och tur att jag är stark i klättringen för att kunna hålla honom bakom mig på utförsåkningen. Totalt då så blev det fyra jobbiga backintervaller, vilka jag tror är mina första för året?! Utförskörningen var mycket mer teknisk än jag tänkt mig och idag riktigt halkig. Hade lite fel däcksval för dagen men kände att man kom in i det mer och mer och fjärde varvet satt fint! Helt klart något som måste upprepas, bra träning på alla sätt! Därefter socialcyklade vi mot Linnebäck innan vi skiljdes och jag fortsatte tillbaka till Kristinehamn. En mycket bra träningsdag!

Nu bloggar jag och ska sedan gå ner i källaren och fixa. Marie och Nils har precis åkt till stadsbondgården för att se på djuren och möta upp kusinen!

Genomkörning av långlopps-sm-banan

Mötte upp Johan Lindbom igår för att få en guidad tur genom årets bana för långlopps-sm. Sm går i mitten av september samtidigt som ett lopp som heter Bergslagsloppet.
Jag körde tävlingen förra året men i år är det lite förändringar då man skalat bort en stor del av asfalt mitt i loppet. Efter genomkörningen igår så var det ju bara positivt. Banan var blöt och slirig på sina ställen. Hoppas det torkar upp lite denna dryga månad som är kvar. Jag gillar banan, speciellt i detta utförande då de har lagt in en startbacke som inte fanns förra året. Inledningen är snabba grusvägar innan man går ut på loop två som börjar med en riktigt lång och snabb utförsåkning, men ganska stökig på sina ställen. Speciellt efter regnet nu som dragit upp än mer stenar. Sen är det platt och mest långdraget uppför i flera mil tillbaka mot målet och även någon brantare backe också såklart. Banan blir jobbigare och jobbigare ju närmre målet man kommer.

Precis innan jag åkte ryckte jag med kameran, så här kommer en film utan någon baktanke eller koll av vilken kvalité kameran var inställd på. Skakigt men kanske någon uppskattar den! Har skippat alla grusvägar och mycket i början är utför.

1572 MTB Challenge

Åkte ner till Motala igår för att köra andra upplagan av 1572 MTB Challenge. Körde denna förra året och då var den riktigt snabb. Mindes att de två första milen innehöll bara grusväg och att det var en stor klunga som kom in mot Motala igen. Så i år tog jag det mer lugnt i starten än förra året för att spara mig lite. Men i år var det inlagt ett stigparti ganska tidigt vilket gjorde att jag låg för långt bak och efter allt regn så var det kaos på stigen och alla hoppade av. Där försvann de allra första gubbarna för dagen. Dock lyckades jag jaga ikapp lite senare och anslöt till klungan precis i botten av en lite längre backe. Hade redan gett allt för att komma ikapp och kunde inte gå med uppför backen. Så det blev att lägga sig i andra klungan. Efter tre veckors sjukdom så var kroppen inte till sitt yttersta så jag fokuserade på att få till bra träning idag istället för att fightas om placeringarna bakom topp-5. Såg till att alltid vara först in på stigpartierna och hade riktigt kul i skogen idag! Hade inga snabbdäck på utan däck som jag inte behövde vara orolig för skulle släppa i kurvorna.

Mot slutet av banan när vi körde på cykelvägarna mot mål så svängde vi av mot lite stig och där tänkte jag försöka attackera lite. Men det var lite för lite stig och lite för långt kvar till mål, så jag vart bränd och fick släppa andra klungan där och rullade i mål. Resultatet var inte bra, men kändes som ett bra uppstart och en nystart efter sjukperioden. Finns lite grunduthållighet i kroppen så det känns skönt!

Fick hjälp med langning av August Martins kompis Tim, tackar!