Midsommar

Igår var det ju som bekant midsommar. Vi hade en lugn dag hemma där jag inledde dagen med 4 timmar distans med Anders, väldigt varmt väder, äckligt varmt nästan, men såklart skönt också. Speciellt med dagens pass i tankarna. Efter gårdagens runda så åt jag och Marie midsommarmat, jag gjorde en paj och tog det lugnt, åt allt vi åt utomhus som man ska göra när det är midsommar, och närmare bestämt på balkongen som man gör när man bor i lägenhet.

Idag hushåller vi i Maries familjs gamla familjestuga. Som ligger ca 10mil på Kristinehamn. Jag hade bestämt mig för att cykla hit och Marie ta bilen. Jag kom ca 15 min hemifrån, med riktigt bra humör, och tänkte det här ska bli gött och roligt! Efter de där 15min började regnet som sedan fortsatte hela vägen fram till stugan. Jag var riktigt kall och blöt när jag kom fram, och tanken på att bada i sjön för att bli ren såg jag fram emot väldigt mycket:). Men det gick det också och det kändes nästan varmt, men sen har jag varit kall i några timmar och har nu efter 3 timmar tinat upp! Härligt svenskt väder vi har med variationer från dag till dag. Nu är vi iaf i stugan, väldigt mysigt och lite som en dröm för mig! Tror det börjar spricka upp nu också, vilket grillen lär tycka om om det ska bli någon fart på den.

Stugan här kommer jag gilla och den lär vi besöka fler gånger, perfekt att cykla upp dit, och finns nog bra med möjligheter för fin cykling i skogen och uppför!

Rundan hit mätte exakt 10 mil hemifrån och tog ca 3:02 i rulltid, asfalt och grusvägar. Det var hyfsat bra fart på mig idag.

Strax utanför Kristinehamn åker armvärmarna på som skydd mot regnet.

Bara 30min kvar

Den moderna cykeltvätten!

Onsdag

Dagarna rullar på, det har gått många dagar sedan senast. I söndags åkte vi hem från Gotland och semesterv var ju riktigt bra måste jag säga. Fint väder, roligt att vara på ön och träffa familjen! Några fina pass fick jag till och höjdarstunden av träningen var när jag cyklade från Visby via högklint som kan vara Sveriges finaste träningssträcka, efter den fina kuststräckan så gasade jag asfalt hem till Rone.

Tillbaka på jobbet på måndagen och så har träningen ökats lite denna vecka, och så rullar det på! En dag kvar innan en tredagars ledighet, hoppas på fint väder så blir det nog en bra midsommar!

Distans

Idag fick jag med mig Anders ut på en distansrunda, alltid trevligt med sällskap samt att han kan ju alla små vägar hit och dit. Fantastiskt hur fint det har börjat torka upp, jag bestämde mig till och med för att inte tvätta cykeln idag, då jag ändå ska ut imorgon, och den var ju inte så skitig ändå! Vi cyklade mest grusvägar, något litet stigparti speciellt i Degerfors som var riktigt fint som måste utforskas mera. Men eftersom man är så styrd alla helger, så har jag redan börjat fundera på att det blir en midsommarrunda!

Vi passerade Björneborg inte mindre än 3 gånger idag!

Jag vart hyfsat sliten idag, även om jag tyckte trycket fanns i benen nästan hela passet, så kände jag mig lätt bonkad mot slutet, samt frusen. Det är ju för jäkla kallt ännu, inimini snö finns kvar på topparna, och kylan låg ännu i skuggpartier. Svårt att klä sig. Men en riktigt solig och fin dag, så jag klagar inte!

Resten av dagen blir lugn, både Marie och jag klarade av våra långpass på förmiddagen, jag 95km cykel och Marie tog sig an 15km löpning! Nu har vi fixat och donat under eftermiddagen, hon har bakat och jag har sommarförvarat hennes skidor.

Monark

Läser att Jesper blev genomdränkt på sin träningsrunda ute idag pga av regn. Jag blev precis också genomdränkt på min runda inomhus på monarken, fick vila cykelbrännan man byggt upp under midsommar och ta ett 4*4 pass, vill ju se att man inte backar siffrorna för mycket så här under säsong. Det var ordentligt svettigt, men så jäkla gött! Till passet så rullade Linus Dahlbergs film från landsvägs SM banan. Hade ingen större koll på vart det skulle gå, men under en av intervallerna slog dig mig att jag känner till  stället ganska väll! Tc är tydligen på Scandic skogshöjd där jag bott en hel del med nätter under VW-utbildning och på gatorna har jag sprungit i vinter!

Midsommarträning

Min tredje midsommar i Kristinehamn och min tredje midsommarträning. För två år sedan så for jag ut i skogen och kom vilse, mycket spring med cykeln osv. Förra året cyklade jag till karlstad(nästan) och hem igen. I år blev det Loka och hem igen. Mötte upp Robert och Stefan och så åkte vi landsväg till Loka, snittade strax över 31km/h de 61km vi hade dit, då körde vi sakta i början. Jag fick bita i endel för att fylla den lilla lucka som gärna blir när det rullar trögre med min MTB mot deras lvgcyklar. Men tyckte att jag och min Merida Big Nine Lite klarade oss fint, och någon förning bjöd jag på också! Väl i fina Loka så hälsade jag trevlig midsommar och vände hem igen, ensam. Då åkte jag en lite genare väg som innebar lite grus, men nu hade jag ingen som skötte farthållningen längre men höll nästan 30 i snitt fram tills att jag körde in på den lite stökigare traktorvägen mot slutet, så det sjönk sedan ner till 27,7. Ett riktigt finpass i finväder och jag förstår varför landsvägscyklister får sin knivskarpa bränna, det biter på bra i solen när man har en öppen asfalterad väg framför sig! Hade gärna haft en landsväg eller cross, och kört några sådana 

hära pass lite oftare!

Påväg dit vi möttes upp på morgonen

Välkommen till Loka brunn!

Delar av den stökigare traktorvägen

Midsommarfika till eftermiddagen! Rabarber/jordgubbspaj med lite stänk av hallonchoklad!

Dagens runda

MTB till Loka?

Efterlyste ju sällskap till Kjells tur igår, men det tror jag ju inte själv på napp.
Men fått erbjudan om att åka landsväg till Loka under förmiddagen, det kan ju vara intressant,
det tråkiga är att jag inte har en landsvägscykel, men det går nog att ta sig fram med Mtb:n ganska snabbt också.
Blir nog ca 12mil ToR så det kunde ju vara ett perfekt pass. Man skulle haft en landsvägscykel också, så man slipper känna sig som en utmobbad i ett sådant sällskap, när man låter som en bandvagn på vägen. Har ju inte ens snabbdäck på träningscykeln.
Ska fundera lite över det samt andra tänkabara rutter för morgondagen och bestämma mig under eftermiddagen.

Snart är det 3dagars helg, riktigt skönt, bara 3 timmar på jobbet kvar!
Hej helg!

Teknik

Ikväll har jag kört 60min teknikträning, inget man gör alltför ofta men som man borde ha som ett stående inslag i sin träning. Varje sådant pass är nyttigt, så får försöka hålla några fler sådana framöver.

Har idag dragits med en prologhosta, antar att jag fick kämpa endel igår och då kan jag ju summera två bra pass på två dagar! 

På midsommarafton tänkte jag ut och köra distans på förmiddagen, och efterlyser nu någon som ev kan området kring Karlskoga och den gamla banan Kjells tur, hade varit riktigt fint att få åka den med någon, då jag körde lite fel förra gången tydligen. Eller ska jag våga mig på den helt ensam? Annars får det bli rutinmässig distans runt kristinehamn.