Ingen Smécross

Det blev ingen resa till Eskilstuna idag, kände det redan igårkväll och blev inte bättre under natten. Så ömmade halsen under morgontimmarna och då åker man inte och tävlar full gas i en timma. Helt plötsligt var ju säsongen slut och jag kan nu ha sån där populär offseason som jag sett att många har. Det är någon period emellan säsong och vinterträning tror jag. Så min offseason hoppas jag bli idag och imorgon. För blir den längre så är det för att jag inte är frisk nog att starta min vinterträning på måndag.

Var riktigt tråkigt att inte få kräma ur benen en sista gång på cyclocrossen och försöka få några poäng till till sammandraget. Det kan bli lite avgörande för en placering hit eller dit.

Träningsplanering fram till jul

Hej hej!

Det närmar sig helg och för min del så är jag anmäld till Smécrossen i Eskilstuna imorgon men skippar söndagen i Södertälje. Nils har varit sjuk sedan i onsdagskväll, så lite orolig inför imorgon är jag. Idag känner man lite så där att kroppen arbetar för fullt. Troligen blir de inga bekymmer förrän på söndag eller måndag... Har tränat hårt två dagar för att maximera den lilla tid till träning jag haft samt för att testa kroppen och för att göra utgångstest inför vinterträningen som startar på måndag. Låter väl härligt! Testen var helt okej, och jag startar med ett bättre utgångsläge än förra vinterns träning, dock startar jag en månad senare.

Jag har en plan för träningen fram till jul, nyfikna bör kunna se den här hur det sedan i slutändan blir är en annan femma. I livspusslet så lägger jag en plan i förväg som jag sedan får planera runt och om. Jag brukar ha tendens till att glömma bort att planen finns och ändå bara köra på utefter huvudets tankar och det brukar bli ganska bra ändå. Men planen är lagd fram till julveckan då jag tänkte starta med några dagar lugnare för att återhämta mig samt julfixa för att sedan dra på med en Raphaomgång i år igen. Blir tredje året för mig om det blir så.

Suunto, cyclocross och väder.

Badrumsrenoveringen pågår fortfarande, så allt är lite bök och planerande med hur och när man kan duscha.

Jag har inlett ett litet samarbete med Suunto och skaffat mig deras klocka Ambit3 Peak. Ska bli riktigt kul med en ny klocka och en ny träningspartner. Vi lär ännu känna varandra och min träning kan ses här.
Träningen är sporadisk och ogenomtänkt ännu. På monarken känner jag mig riktigt svag men på crosstävlingarna känner jag mig däremot överraskande stark, så det är ju ändå positivt i det hela. På monarken är det nog mest för att jag inte har koll på wattläget just nu, och med crossandet i tankarna så blir det nog lätt att jag tror lite för mycket på mig själv och så blir belastningen lite för hård, psyket för vekt och stressen för hög. typ. Ska få ordning på det där snart. Dags att börja tänka 2016, kommer sätta ett utgångsläge för träningen under nästa vecka är planen.

Crossandet är ju förbaskat roligt och vi går mot en avslutningshelg på säsongen. Jag har inte riktigt bestämt om jag ska krångla med att köra båda dagarna, eller om jag bara åker upp för en dag och vilken dag är ännu inte heller bestämt. Lite att tänka på.

Vädret har sedan i torsdags varit vitt och kallt. Idag är det -5 som varmast och var -9 som kallast inatt. Riktigt fina dagar bjuds det på, och man hoppas det kan få hålla i sig och bli en fin vinter, en sådan som man minns!

Bilder NXB

Magnus Fredriksson har laddat upp ett helt album med bilder ifrån NXB som gick för en vecka sedan. Albumet finns här och nedanstående bilder är där ifrån.

Oorganiserat kaos

Organiserat kaos är helt okej men min träning sedan i början av sommaren är ett oorganiserat kaos både vad gäller planen, genomförandet och registreringen av dito. Detta år kommer jag inte kunna göra någon flashig sammanställning av min träning. Inte en som säger mig något iaf, mer än att det är så året sett ut.

Jag är ändå förvånad över hur snabb och stark jag kännt mig vid enstaka tillfällen. Nu längtar jag mest efter en plan att följa och att vinterträningen ska ta vid. Jag tänker inte börja med den innan december. Lutar åt att sista crosshelgen blir en vinterträningsuppstart, i år känner jag inte att behovet av vila ifrån träningsbelastning finns, den återhämntning får komma när sömnen kommer ifatt och det gör den inte med mindre träning för idag tränar jag inte mycket.

Kaos är det även hemma då det pågår badrumsrenovering och vi skippade att köpa en extra dusch inför detta. Därav blir ju träningen nu lite mer sällan och med en eftertanke om vart man kan duscha. Idag blev det ett gympass med James, riktigt skönt med sällskap och jag gillar verkligen att familjen Lewis flyttat hem!

GGN och NXB

Några dagar efter NXB nu och med det känns det som om säsongen är slut, det va ju trots allt sista långloppet. Lite cyclocross kvar, men det är inget jag förbereder mig för på samma sätt som ett långlopp.

Tävlingen har smält in lite nu och jag gillade den verkligen. Tror det kändes lite old-school xc där man körde varvbana men med längre tid än vad dagens xc-lopp är. Jag tyckte om formatet att man kom in på varvning, man kunde höra speakern och få uppdateringar om hur man låg till, hur fort varvet hade gått o.s.v. Jag tror NXB har chans att bli något bra, men dessvärre ser jag något hinder för det. Jag tror inte att tävlingen kan ligga i November utan bör byta till vårkanten och mitten av April för att det ska locka en större massa. Att det hänger ihop med GGN nu kvittar, för det är inte samma folk som åker, och ingen är kvar en vecka för det. Däremot på vårkanten när samma arrangör ändå har ett landsvägslopp och ett halvmarathon känns för mig mer som ett självklart val att ha NXB på. Det man missar är kanske den mörka och dystra GGN(November)-vädret och att det i skogen ännu satt kvar i träden att tusentals endurohojar kört fram en vecka tidigare (eller om det bara var jag som uppfattade det så eftersom jag har kört GGN och hade någon känsla ändå), Så här i November har de flesta också försökt sälja av sina cyklar, jag tror våren är bättre!

Idag har Kristinehamnsposten ett inslag med mig i tidningen och för engångs skull går det att läsa på internet också: NKP sport

Nordic extreme biking

Idag avslutade jag min långloppssäsong och MTB-året 2015 med en tävling på Gotland som heter Nordic extreme biking. Man kör delar av banan för Gotland Grand National och flest varv på 3 timmar gäller. Banan idag mätte 8,3 km. Jag hade på förhand sett att det skulle kunna vara tufft med topp-5 då proffsteamet TreBerg hade avslutning på Gotland och ställde upp med 5 st åkare, samt att Anders Höijer var anmäld. Favorit var Alexander Wetterhall i TreBerg. Starten gick och jag kom iväg och fick lucka under första varvet tillsammans med alla 5 cyklister ifrån TreBerg. Ganska snabbt kom jag, Wetterhall och Niklas Gustavsson i en egen grupp. På andra eller tredje varvet gjorde jag en miss och kan väl kalla det för en vurpa utan att jag synade marken. Efter det fick de en lucka på 30 sek som höll i sig något varv innan jag kom ikapp de båda och om Niklas men samtidigt utan att jag fått ryggen på Wetterhall så la han i en växel till och kunde gå ifrån mig, och dryga ut på varje varv som återstod. Jag kunde gå i mål på en säker andraplats bakom Alexander Wetterhall.

Riktigt nöjd efter att ha haft väldigt ont i ryggen under veckan som gått och även på morgonen. Det har funkat de korta passen jag testat på cykeln, men var rädd för tre timmar på GGN-banan skulle ta ut sin rätt. De gjorde det och jag fick bita ihop ordentligt, och kunde aldrig riktigt öka farten uppåt max. Riktigt roligt lopp och Wetterhall imponerade med sin körning!

Kul att köra ett lopp på Gotland och jag kände att jag hade ordentligt bra stöd både ifrån familj och gotlänningar!