tisdag 31 maj 2011

Värmlandsserien MTB

Ikväll var det andra deltävlingen i Värmlandsserien. Denna gång var vi i Karlstad, vid Tuggelitestugan(Där solstaloppet gick på skidor i vintras). Vädret var strålande och varmt med 25grader. Det var mountainbike när det är som bäst ikväll! Perfekta förhållanden. Jag värmde upp runt banan 2 varv. Ställde mig ganska långt fram i starten, men var inte alls med denna gång och blev lite trängd. Kom onödigt långt bak, 6a kanske. Visste att där kunde jag inte ligga för skulle första man göra ett ryck tidigt så låg jag för långt ifrån för att hänga på. Så vid första stigningen som var bred nog för 2/3cyklar så gjorde jag rycket och stack upp i ledning och splittrade manskapet på 6 till 3 inkl mig. Höll ihop 3st 2varv, varav det bara var jag som drog hela tiden. Därefter släppte tredjeman och nu var det jag och Tony kvar. Ut på fjärde och sista varvet så la Tony in en stöt, och jag hade häng på 5m och låg kvar där, men vid det mest tekniska partiet för dagen så var jag nog lite för stressad och kom fel, varav jag vurpade kan man säga, hade det inte varit ett träd där som jag kunde skrapa armen emot och ta hjälp av så hade jag vurpat, men nu blev det mest en avstigning. Tog ett tag innan jag hittade säker mark att kliva på cykeln igen, och nu var Tony redan borta. Jag försökte jaga ikapp så jag iaf kunde se honom på de längsta sträckorna med sikt, men såg inte hans rygg något mer och och jag körde fullt in i mål och blev 2a idag igen.

Så 2a i båda värmlandsserien såhär långt. Tränar jag på bra nu så ska jag plocka Tony på de resterande har jag tänkt:)!

Noterade ny maxpuls idag 204, vilket inte är en ökning med ett slag utan med 9st på cykel, och 2 från högsta notering med skidor. Låg snitt på 187 under 37min ikväll!

Det var en höjdartävling och riktigt fin kväll!

måndag 30 maj 2011

Vasaloppet är fulltecknat!

Det är inte med glädje jag säger det, för jag skulle ju anmäla mig ikväll, och det har jag inte hunnit gjort.. Hade aldrig kunnat tänka mig att det skulle bli fullt redan nu, jag visste ju att priset höjs från och med onsdag 1Juni, men fullt bara pga det. Nej.
Så då har man två alternativ, vara iskall och avvakta till sista veckan och köpa en plats av någon som blir sjuk. Det innebär att man kommer ha en hel vinter med oro om man kommer få åka eller inte. Eller så anmäler jag mig till Öppet spår och satsar på att åka riktigt fort, som man kan göra på Öppet spår och inte på de bakre leden i vasaloppet som jag isf får starta i. Åker jag då riktigt fort så kan jag kanske få starta lite längre fram i Vasaloppet 2013 istället. Åker jag Öppet spår så passar det bättre ihop med att Marie skall åka tjejvasan samma helg och inte att man skall åka till Mora två helger i rad. Jag får också avsluta vintersäsongen en vecka tidigare och kickstarta med ordentlig cykelträning en vecka tidigare än om jag genomför Vasaloppet, det kan vara en viktig vecka. Jag får också första söndagen i Mars sitta och njuta framför tv:n en söndagmorgon för att se Vasaloppet, fast även med en liten ledsamhet över att inte få vara där på plats och bli ivägsläppt kl 0800.

Men summerat så lutar det åt att det blir Öppet spår på söndagen, tänker nog anmäla mig imorgon isf, om jag vågar vänta. Har faktiskt ingen koll på om Öppet spår kan bli fullt?

Jag tror det är många många som blir förvånade när de nu skall anmäla sig och det står att Vasaloppet är fulltecknat.

söndag 29 maj 2011

Borlänge Tour - Tempo

Idag fick jag fullfölja iaf, det var välbehövligt! Jag startade som första man idag prick 1300. Det blåste men var för stunden soligt. Idag tyckte jag att jag öppnade hyffsat men efter ca 10min sjönk jag in i ett långloppstempo, låg kanske där i 3min innan jag kom på mig själv att sådär får man ingen bra tid på ett tempolopp. Så jag vaknade till och ökade igen. Totaltiden för mig blev 30:46 och banan mätte enligt min GPS 11.77km och inte 13km som det var sagt, vet inte om det var så eller om det bara var min GPS. Men jag fick slita järnet på denna tävling iaf, snittade 183 i puls och maxade på 190, så det är gott att ligga i den zonen i 30min! Jag har kommit på att jag behöver hårdare träning, och så kommer det att bli!

Lite besviken efter helgen, då jag inte riktigt fick cykla allt som jag ville. Men iaf glad att jag fick avsluta hyffsat okej.

En laddad ledare inför XCO på lördagen!
Mitt mysiga och stora vandrarhemsrum!
Samma ledare som på bilden ovan, detta efter prologen.
Prologens startkö, nervösa barn som väntar.
När jag skulle åka ifrån kristinehamn i fredags så såg jag detta gäng med cyklister. Tror det kan ha varit Vänern runt kanske?

Rummet städat

Rummet på vandrarhemmet får nu anses urstädat och jag kan byta om och bege mot tävlingsplatsen.
Det har regnat lite under natten, men inte så mkt som jag först trodde när jag kikade ut genom fönstret. För till och med de vattenpölarna som fanns på grusplatsen här ute igår har försvunnit till idag, det var mest asfalten som såg väldigt blöt ut imorse. Så det är nog helt okej i skogen! Det blåser en heldel, tycker jag inte om, iaf inte när det är lite kallt i luften som det är idag, men det märks nog inte heller i skogen så vad har jag att klaga på:).

Nej nu ska jag åka.

Start kl 13:00! 13Km tempo.

lördag 28 maj 2011

Cykelcentrum

Tack till Cykelcentrum i Borlänge som akut och snabbt fixade min frambroms idag Lördag! Efter ett test idag som blev totalt 27km som bestod av att cykla från vandrarhemmet till tävlingsplats. Där tittade jag på målgångerna av damelit och herrjuniorer. Sedan startade jag klockan igen och drog ut på ett varv runt tempobanan som vi ska åka imorgon. Under det varvet så drog jag mig tyvärr engång på en sten som är ganska osynlig, cykeln höll, jag fick nog ett litet blåmärke på lår och knä. Men det fungerar. Därefter tvättade jag av cykeln och cyklade hem till vandrarhemmet igen efter lite vilsevägar. Det blev en skön runda som ersättning för mitt brutna pass idag och cykeln fungerade bra!

Tempo imorgon, jag startar prick kl:13:00, pga min brutna tävling idag och av de andra som brutit så har jag tidigaste startnr, så då startar jag först och sedan rullar de andra iväg med 30sek mellan varandra.
Banan kan bli ordentligt jobbig, hoppas inte det kommer regn inatt. Just nu ser det lite oroväckande ut.

Cykeln är hel...

... tror vi. Cykelmeken trodde det skulle funka iaf, men kunde inte lova något förrän jag provat ordentligt. Och så slog jag till på en ny kedja också. Så nu bör den gå tycker jag! Tänkte smita ut om ca 1timme, tänkte se om jag kan cykla bort till tävlingen och sen smita ut ett varv på tempobanan som vi skall åka imorgon, hade ju varit okej som ett test och för att få lite rull i benen eftersom det inte blev mycket idag. Jag har ju åkt till Borlänge för att få cykla. Det verkade iaf som om jag skulle få starta imorgon trots att jag brutit idag, trodde först inte att jag skulle få det eftersom alla tävlingar räknas ihop imorgon.

När jag kom in på cykelcentrum sa dem att Nr 13, det kan ju aldrig vara bra. Hade inte tänkt på att jag hade det numret faktiskt.

Borlänge Tour - XC

Banan verkade fin då det var bättre väder och lite torrare idag.

Starten gick 11:50 och efter en ovanligt bra start från min sida i det bakersta ledet så hade jag fått de ryggarna jag ville ha att gå på framför mig. Men jag kom inte så långt för redan efter 2,5km så kommer vi till en skarp vänster kurva, där det vart ganska brant uppför och jag hade tok för hög växel och började dra tungt runt och rätt som det var så small det till och jag låg på marken och såg alla försvinna.... Kedjan brast, har ej hunnit kolla vart, om det var en av de fasta nitarna eller om det var vid snabblåset, men inte nog med det så slogs även frambromsslangen av vid nippeln nere vid bromsoket, så all vätska läckt ut. Hade de inte varit för bromsproblemet hade det inte varit några som helst problem inför imorgon. För kedja har jag extra, men bromsen är värre. Men nu står cykeln hos cykelcentrum i Borlänge och jag hoppas dem kan lösa problemet, inte säkert. Originalslang har dem inte och då var det inte säkert att det gick att få ihop så det håller tryck...

Riktigt tråkigt, jag som hade sett fram emot dagens race, att få köra slut på benen och sedan ladda upp inför imorgon igen. Men nu blev det inte så. Det blev bara en andra prolog kan man säga. 2.2km igår och 2.5km idag. Hoppas på 13Km Tempo imorgon.

fredag 27 maj 2011

Borlänge tour - prolog

Sitter på vandrarhemmet nu efter en avklarad prolog, klarade mig inte under 5min vilket känns tråkigt. Åkte på 5min och 4 långa sekunder.

Jag kom till tävlingsområdet runt 17:50, och hade läst att träningen stängde 1700. Men jag smet ut på två långsamma rundor där jag försökte lära mig banan litegrann iaf. Det var ju bättre än inget, var på något ställe där jag inte var riktigt med under racet och bromsade in lite onödigt kraftigt för en enkel kurva. Men det var en rolig kort liten och snabb bana som jag gärna skulle åka igen, och förbättra tiden endel. Det var lite regnskurar under kvällen innan vi startade, men uppehåll när eliten tävlade.

Så nu sitter jag på vandrarhemmet och torkar lite kläder, har ett stort 4bäddsrum för mig själv, så plats finns för mig, cykel och utspridda kläder. Imorgon startar vi 11:50 för 6 varv på en 8km bana! Hoppas på lite sol imorgon, jag är riktigt trött på det här skitvädret, inte att det regnar men utan att det inte är varmt fast det är slutet av maj...

Godnatt

torsdag 26 maj 2011

Borlänge Tour

Imorgonkväll startar jag 20:37:30 för en ca 2km lång prolog. Aldrig har jag tävlat så sent, men det skall nog gå bra! Nu irrar jag runt här och funderar på vad man egentligen behöver ha med sig för 3dagars tävlande, det är kläder både vanliga och cykel, cykelgrejjer, matgrejjer, sovgrejjer och med mera.
Börjar jobba kl 7 imorgon, kör fram till kl 12 sedan hem och äta, packa in i bilen, som blir en Caddy denna gång, sedan åker jag mot Borlänge. Jag kommer alltså ha gott om tid, så det blir nog till vandrarhemmet innan jag åker till tävlingsplatsen och rekar.

Godnatt om en stund

onsdag 25 maj 2011

Borlänge Tour

Vi börjar med vädret, typiskt svenskt av mig.
Det ser ändå ganska lovande ut, när jag kikade igår så hade alla symboler den där med ett moln och massa regn, precis allihopa.
Ikväll körde jag sista passet inför helgen, det blev 5varv på Kullhagarna med tider som
Varv 1: 06:16
Varv 2: 06:14
vila 3min
Varv 3: 06:13
Varv 4: 06:17 (störd av häst)
vila 3min
Varv 5:05:59

Kändes riktigt gott ikväll! Körde på gamla cykeln, bytte styre igår till ett som var lite lite smalare än det innan och det var mycket skönare att köra tekniskt på.

Nu ser jag verkligen fram emot Borlänge Tour med Prolog på fredagkväll, XC på Lördag och tempo på Söndag. Vädret kan bli precis hur som helst tror jag.
Kommer bo på ett vandrarhem i Borlänge, några minuter ifrån tävlingsplats.

Dagens tidning

I dagens NKP finns följande reportage om Gloria Victis på sportsidorna!
Handlar om när vi spelade kubb i Schweiz!
Jätteroligt att en tidning ville göra en seriös artikel av det hela. Tidningar på Gotland var svagt intresserade, det gick dock att läsa en notis i Gotlands Allehanda förra veckan, men Gotlands Tidningar har ej skrivit något. I Kristinehamn är iaf medierna intresserade av kubb, det visade sig trots allt ganska tydligt efter vårat Vm guld 2010:).

tisdag 24 maj 2011

Tisdag

Idag har det nästan blåst storm här, jag har tillägnat vila på denna tisdag.

Igår åkte jag lite rullskidor, riktigt gott, ett kort 45min pass men perfekt för balans och överkropp!

söndag 22 maj 2011

Helgen slut

Ännu har en helg avverkats.
Cykel, flyttpackning, flyttbärning och cykel. Ungefär så har jag fördelat två helgdagar.
Idag blev det 4varv på kullhagarna som den huvudsakliga träningen därefter några startspurter samt lek för att öva balans. 4varv tog idag 25min och 14 sekunder. Hade någon fotisättning men mestadels bara bra flyt banan igenom. En riktigt intensiv och rolig bana är det! Tråkigt bara att det inte verkar komma att gå någon deltävling i värmlandsserien där om inte någon tar tag idet..... Alltid denna någon som ska gört.
Starter är jag sämst på, både psykist och fysiskt. Vågar inte ta för mig och har inte det klippet riktigt. Men det är bara att träna så kanske det kan bli bättre på båda delar! Så idag hade jag iaf bra klipp i starten, men psykiskt är nog bara att fortsätta nöta på med fler tävlingar så man blir varm i kläderna!

Imorgon startar en ny arbetsvecka, för att övergå i att bli en tävlingshelg. Borlänge tour på schemat vilket innebär tävling Fredag, Lördag och Söndag! Därefter vilar jag måndag för att sedan tävla i Värmlandsserien på Tisdag! Intesiv vecka framför mig nu.

Flytt

Idag blir det till en början mest flyttbärning, då Barnens Garderob flyttar sin butik från Kristinehamn till Hemse på Gotland. Så alla gotlänningar kommer snart kunna handla sina barnkläder direkt i butik, hur bra är inte det!? Det blir en charmig butik på Hemse som slår upp dörrarna i början av Juni. Mer info kommer!

Kan hända att det blir någon form av träning senare under dagen med, hade ju suttit riktigt fint!

lördag 21 maj 2011

Allt man vill veta

På den här lilla simpla bilden finns allt man vill veta om dagens korta distans. 3timmar och 7min.
Det är ännu lite för blött i marken på några ställen, fick till ett riktigt bra pass, men hade kunnat blivit grymt om jag inte varit tvungen att vända på vissa ställen samt stanna och promenera och lyfta cykeln. Sådant sänker ju medelhastigheten grymt mycket.

Senare i sommar skall jag nog lägga ihop de allra bästa stigarna och grusvägarna för att få ihop en "tävlingsslinga" som skulle kunna passa på ett långlopp! Får man bara tid över så skall jag göra det. någongång i Juli/Augusti kanske! Det saknas ju ett långlopp i Värmland tycker jag, får ju aldrig åka på hemmaplan:).

fredag 20 maj 2011

Helg

Äntligen helg!
Imorgon blir det lite cykel, vet ännu inte vart och om jag blir ensam eller inte. Får se hur vindarna blåser helt enkelt.

Avverkade 3varv på kullhagarna idag, kort träning alltså. 3varv gånger 6:45 snitttid, bästa varv var på 6:35. Jag slet inte fullt då jag visste att mitt gympass från onsdagen ännu kändes något så gott i benen. Så det var mest för att få fart på benen till imorgon.

Tävingsfri helg, så jag skall nog träna på att äta energigel så jag är bättre på det till nästa gång!
Godnatt

onsdag 18 maj 2011

70min

70Min styrketräning idag, fokus såklart på ben och så lite basövningar för att hålla bål och triceps iform inför kommande vintersäsong! Efter gymet fanns där en gratis kroppsmätning som herbalife utförde. En ganska enkel sådan där man ställer sig på en våg efter lite inmatade personliga fakta. Enligt den mätningen som inte skall ses som exakt utan som ett riktmärke så är jag 12år metabolisk, hoppas inte den mätte något av hjärnkapacitet då:). 5% kroppsfet och på en skala om hur vältränad min kroppssammansättning var så var den en 8 av 9, alltså lite fett och muskulös. Nu har jag sökt lite på internet om detta med herbalife och många som säger att det inte är att lita på. Men intressant var det iaf, speciellt att få vara 12år. 67%vatten hade jag också, vilket är över riktvärden, och ja jag dricker ju rikligt med vatten om dagarna, går ej att förneka. Så det kan ju stämma faktiskt.

tisdag 17 maj 2011

Värmlandsserien MTB

Premiären av serien gick i Filipstad.
När jag kom dit ikväll vid kvart i 6 så var det uppehåll och hade nog varit under eftermiddagen, såg "torrt" ut. Men under uppvärmningen började det stänka, och sedan ifrån start på tävling så var det hällregn och åska. Som det alltid är på tävling i filipstad, tex Svealandsmästerskapn -2010. Första varvet la jag mig som trea oc bevakade och lärde mig spåret lite. Innan andra varvet ryckte jag mig upp till ledning för att bestämma en liten högre fart. Då tappade vi iaf tredje mannen och åkte två st i täten. Men på slutet av andra varvet när jag skulle trycka i mig en halv energigel sätter jag den i fel strupe. Med en puls på 190 och helt plötsligt inte få luft så var jag tvungen att stanna, tappade där förste man. Jag stog och kved, riktigt chippade efter andan i några sekunder. Tittade bak och fick se att trean var på gång längst ner i backen. Rullade vidare då och försökte ta djupa andetag, tillslut fick jag iaf tillbaka andningsrytmen och kunde gasa på som vanligt. Jag såg aldrig mer av varken trean eller ettan. Så jag tog en stabil andraplats ikväll! Jag är riktigt nöjd med mina ben och med cyklingen på de hala rötterna och stenarna. Även om det är just där jag har mest att förbättra, och det ska jag förbättra också! Det var lärorikt att få ligga först även om det var en liten tävling med få deltagare så känns det ju speciellt och man behöver träna på det med;)

Riktigt rolig tävling, åskan och regnet var inget som drog ner humöret. På hemvägen så var himlen ett ganska vackert skådespel av blixtar!

Dagens pulskurva, jag låg jämnt och fint tills ungefär 23min där jag sabbade allt med energigelen:)

Kubbweltmaister

Jag gör två inlägg här ikväll då jag ligger fruktansvärt efter i mitt bloggande, mycket nu...

Delar av lag Gloria Victis har varit i Schweiz och spelat kubb, en turnering som heter Kubbweltmaister.
Vi slöt på en fin tredjeplats efter att ha blivit lite chockade över att dem var i sådan bra kubbform därnere, riktigt pricksäkra. Dem har haft varm vår i 2månader och tränar, det är något dem verkligen gör. Själv kom jag ner dit och spelade det första för säsongen, förutom 20min kastande för ett par veckor sedan. Så det blev bättre och bättre ju längre det gick i turneringen. Orkar inte skriva något helt tävlingsreferat, utan hoppas att tidningen kommer publicera något, annars kanske jag kan lägga upp det jag skickat till tidningen senare.
Men vi hade en riktigt bra helg på kubbmässigt och bara haft kul! Bjuder på lite bilder iaf.
Utsikt ifrån Simons treehouse.
Simon treehouse, utan el, värme och vatten.
På fredagen när vi hjälpte till med kubbplanerna och provspelade.

Här tränar Frank på mittemellan benen kast på kungen. Man måste kasta på kungen mellan sina egna ben, men denna stil är inte vinnande.
Här åt vi en god frukost, efter att jag morgonjoggat 7km på 33min!

Så här mycket publik kan det vara när Gloria Victis spelar, vi ser bara hälften av publiken på bilden!

Prispall!
I Winterthur där vi bodde andra natten i en lägenhet

Jag kan tänka mig att åka till Schweiz igen, det var vackert där, fina vyer och folk var trevliga och alla sa Guten Morgen!

onsdag 11 maj 2011

Onsdag 11 Maj

Var ute och rullade runt lite på asfalten och justerade in sadeln igen efter helgens Seatbounce, där sadeln skrek och sedan ändrade position. Jag fick det åter rätt och det kändes suveränt. Jag gillar även det nya utseendet med däcken!

Därefter så tog jag den andra cykeln och åkte ut på 1timmes nya stigåkning. Där jag försökte hålla fart på de obekanta stigarna för att få upp blicken från framhjulet. Jag har märkt efter de 3 senaste tävlingarna att när det är riktigt tekniskt och obekant så blir jag hellre lite försiktig än att trampa på, vilket ju inte alls är bra.

Nu skall jag packa inför helgen Kubbtunering i Schweiz, Kubbweltmaister åker till Uppsala imorgon direkt efter jobbet för att träffa thomas över lite käk och en biljard! Sedan går flyget på fredagmorgon till Zurich. Vi spenderar fredagen med arrangören och hjälper till med lite uppsättning av planer och kastar in oss med deras kubb. På lördagen så är själva tuneringen. Sedan har vi nästan hela söndagen att spendera i Zurich innan flyget går hem runt 17 tiden!

På tisdag 17Maj är det premiär för Värmlandsserien i MTB. Tävlingen går i Filipstad och mer info finns på CK Filip

tisdag 10 maj 2011

Vila

Jag försöker vila ikapp lite nu. Idag är andra dagen med vila, imorgon har jag tänkt att träna något, troligen på två hjul. Därefter blir det flera lugna dagar när jag befinner mig i schweiz för att spela Kubb, Jag har tänkt att jag kanske klämmer in en löprunda eller ett benpass på något gym om det finns något i närheten som är verkar smidigt. En löprunda hade ju varit intressant då jag inte kan ha sprungit på väldigt bra länge nu och jag älskar att springa i okända städer! Väl hemma ifrån schweiz så drar lite mer organiserad träning igång igen!

Så vad gör man då om man vilar förutom att jobba 8timmar om dagen, man kan ta ifatt med vardagliga sysslor som kommer efter. Nu ska vi inreda våran balkong så igår skärde vi till en matta bla. Idag har jag ägnat mig åt att förse tävlingscykeln med nya däck och lite stansgegga! Det blir nog riktigt bra!
Nymonterat!

söndag 8 maj 2011

Hökensåsracet

Idag var det Hökensåsracet i Tidaholm. 9 varv på 5km bana.
Jag var omladdad från den brutna tävlingen i Hjo. Var osäker på hur det skulle kännas idag då jag ändå trodde det var bra redan i Hjo. Så jag gjorde ingen superöppning utan la mig 4a från slutet och höll jämn och bra fart fram till varv 3, då jag tappade fokus en kort stund och drog mig i en stalp och small arslet hårt i sadeln så det kved om hela cykeln och jag for i diket med en sned sadel som följd. Fick försöka banka det till rätta och fick ihop det någorluna. Men då hade jag tappat min placering och fick börja jaga, tog iaf ifatt någon då kroppen kändes bra idag "trots all pollen som var i luften" men gjorde några fler tabbar. Så vid varvningen för mitt sista varv blev jag avplockad och fick inte köra mer då jag hade blivit varvad av toppåkarna. Så jag åkte 8varv på ca 1:55. Idag var vi 7st som blev varvade och 7st som bröt och ca 10 som åkte i "mål". Tycker det talar för ett väldigt starkt startfält och tuff bana"9varv". Banan idag var ju inte alls så tekniskt som det var i Hjo, idag gick ett varv fort, hade varvtider på ca 15min.
Tror mycket av mina tabbar är för att jag ännu är ganska ny med att försöka cykla fullt ös en hel tävling för att försöka hänga med i elitklassen, och att det blir lite nybörjarmisstag helt enkelt. Men jag tycker jag tar mig för varje tävling, om man inte stirrar sig blind på resultatet. Utan jag samlar erfarenheter och tävlingsvana ganska ordentligt just nu! För snart ett år sedan började jag tävla på allvar, då i Billingeracet.

Så summerat i helgen, så har jag för första gången brutit en tävling och idag fick jag ändå känna att det fungerade igen. Så det blev ett bra avslut på helgen och nu tränar jag fram till Borlänge Tour!
Blir lite semester i Scweiz nästa helg.

Allt om cykel har såklart redan fått upp en resultatlista, och imorgon väntas foton från båda helgens tävlingar, även film har jag smårykten om! Kolla in där imorgon!

Nu ska jag bara hämta tyävlingskläderna i tvättstugan och sedan blir det sängen!

Godnatt

lördag 7 maj 2011

Allt om cykel

Allt om cykel finns ett repotage ifrån dagens tävling i Hjo, samt resultat. I Elitklassen var vi 25anmälda varav 10bröt. På hemsidan ovan så tycker jag det just nu är den bästa sidan med information om cykellivet, just nu känns det som om det är väldigt snabb och inofrmationsrik uppdatering, hoppas det kan fortsätta så.

Nu skall jag se om jag hittar någon bekväm plats att sova på. Har precis sett filmen Narc, som handlar om knarkare och ett polismord, tyckte det var en bra film!

Godnatt

första brutna.

Idag bröt jag min första tävling i mitt 1 år långa karriär. Har ju spökat något i veckan, men blivit bättre och bättre ju längre veckan gått tycker jag. Men jag var inte med redan från start, utan vart på efterkälken med engång. Jag kände mig så SIST och ensam, men redan då hade jag inte gett upp. Utan jag rullade på och tänkte att andra kommer bryta, det är tekniskt och ganska långt. Så jag kan ju plocka någon poäng. Men när jag började känna mig farlig för min egen skull så bestämde jag mig för att avbryta, och hoppas kunna tagga om till imorgon. Fick upp humöret lite när Ola kom om och jag tänkte ta hans rygg, men med min tekniskt dåliga körning idag så gick det inte så länge. Det har inte känts som min dag idag helt enkelt. Knöt på mig skorna, då går såklart ett skosnöre av, så då fick jag trixxa med det innan start. Men banan i Hjo tycket jag hade toppklass. Tekniskt och upp och ner! Den var ritktigt rolig. Jag avbröt tävlingen efter 2,5varv.

Nu sitter jag i Adams lägenhet alldeles själv och äter mat som jag precis lagat. Ikväll blir det bara att sova här på soffan framför en film om jag hittar något intressant. Hoppas på bättre dag imorgon. Start 14:35, lite sent för min smak. Men så är det ju så det får man ju finna sig i!

fredag 6 maj 2011

Sovdags

Helgens åk, en Volkswagen Caddy TDI -2011.
Lägger ett blogginlägg nu, tiden kan vara knapp imorgon.
Imorgon runt 09 åker jag mot Hjo, för helgens första tävling. Start 14:30 där vi åker 7varv gånger 5km.
Ska bli riktigt skoj, och ser ut som ett starkt manskap på startlinjen, kul! Benen lär få så dem tiger.

Jag åker ned med en Volkswagen Caddy ifrån Skoglöfs Bil. Den kommer nog bli riktigt praktisk nu när jag åker ensam och har hela skåpet till cykel och packning. Att bilen är utrustad med en DSG-växellåda är ju inte helt fel det heller.

Godnatt!

torsdag 5 maj 2011

Finnmarksturen

Annat hett på MTB-fronten är att nu finns en karta för den " NYA" Finnmarksturen, den är inte längre 112km lång utan en kortare variant som gör att vi kommer synas i Ludvika flera gånger, om jag tror rätt så blir det start/skifte mellan slinga 1/2 och sedan målgång. Hoppas många anmäler sig nu!

Karta finns här:
http://www.finnmarksturen.com/Kartor/karta2011.pdf

Energi

Blev snabbt lite fundersam om jag nu verkligen hade energi för två dagars race. Gick genast till energi skåpet och hittade mer än förväntat, så nu kan jag lugnt koppla av!

Ladd inför helg!

Har ikväll kört 4 kortare backintervaller, runt 3,20 långa. Därefter 1varv på kullhagarna på 6:44 där jag tänkte mest lugnt och fokuserat, så då är det en skaplig tid ändå tycker jag! Det kändes helt okej ikväll och nu börjar jag ladda inför två tävlingshelg. Först ut är Hjo på lördag och så Tidaholm på söndag! Skulle bo och umgås med Adam i hjo var det tänkt. Men efter en tråkig incident förra helgen så kommer inte Adam att vara i hjo nu den här helgen. Han är snäll som lånar ut lägenheten till mig, men kommer bli mycket tråkigt att inte träffa honom. Men han behövs mycket bättre på annat ställe just nu.

Träningskläderna inlagda i maskin för tvätt, så de luktar gott inför helgen, och nu skall jag laga mat!

Ser gärna att mitt paket från chainreactioncycles kommer imorgon, men det är nog att önska en dag för tidigt. Skulle vilja ha mina ny handskar inför helgen.

onsdag 4 maj 2011

En lugn vecka

Har en ganska lugn vecka då kroppen inte riktigt svarade på den hårda tävlingen i söndags. Blandad med Allergi så har måndag/tisdag varit tunga. Idag har jag rullat i 1:07 och imorgon siktar jag på lite mer pulsträning för att sedan vila fredag och förhoppningsvis vara laddad till 110% på Lördag och sedan ännu lite mer som 120% på Söndag! Det är ju dubbeltävlings helg som stundar.

måndag 2 maj 2011

Actionbild

Hittade en bild på Alltomcykel
Tycker det är en riktigt bra bild som sammanfattar tävlingen. Jag tar i samtidigt som jag är fullt beredd på att bromsa!

söndag 1 maj 2011

1 Maj loppet

Det blev tävling idag, startplats Kvänum 4*4,7km.
Jag och James kom dit och hade som plan att göra uppvärmning på banan, men pga andra klasser så fick vi hoppa det. Så nu hade vi ingen koll alls på hur banan skulle komma att gå. Vi värmde upp så gott det gick i vinden och kylan. Ställde oss startklara och rullade iväg, eller rullade det var fullt drag från början. Det var ett starkt startfällt som drog iväg i täten. Toppnamnet var Mathias Wengelin, därefter många andra starka och duktiga cyklister! Banan var i toppklass, stenig, rötter små korta branta kullar. Min puls som mätte nytt max i cykel idag mätte på 194 och ett snitt på 181 över den 1h 1min som tävlingen tog för mig. Det är ganska hög intensitet. Banan hade ett parti en "drop out" över en sten som var lite klurig. Första varvet åkte jag på höger sida och var rädd att Ltd:en"Jasmine" skulle gå av på mitten:). Så hela vägen fram till samma parti nästa varv hade jag tänkt, göra ett nytt försök/ eller gå ned för partiet. Precis innan blev jag passerad av en kolmårdenförare som la sig till vänster så jag följde hans spårval som var helt klart bra och det spåret blev det även kommande varv. Sammafattningsvis så kom jag näst sist i Herrar Elit, men är väldigt nöjd med min tid och cyklingen i övrigt. Cykeln gick bra och benen mina kändes bra!

Enligt alltomcykel.se skall dem lägga upp bilder vilken dag som helst, så finns jag med så kommer det här också!