Musikdistans

Igårkväll var det Värmlandsserien i Filipstad. Tycker om när det är Värmlandsserien i Filipstad, det är ofta bra arrangerat och de har rutin. Enkelt. Banorna gillar jag ofta där också. Tänk att de arrangerade Svealandsmästerskapen 2010 i MTB i ÖSregn och med väldigt knappa startfält. Men jag minns det väl. Tävlingar på kvällstid har jag alltid svårt att tycka om, jag blir oftast aldrig taggad, och tycker magen är svårare att kontrollera inför tävling på kvällstid än på förmiddagen. Igår gick jag, Johan Fryksenius och gästande Fredrik Berg loss med en gång. Vi höll ihop i två varv, mestadels med mig i spets. Men ut på tredje varvet går båda förbi och jag lägger mig på deras hjul nu, kommer upp på ett parti med lite rötter och sten med solen i ögonen. Där tappar jag en meter, som blir två när jag tappar flytet. Även där tappade jag lusten och fightingspiriten igår och blockerade mig själv med mjölksyra och lite felaktigt tankesätt. De fick en lucka på 30 sekunder som sedan hölls på samma avstånd in i mål. Kul att Det har blivit hårt i Värmlandsserien i år, Johan har visat grym form på de tävlingarna han har kört och med Fredrik som gästar ibland så finns det verkligen motstånd! Kul, men synd att jag ändå inte kan lyckas tagga till ordentligt.

Nu till rubriken, idag kördes ett distanspass på dryga fyra timmar. Hade musik i öronen hela tiden, vilket är helt nytt för mig, och ingen last jag ska lägga mig till med. Men idag var det skönt för omväxlingsskull och faktiskt kul hur allt kan upplevas annorlunda med musik, en fågel som bryter sig loss från den daggvåta skogsmarken blir betydligt mer rofylld när den flaxar bredvid en när man har musik i öronen än att man skräms av något som helt plötsligt flyger upp ifrån marken bredvid en och man tror man ska dö :). Musik gör mycket, det märker man ju bara när man redigerar sina små cykelfilmer.

Fortsatt

Fortsatt förkylt och fortsatt snitsling. Jag har fått något skit, en liten förkylning med tillhörande lite halskänningar. Har kommit in i höstkänslan och att säsongen är över, så därför kommer jag nog inte att åka Svealandsmästerskapen nästa helg. Det som spelar in är min höstkänslan och att jag är på utbildning hela nästa vecka och inte kommer hem till hemmet något mellan utbildning och tävling. Blir så mycket att tänka på och oförberett. Så jag känner mig mer än nöjd med den säsongsavslutning jag haft, så nu ska jag summera säsongen och sätta nya mål inför nästa och så planera in en lång och fin träningsperiod fram till MTB säsongen drar igång igen. Det finns ännu en grej kvar, det är Motlutet i karlstad 2/10, som också är prisutdelning för värmlandsserien och DM, så det är något jag planerar att testa på!

Nu har jag och Anders under 3kvällar snitslat 7,5 timme. Vi tror på en likadan kväll till sen så är det klart! Skönt! Sen när snitslingen är klar ska det bara finliras med lite enduropilar och markering på marken typ färg sen så är nog banan helt klar.

Smeracet 2011

Smeracet i Eskilstuna, 66km. Jag har tidigare åkt tävlingen två gånger. Jag började cykla Juli 2009 och åkte tävligen på hösten 2009, då med tiden 3:38, sedan ett år senare efter lite mer tävlande och med ett års motionscykling i bagaget åkte jag på 3:03 på en blötare bana. I år med en hel tävlingssäsong och bra träning under vinterhalvåret och 2 år i sadeln så  åkte jag in på tiden 2:49 på en blöt bana. Så utvecklingen har gått framåt!

Nu till tävlingen, gemensam start kl 10, vi var 4st personer som kom loss i en egen klunga, jag, två till från långloppscup sammanhang samt en som jag sett tidigare som varit junior(tar klivet till senior nästa säsong) Vi låg tillsammans hela första varvet. Det var väll egentligen bara jag som hade problem att verkligen ligga på hjul, tappade på de tekniska partiera. Så efter varvning så stötte jag på första grusvägen där jag ändå känt mig bra för dagen. Fick en lucka och gick ensam i några kilometer och hittade en bekväm fart. Men efter att ha dabbat mig på ett tekniskt parti så hade jag helt plötsligt en Norbergsåkare i ryggen. Vi låg tillsammans ett tag innan jag var tvungen att släppa, återigen i skogen. Jag hade inget större flyt över rötterna idag kändes det som, lite tråkigt. Men bakåt nu var inga problem och jag kunde rulla in som tvåa för dagen, riktigt trött i benen.

Smeracet sammanfattas som en rolig tävling, som växer, bättre åkare med i år tyckte jag. Banan var blöt i skogen men torr på rötterna eftersom det inte regnat det senaste dygnet iaf.

Nu återstår eventuellt Svealandsmästerskapen om två veckor. Inget jag helt bestämt, men det lutar åt det då jag ändå varit på utbildning under veckan i det området och lika gärna kan stanna kvar för att tävla. Får se hur den här veckan blir som kommer, anmälningstiden går ut på fredag tror jag.

Värmlandsserien MTB

Premiären av serien gick i Filipstad.
När jag kom dit ikväll vid kvart i 6 så var det uppehåll och hade nog varit under eftermiddagen, såg "torrt" ut. Men under uppvärmningen började det stänka, och sedan ifrån start på tävling så var det hällregn och åska. Som det alltid är på tävling i filipstad, tex Svealandsmästerskapn -2010. Första varvet la jag mig som trea oc bevakade och lärde mig spåret lite. Innan andra varvet ryckte jag mig upp till ledning för att bestämma en liten högre fart. Då tappade vi iaf tredje mannen och åkte två st i täten. Men på slutet av andra varvet när jag skulle trycka i mig en halv energigel sätter jag den i fel strupe. Med en puls på 190 och helt plötsligt inte få luft så var jag tvungen att stanna, tappade där förste man. Jag stog och kved, riktigt chippade efter andan i några sekunder. Tittade bak och fick se att trean var på gång längst ner i backen. Rullade vidare då och försökte ta djupa andetag, tillslut fick jag iaf tillbaka andningsrytmen och kunde gasa på som vanligt. Jag såg aldrig mer av varken trean eller ettan. Så jag tog en stabil andraplats ikväll! Jag är riktigt nöjd med mina ben och med cyklingen på de hala rötterna och stenarna. Även om det är just där jag har mest att förbättra, och det ska jag förbättra också! Det var lärorikt att få ligga först även om det var en liten tävling med få deltagare så känns det ju speciellt och man behöver träna på det med;)

Riktigt rolig tävling, åskan och regnet var inget som drog ner humöret. På hemvägen så var himlen ett ganska vackert skådespel av blixtar!

Dagens pulskurva, jag låg jämnt och fint tills ungefär 23min där jag sabbade allt med energigelen:)

Svealandsmästerskapen

Här är en liten artikel om svealandsmästerskapen:

http://nwt.se/sport/ft-sport/article776554.ece

Här är iaf jag slutet av tempoloppet på lördagen. Ja det var blött!
Jag håller på att leta fler bilder från de två dagarna, då det ändå fanns endel fotografer längsmed spåret.

Precis hemkommen från jobbet och ska om några minuter iväg på lite gemensam onsdagsträning.

Svealandsmästerskapen XC

Dagen bjöd inte på regn utan, lite mulet och lite blåst. Men regnet som kommit tidigare hade ju satt sina spår, antingen tung barkbana eller slirigt gräs/gyttja. Men en riktigt rolig bana och benen fick sitt. Vi var endast 2 i H-Senior. Jag och Micke Flockhart som enkelt tog hem det hela. Grattis. Själv låg jag lite längre bak och slet, hade 3st vurpor där alla såg likadana ut. Ner med framhjulet i ett dynghål och slårunt framåt. En av dem var i lite högre hastighet så den var ju lite fräck iaf, dem andra vara bara larviga. Vet inte vilken tid jag åkte på ännu, men vi åkte 6,7km gånger 4a. Jag var helt inställd på 5 som det var sagt sig ifrån början... Dem kanske ändrade för att tävlingen ändå inte var utav mästerskaps status. Med denna tävling satt jag punkt för mitt första år som MTB cyklist. Nu ska jag utvärdera och skriva lite om det senare. Men kortfattat har jag ju lärt mig hur mycket som helst, och konditionen har ju växt! Jag är inte samma osäkra nybörjare som jag var den 15Maj i skövde när Långa Billingeracet gick. I vinter ska fokus ligga på skidåkning men ska försöka konservera och förbättra benen inför kommande säsong också!

På den ena av vurporna så slog jag i samma ben som jag kanske har ett tänjt ledband sedan Finnmarken, men nu slog jag i andra sidan av benet så nu har jag jämnat ut svullnaden!

Marie sprang idag Lidingö-tjejlopp på 56:03! Vilket jag är imponerad av, jättebra gjort!

Svealandsmästerskapen

Påväg till Filipstad

På plats och 1timme kvar till start, regnet fortsatte.

Idag har det då varit Svealandsmästerskapen och tävling Tempo. Jag var ensam i H Senior så därför klassas det inte som något Mästerskap för min del:(. Men jag åkte dit och cyklade tempobanan på 7,9Km som var hur jäkla tung som helst. Barkspår och massor med regn är inte en bra kombination. Jag vet ingen tid än, men gick ut ganska hårt, så på mitten fick jag tyvärr slå av lite, för att sedan kunna trycka på in till målet igen. Jag hade blodsmak och saliven blev ordentligt seg, precis som det ska va på ett tempo antar jag. Har ju aldrig cyklat ett tempolopp tidigare så. Men det kändes bra! Idag valde jag att använda min scale 40 då det är tävling imorgon också och det känns bra att plocka ut en fräsch cykel. Cykeltvättsmöjligheterna är ju inte direkt oändliga när man bor i Lägenhet.

Ikväll blir det en ensam kväll här då Marie har åkt till sthlm för Lidingö-tjejlopp imorgon. Så jag slappar nog mest i soffan och laddar inför 5varv*6,7km på en tung bana. För det regnar nu också såklart.... Det är roligt även om det regnar, bara lite besvärligare runt omkring, men man vet att det torkar och det blir alltid rent tillslut ändå!