400 km för Östersjön

Wow vilken cykeltur jag fick till igår då jag cyklade runt Gotland till förmån för Östersjön.

Jag drog igång ett litet projekt med att samla in pengar till Östersjön som mår riktigt dåligt med övergödning, försurning och överfiske bl.a.

Tanken att cykla runt Gotland har alltid funnits vid mig så det passade väldigt bra att kombinera dessa. Insamlingen finns här och är öppen till sista juni https://egeninsamling.wwf.se/ostersjon/5-14446

Kvällen innan när jag skulle sova så var jag som ett barn på julafton,spänd av förväntan! Klockan ringde 03 och jag var iväg på cykeln 03:50. Cyklade först 15 km in till Visby innan jag vek av söderut längsmed kusten. Sedan cyklade jag kustnära hela tiden mestadels asfalt, men även grusväg/skogsväg/stig och sandstrand. De första 7 timmarna var fantastiska med bra väder och Gotlands vackert när det är som bäst. För min del som är från södra ön hade jag många nostalgiska ögonblick och lite gåshudsvarning.

Kampen började efter sju timmar då det återstod sju timmar men nu hade regnet börjat och åskan låg och lurade med sitt muller. Regnet var ihållande i ett par timmar, riktigt kraftigt. Då blev jag ordentligt kall, därefter hann jag torka upp innan resterande timmar endast kom regnskurar. Men solen uteblev så fick ändå kämpa med att bli varm. Kom hem med mätaren på 400km, rullsnitt på dryga 29 och snitt med pauser på 27,6 km/h. Målet var 27 km/h.

Insamlingen klarade även den sitt mål på 4000:-. Supertack för alla bidrag och hejjarop! Det går ännu att skänka pengar till arbetet för Östersjöns välmående!

Nordic extreme biking

Idag avslutade jag min långloppssäsong och MTB-året 2015 med en tävling på Gotland som heter Nordic extreme biking. Man kör delar av banan för Gotland Grand National och flest varv på 3 timmar gäller. Banan idag mätte 8,3 km. Jag hade på förhand sett att det skulle kunna vara tufft med topp-5 då proffsteamet TreBerg hade avslutning på Gotland och ställde upp med 5 st åkare, samt att Anders Höijer var anmäld. Favorit var Alexander Wetterhall i TreBerg. Starten gick och jag kom iväg och fick lucka under första varvet tillsammans med alla 5 cyklister ifrån TreBerg. Ganska snabbt kom jag, Wetterhall och Niklas Gustavsson i en egen grupp. På andra eller tredje varvet gjorde jag en miss och kan väl kalla det för en vurpa utan att jag synade marken. Efter det fick de en lucka på 30 sek som höll i sig något varv innan jag kom ikapp de båda och om Niklas men samtidigt utan att jag fått ryggen på Wetterhall så la han i en växel till och kunde gå ifrån mig, och dryga ut på varje varv som återstod. Jag kunde gå i mål på en säker andraplats bakom Alexander Wetterhall.

Riktigt nöjd efter att ha haft väldigt ont i ryggen under veckan som gått och även på morgonen. Det har funkat de korta passen jag testat på cykeln, men var rädd för tre timmar på GGN-banan skulle ta ut sin rätt. De gjorde det och jag fick bita ihop ordentligt, och kunde aldrig riktigt öka farten uppåt max. Riktigt roligt lopp och Wetterhall imponerade med sin körning!

Kul att köra ett lopp på Gotland och jag kände att jag hade ordentligt bra stöd både ifrån familj och gotlänningar!

Onsdag

Dagarna rullar på, det har gått många dagar sedan senast. I söndags åkte vi hem från Gotland och semesterv var ju riktigt bra måste jag säga. Fint väder, roligt att vara på ön och träffa familjen! Några fina pass fick jag till och höjdarstunden av träningen var när jag cyklade från Visby via högklint som kan vara Sveriges finaste träningssträcka, efter den fina kuststräckan så gasade jag asfalt hem till Rone.

Tillbaka på jobbet på måndagen och så har träningen ökats lite denna vecka, och så rullar det på! En dag kvar innan en tredagars ledighet, hoppas på fint väder så blir det nog en bra midsommar!

Lidaloophelg

Nu sitter vi i färjekön och väntar på att få borda färjan till Gotland, ögonen svider efter ett lidande loop.
Under bilresan ifrån Jesper kom det några skurar innan vi kom fram till Lida och det blev uppehåll, det höll sig fram till slutet av loop1 då återigen himmelen öppnade sig och dundrade av åska. Det gjorde faktiskt tävlingen riktigt rolig, men ögonen får ta mycket skit som nu ska ut. Dagens lopp har gått bra, var aldrig riktigt med längst fram, men kände mig stabil loppet igenom förutom en vurpa på slutet när jag fick ett framhjulssläpp i en snabb nedfart med lera, då kedjan även trasslade in sig två varv runt vevarmen, men det gick snabbt att få ordning på och jag kunde fortsätta in i mål utan att tappa något. Blev en 18e plats idag, Matthias Wengelin slog till med en utklassnings seger med 6min ner till tvåan, grymt! När jag varvade ut på tredje loopen var jag ganska säker på att jag varvade som 16e man och minns inte att jag blev omåkt efter det. Ännu finnt inga mellantider utlagda, men man är ju trött och jag kan mycket väl har blivit passerade av två stycken i elitklassen. Helgen har varit mycket god, vi har bott bra hos Jesper och han har bjudit på mycket gott, både till middag, dessert och frukost! Igårkväll tog jag och Jesper en cykelrunda på dryga timmen och efter pastamiddagen så åkte vi ner och kikade på lilla Sigtuna och jag och Marie gillade det, mysigt! Nu ska vi vidare till ett annat mysigt ställe, Gotland, vi passar på innan turisterna "vi" invaderar ön. Jag hade tydligen bokat våra biljetter med gotlandsrabatt, vilket inte gick så bra när vi checkade in. Jag har ända sedan vi bokade talat om för många om hur billiga biljetter vi fått, nu vet jag varför och det var inte alls billigt, dyrt att åka hem:(.

Tack till Christer som langade flaskor i regnet! Samt en eloge till alla funktionärer och flaggvakter som stod kvar och även hejjade när åskan brakade och det regnade som värst!

Mot Sigtuna och Lida Loop

Har under förmiddagen varit ute ca 60min och bränt av några korta intensiva spurter, kyligt här idag med endast 12 grader!!! Usch. Så nu ska det packas och organiseras inför en helg först hos Jesper. Jag och Marie åker nu efter lunchen, bor där tills imorgonbitti då vi gemensamt åker till Lida för Lidaloop! Därefter fortsätter jag och Marie till Nynäshamn och tar färjan till Gotland för en veckas semester hemma! Ska bli skönt!

Kullhagarna

Med riktigt fint väder idag rullade jag under förmiddagen upp till Kullhagarna för att köra ett sedvanligt pass på 4st varv där med ca 1min vila. Ett halvt varv för uppvärmning samt kontrollera den andra halvan av banan var fri från överaskningar. Sen startade jag klockan och började veva med benen. Första varvet klockades på 6:38, en sekund slöare än tidigare PB i år, resten av varven rullade på bra och en ny bästa tid på 6:27. Göör gott! Banan blir betydligt bättre med den förlängning som jag gjort med en ny nedfart samt en ny uppförsbacke. Rullade förbi jobbet som nedvarvning och tvättade av cykeln så allt är rent och fräscht inför Gotlandsresan direkt efter Lida.

Annars har det varit en vanlig dag, tvättat kläder, gjort och ätit en rabarberpaj och handlat.

Igårkväll rullade jag och Anders drygt två timmar fin grusväg med kupering. Riktigt fint sommarkvällspass lite annat än förra veckans regndistans. Imorgon är det vanlig jobbdag, med 1 timmeas övertid då jag är ensam på jobbet, sen tar jag en veckas semester!

Gränsö och spa

 Igår vaknade jag tidigt för att hinna med det planerade gympasset innan vi skulle åka på en Spahelg till Västervik. Så igår vid halv tio kom vi iväg mot en avslappnande helg! Vi kom fram till ett mycket vintrigt Västervik och snön ligger ännu på taken där, det gör den inte här iaf, vilket är bra! Vi har haft det riktigt lugnt och skönt! I paketet ingick Gränsös spa/relax avdelning, tre rätters middag på kvällen, en konsert med Miss Li, frukostbuffe och spa även på söndagen! Det var skönt att sitta i bubbelpoolen och svettas lite, maten var suverän och konserten var väldigt intim och mycket bra! Även förbandet som var något lokalt var väldigt bra! Det bästa av allt var att vi bodde i en bungalow ca 10 m ifrån konserthuset, så det var inte direkt långt hem efteråt :). Helgen har varit top notch!

Det vintriga stugområdet som mer påminner om en vintersemester i Dalarna.

Spa avdelningen.

Väldigt fint i Västervik!

Jag siktar in mig på varmrätten, kalvrygg med dill och potatisrulle med syrad sås!

Miss Li med band

Konserthuset ifrån våran trapp.

 Till något helt annat så tycker jag det verkar helt suveränt om Gotlandstrafiken skulle använda sig av Västervik istället för Oskarshamn. En väldigt mysig stad! Kortare färjetur och närmare än Oskarshamn hem till Kristinehamn för oss här! För det pratas ju om att ett annat bolag ska bedriva trafik mellan Visby - Västervik, så nästa år kanske man kan välja mellan, Nynäs, Västervik och Oskarshamn?

Imorgon är det en fortsatt vilodag som idag, och på kvällen avrundar jag med massage hos Jonas.

Styrka

Äntligen helg! Återigen en efterlängtad helg har kommit! Träningen ikväll är klar, nu återstår dusch och så fredagsmys med Marie! Planen för helgen är att cykla distans imorgon, verkar bli kallt inatt och sol imorgon vilket är som uppgjort för en fin runda! Anders verkar vara sugen på att göra sällskap med mig. Kl 08 är det dags. I övrigt ska jag laga punktering på pendlingscykeln, jag och Marie åker till Örebro på söndag för att träffa delar av min familj som är över en sväng på fastlandet Sverige. Så det låter som en riktigt bra helg!

Kvällens styrke2or på monarken. Puh.

Julen är slut

Nu är julen över, hoppas inte hjulen på min cykel är slut efter dagens distans på bar asfalt, sliter fint på dubben. Dagens runda var blöt på alla vis, regnande, blöta vägar efter de senaste dagarnas töande och svettandes inifrån. Hade tänkt köra 3-4 timmar idag, men ändrade planen snabbt till att iaf försöka köra det minsta, och efter 3:05 fick jag kasta av mig de genomsura kläderna och ta en varm dusch!

Julen har varit god hos oss. Träffat familj och ha det mys, ätit gott och fått träna samt koppla av. Perfekt! Imorgon är resedag för oss, och det tar oss hela dagen att komma hem till Värmland. Vi börjar strax efter 05 på morgonen och är hemma runt 16.

God fortsättning!

Förvånad?

Ibland blir man förvånad, då jag tyckte kvällens träning gick relativt lätt:). Var lite trött/seg innan träningen och under dagen, likaså igår. Vi har endel på jobbet nu inför julledigheter samtidigt som det är årsslut och sådant. Men jag satte mig på monarken som man brukar och trampade på. Sen var 60 min klart och jag tyckte det kändes bra idag. Så skönt att det kan vara så ibland!

Nu är det 2,5 arbetsdag kvar sedan lite efterlängtat julledighet, jag längtar verkligen! Både efter ledigheten, julen och främst åka till Gotland och träffa familjen igen, börjar bli ett tag sedan nu!

Uppdatering och 105KM

Idag har jag varit ute på en distansrunda, avverkade 105km med ett snitt på 31km/h, snabbare än jag trodde jag skulle åka. Gotland är ju speciellt att cykla på, man får veva benen precis hela tiden för att komma någonstans, ingen backe att klättra uppför för att sedan få vila nedför. Det kändes bättre idag än jag trott som sagt, de första tramptagen på morgonen så kände jag att det var konsert igår med 3,5timme stillastående. Men det släppte! Idag har jag avverkat södra Gotland, utgått ifrån vårat hus i Rone, södra Gotland är det finaste av Gotland, helt fantastiskt vackert!

Jag och Hoburgsgubben i profil.

Annars idag så drog ju Kubb vm igång, var förbi på eftermiddagen och kikade på Marie, och pappa och systers lag. Dem var duktiga men det gick sådär för dem, inget avancemang till morgondagens finaldag. Hade de gått vidare till imorgon så hade vi hamnat i samma grupp imorgon, hade varit kul!

 Igår var vi en heldag i Visby, gick gatorna fram och åt sedan riktigt gott på Restaurang Bakfickan, dem inriktar sig på fisk och skaldjur, och vi åt först Rökta räkor med aioli och toast som förrät. Min varmrätt blev stekt strömming med mos och Kajpsmör, medan Marie åt fisksoppa. Vi avrundade såklart med dessert innan vi gick bort till Gutavallen för Winnerbäcks konsert! Det var bra som vanligt, som alla andra gånger jag sett, men inget extra. Var ovanligt lite publik också. Men Lasse är riktigt bra!

Dessa entertainers finns på Östertorg, om man vill kan man se hur de gör på youtube om man söker reda på det.

Jag och Marie har också grillat vid Grötlingboudd tidigare i veckan, behöver jag säga att det ligger på södra Gotland?

Elimineringsförkyld?

Nu var man på Gotland igen, för 9dagar. Kom till en varm Ö, men mina planer om att cykla från Visby till Rone gick i graven tillsammans med min elimineringsförkylning snart hoppas jag. Började igår efter tävlingen att nysa, snora och riva i halsen. Det höll på precis hela natten, så det vart ju ingen sömn innan klockan ringde 04:00. Kul. Vi styrde mot Oskarshamn, och hade riktigt fin väg dit, skönt att åka så tidigt! Har fortsatt idag med ont i hals, snor och nysningar. Så jag satt så snällt kvar med Marie i bilen och åkte med till Rone:). Hoppas på en snabbvariant av denna sjuka, så jag snart är på hjul igen och ladda på till Cykelvasan och Snapphaneturen.

Idag får jag in 4st filmer jag filmade från finalerna av XCE

XCE SM

Idag genomfördes det första XCE SM och det sista loppet för denna SM-vecka i Slottsskogen.

Upplägget var som sådant att man på morgonen körde ett kvalificeringsvarv på tävlingsbanan för att få fram en resultatlista som därefter ordnades om till kvartsfinaler med 5personer i varje grupp. Efter kvalomgången kom jag på en 22a plats, varvet var ju endast 700m, så det var ju tight om placeringarna, inte många sekunder att spela på. Banan var som så att man startade på grusplan, svängde vänster upp på gräs där man hoppade först över ett träd och sedan ca 10m efter ett träd till, sen var det en raksträcke innan vi nådde skogen för en del kurvor typ shikan, därefter hade de byggt två hopp av SJ-pallar så man hoppade ut på målrakan och spurtade i mål. På elimineringsheaten skulle vi köra två varv. Jag körde i tredje heatet med Bleckur, Darvell, Lindberg och Stjernman. Jag vet att jag är tjatig men att starta är inte min grej, men idag kom jag kanske på att det är inte själva starten utan trängseln som jag drar mig för. Något att träna på. Men jag och Lindberg blev de som slogs om jumboplatserna i våran kvart, och han drog det längsta strået vid mållinjen. Min första XCE tävling, det var roligt, ett segt upplägg då man höll på hela dagen, start vid 09, och hade man kört final var det närmare 16:45. Men det var ju många klasser som skulle avverkas. Matthias Wengelin vann finalen idag.

Jag över träden på kvalheatet då man startade ensam med 30sek mellanrum.

Jag och Kristinehamnsbördiga Per Lindberg under kvartfinalen

Det var meningen att det skulle finnas 4st små filmer från finalen här, men det verkar vara strul, kommer komma upp någon annan dag!

För övrigt är våran Göteborgsvistelse över nu, vi åker imorgonbitti, väldigt tidigt, runt halv 5. Så nu blir det semester 1 vecka på Gotland, och imorgon visar dem 27grader när vi kommer fram med färjan, blir härligt att cykla hem till Rone då:)! Vi har haft kanonväder idag, och kan nog vara därför man sitter här med världens pollenchock, den värsta för i år. Trodde den tiden var över..

Monark SM

Nej inte Monark SM, men monark intervaller med Åsa Erlandsson film från SM banan på datorn


Satt och värmde upp med en vända runt banan, sedan startade jag om den och körde lite korta intervaller under en vända till av banan, sedan varvade jag ned med ett tredje varv runt banan. På söndag ska vi åka denna bana hela 9 gånger! Man blir inte riktigt klok på banan, den ser ganska trixig ut med alla kurvor, ser ganska tight ut, svår att köra om på. Ska bli spännande att få köra banan och se hur det stämmer med Åsas film.

Imorgon jobbar jag sista dagen innan 2 veckor semester, jobbar halv dag också dessutom! Sedan hinner jag åka hem i 1,5 timme innan jag och Marie rullar mot Göteborg där vi spenderar nästan en hel vecka. Därefter far vi direkt vidare mot Gotland där nästa 1,5 vecka spenderas innan jag åker hem igen för att återgå till vardagen. Ingen semester i Kristinehamn alltså.

Så under semestern väntas, XC-SM, Gotland med att träffa nära och kära! Ha lite träningsläger för att bli fit for fight inför säsongens två viktigaste tävlingar, Cykelvasan och Snapphaneturen/långlopps SM. Se på Winnerbäck. Och så ska det spelas Kubb-vm.

Vilan fortsätter

Vilan fortsätter i denna lugna vecka. Idag har jag och Marie varit till Degerfors och promenerat vid Sveafallen. Ca 5km fick vi ihop och skulle säga att det är ganska teknisk promenad där:), mycket rötter och sten, kunde även vara fuktigt och lurt på sina ställen. Det var en ovanligt lång promenad för mig, jag är aldrig ute och går nu för tiden. För ca två år sedan och bakåt, när jag bodde på Gotland, så kunde jag promenera hur långt och mycket som helst. Det var innan cyklingen kom in på allvar i mitt liv, då jag hade tid. Nu offrar jag gärna promenadtid till cyklingen! Men då hade man stora planer på att göra många längre vandringar, typ längsmed Gotlands kust osv, men det kanske får plats i en framtid långt bort. Jag hade en bra dag idag iaf, fin natur och det bästa sällskapet:)!

Nu ska vi ut och äta i Kristinehamn, stödja de lokala restaurangerna, eller iaf The pub som det blir ikväll!

Imorgon ska jag nog cykla, eller åka rullskidor, eller bådadera då viloperioden är slut.

Det är ju så roligt att cykla ute i skogen!

Idag väntade samma upplägg på träning som igår. 3 varv på Björkvallen. Kände mig trött och stum från början, men tekniken satt riktigt fint idag! Tar med mig hela varv 2 in i denna säsong. Varv 2 kördes på på tiden 20:51, vilket för mig är riktigt bra tycker jag! Fick då även bromsa in och accelerera pga två motionärer som kom olägligt när jag precis ska korsa spåret efter en brant nedförsbacke. Två bra och lite snabbare träningsdagar gjorda nu. Det är ju så roligt att cykla ute i skogen!

Jag kände mig nöjd efteråt.

Till lunch blev det jordnötsfyllda linsbiffar, Yummi!

Soffläge med MTB-vm.

Kubbpremiär med Marie fram på kvällen!

Skönt att ha kastat första pinnen för i år också, blir ju ett Vm under sommarsemestern;).

Jullov

Nu har jag gått på 6dagar jul ledigt! Om 1 timme börjar vi åka mot nynäshamn och båten går kl 21. Här i kristinehamn fortsätter det att snö, och man undrar ju om det inte blir en vit jul här trots allt. Dem visar ju regn imorgonkväll men frågan är om inte det vita är dominerande under julafton då det visas minus igen. På gotland verkar det däremot blir strålande vårväder, 3-8 grader och sol. Det är så man känner till ön. Cykeln följer ej med denna gång, det är annars något som är förknippat med turerna till Gotland nu för tiden, att cykeln ska med. Det innebär att jag inte komme cykla på över 1 vecka, men hoppas få rullskida en hel del.

Hörs  väll imorgon, dan före dopparedagen!

Dagarna går

Dagarna går och avlöser varandra, igår var det en sämre dag och idag var det en bättre dag än igår. Det är så det rullar på. Slöt tidigare idag och åkte till karlstad för efterkontroll på Memira, ögonen såg fina ut och det är nu 3veckor sedan behandlingen. Jag har börjat vänja mig att inte alltid ha linser/glasögon till hands (till ögons) och jag tycker om det! Jag handlade de sista julklapparna, skönt då är det bara att arbeta två dagar till och sen sätta riktning mot gotland i några dagar! Kommer bli mysigt att träffa familjen igen som var ganska längesedan nu och så fira jul, se gotland igen:)! Träningen under jul kommer nog ligga fokus på rullskidor kom jag på idag, här är det bara ett sketet mellanting, snö som inte räcker till skidspår, för milt som inte ger någon konstsnö och för mycket snö för att åka rullskidor. Så med 2 månader kvar till Öppet spår är det dags att ta fart med stakningen, så mitt fokus på gotland får bli rullskidor med tomteluva så livar man alltid upp någon själ!

Nu ska jag laga lax.

Solnedgång sett från jobbets synvinkel

Kubbhörnan uppdaterad

Klicka på bilden för att komma till kubbhörnan

Gotland Grand National

Idag, om man varit på Gotland hade man garanterat stått i ett par gummistövlar på Tofta skjutfält och haft kameran i högsta hugg. Jag avundas alla som nu fått förbereda sig i veckor och sedan fått ladda ordentligt den senaste veckan med att gå runt och vara riktigt nervös.! GGN har jag kört 3år, det var mitt stora mål för åren förr i tiden, innan jag fick upp ögonen för annat. Det är en stor utmaning de 2300 förarna ska utföra idag, banan ska vara torr ryktes väg, så det kommer nog gå snabbt. Jag hoppas en outsider vinner idag, eller varför inte en gammal räv som förtjänar det som Anders Eriksson!

Jag tycker ni skall kolla in min foton från GGN2008 här

Själv ska jag ut på hjul idag med, fast det blir med stavar och skidskor på mina rullskidor.