söndag 29 augusti 2010
Finnmarksturen
Vi bodde på vandrarhem i Kopparberg.
Här är jag i spåret, någonstans på den 112km långa banan.
Bild från http://picasaweb.google.com/jronbike/FMT2010?feat=directlink#
Kön till cykeltvätten, jag väntar dock inte utan sitter med min pastasallad o njuter efter avklarad Finnmarkstur!
På vägen hem när jag nästan somnade stannade jag till med en uppiggande kaffe och en vacker utsikt att vila ögonen på en stund!
Lördagen tillbringades i Ludvika med omnejd då Finnmarksturen skulle avgöras. Det var min första finnmark och troligen inte den sista heller:). Banan är mätt till hela 112km mycket grusväg och en del stigar och lite asfalt. Allt en långloppsbana ska ha. Jag hade en bra startposition, men tappade och tappade redan från start. Jag hade hoppats på lite mera uppförsbackar i starten så jag hade fått hänga med, istället var det snabbt utför och min cykel rullar helt enkelt inte snabbt utför... Jag låg i nedförsbackarna och trampade men hängde ändå inte med när alla andra satt stilla och bara rullade utför???! Riktigt psykist jobbigt. Men annars så kände jag mig stark iaf och hade väll ingen riktig svacka under de 11milen. Jag kanske tryckte på för dåligt helt enkelt. Men man lär sig sin kropp mer och mer för varje tävling, så här långt hade jag ju faktiskt aldrig cyklat. Efter jag spurtat ifrån en klunga jag låg med så vurpade jag dessvärre på en gyttjig stig där jag slogframåt och klämde benet mellan framhjul/ram. Så med lite ont och klungan ifatt så tog jag nya tag. Detta var efter ca 35-40km, så jag bröt ifrån dem igen och såg inte dem mer iaf. Det fanns några härliga backar på slutet också.
Jag åkte in på tiden 4timmar och 40min och är nöjd med loppet!
onsdag 25 augusti 2010
Tidning och Tv.
Imorse kom tidningen i inkastet med framsidan där det stod, Kristinehamn har fått en ny Världsmästare och så fick jag och mitt lag en sida i tidningen där det stod om oss, Världsmästare i Kubb! Det var lagom häftigt tyckte jag.
Sen runt 09 på förmiddagen ringde ett privat nummer och jag svarade. Det visade sig vara Svt som ville intervjua mig om världsmästerskapet i Kubb så dom kom gansak raskt och så fick vi det överstökat. Så ikväll har det varit ett inslag på ca 1min och 50 sekunder, på båda sändningarna av värmlandsnytt kl 19:15 och 22:10.
Tidningen: http://nwt.se/sport/lokal_sport/article756948.ece
Tv:http://svtplay.se/v/2119205/bast_i_varlden_-_pa_kubb
Varsågoda!
Annars blev det sen kvällträning där jag jagade lite höjdmeter gång på gång. Brände bra i benen och nu gäller 2dagars vila innan Finnmarksturen!
Vad ska morgondagen bjuda på?
Sen runt 09 på förmiddagen ringde ett privat nummer och jag svarade. Det visade sig vara Svt som ville intervjua mig om världsmästerskapet i Kubb så dom kom gansak raskt och så fick vi det överstökat. Så ikväll har det varit ett inslag på ca 1min och 50 sekunder, på båda sändningarna av värmlandsnytt kl 19:15 och 22:10.
Tidningen: http://nwt.se/sport/lokal_sport/article756948.ece
Tv:http://svtplay.se/v/2119205/bast_i_varlden_-_pa_kubb
Varsågoda!
Annars blev det sen kvällträning där jag jagade lite höjdmeter gång på gång. Brände bra i benen och nu gäller 2dagars vila innan Finnmarksturen!
Vad ska morgondagen bjuda på?
tisdag 24 augusti 2010
Tillbáka i Kristinehamn
Kom tillbaka till kristinehamn vid midnatt, sen upp och jobba och ikväll har det varit tävling!
Värmlandsserien hade kommit till Kristinehamn och vi åkte på en 2km väldigt tekniskt och intensiv bana. Ingenstans att vila på och 6varv skulle avklaras. Mina ben började lite väl segt plus att jag fick en dålig start när inte cykeln ville växla som jag, gjorde en liten nybörjar miss.. Men kom ut som 5a och låg där ett bra tag för att sedan avancera till 4a och för att slutligen nosa 3an i bakhjulet, men på både 5 och 6 varvet blev jag för taggad och gjorde bort mig på samma ställen så 3an fick sina sekunder och jag fick fortsätta jaga. Det var ett riktigt bra träningspass och nu återstår ett pass innan Finnmarksturen på Lördag, ej bestämt om det blir ett pass imorgon eller på torsdag. Förhoppningsvis imorgonkväll efter lite övertid på jobbet.
Stort plus till Kristinehamns Multisportklubb för en riktigt rolig bana på kvällens tävling!
Värmlandsserien hade kommit till Kristinehamn och vi åkte på en 2km väldigt tekniskt och intensiv bana. Ingenstans att vila på och 6varv skulle avklaras. Mina ben började lite väl segt plus att jag fick en dålig start när inte cykeln ville växla som jag, gjorde en liten nybörjar miss.. Men kom ut som 5a och låg där ett bra tag för att sedan avancera till 4a och för att slutligen nosa 3an i bakhjulet, men på både 5 och 6 varvet blev jag för taggad och gjorde bort mig på samma ställen så 3an fick sina sekunder och jag fick fortsätta jaga. Det var ett riktigt bra träningspass och nu återstår ett pass innan Finnmarksturen på Lördag, ej bestämt om det blir ett pass imorgon eller på torsdag. Förhoppningsvis imorgonkväll efter lite övertid på jobbet.
Stort plus till Kristinehamns Multisportklubb för en riktigt rolig bana på kvällens tävling!
söndag 22 augusti 2010
Bjuder på bilder från Gotland Bike Battle som min lillasyster Moa tagit;
Jag i andra munken trappan
Jag i andra munken trappan
Jag kör någon höjdhopparstil?
Ned från höloftet.
Slutet av SS 5
Segraren Ola på slutet av SS 5.
Nu är helgens Bike Battle över, jag klarade inte mitt mål som topp 3. Ganska högt ställt mål, men har verkligen sett fram emot den här tävlingen. Jag slöt som total 10 och är nöjd med det då jag ändå fick springa 2km igår och tappade nog ganska exakt 10min.
Nu är helgens Bike Battle över, jag klarade inte mitt mål som topp 3. Ganska högt ställt mål, men har verkligen sett fram emot den här tävlingen. Jag slöt som total 10 och är nöjd med det då jag ändå fick springa 2km igår och tappade nog ganska exakt 10min.
Dag 2 har jag känt mig i bra form, börjde lite segt, kände kanske av den lilla löpningen igår? Men kom verkligen igång sen och trampade på bra!
Ikväll har det blivit en heldel cykelvård och klädselvård. Det har varit riktigt skitigt! Det är skoj!
Ikväll har det blivit en heldel cykelvård och klädselvård. Det har varit riktigt skitigt! Det är skoj!
Nu börjar jag se fram emot Finnmarksturen på Lördag, och kanske en värmlandsserie på Tisdag, dem visar riktigt oväder, men som sagt, skitigt är ju skoj eller vad sa jag:)
lördag 21 augusti 2010
GBB dag 1
Dag 1 av Gotland bike battle är över. Den cyklades i mestadels regn och blev väldigt spårig och slirig. Men riktigt kul! Cyklade bra förutom en snabb felcykling samt en punktering på sista strcäkan.. Dag 1 ska ha varit 42km och vid 40km fick jag punktering och är det 2km kvar kan man ju välja mellan att byta på ett skitigt hjul eller börja springa med cykeln. Jag valde det senare och tror i efterhand att jag tappade 10min ca och ligger på 13plats inför imorgon. 16 min efter ledaren Ola. Jag hade gärna skalat bort 10min från min tid och lagt mig på en tredje plats inför imorgon.. Men punkteringen är troligtvis fixad, märks imorgon och det är 4 nya sträckor som ska trampas. Kan jag försöka kapa 5min och dem andra ha 5min otur imorgon då jäklar!
Sovgott
Sovgott
fredag 20 augusti 2010
Prolog
Ikväll kördes prologen till Bike Battle. Kom till platsen för att anmäla mig, då sades att prologen skulle vara helt meningslös och inte hade något med våra startplatser att göra, och även att tidtagningen börjar först efter några meter in på banan, så man kan avvakta om man vill ha fritt spår. Men jag kände sen att jag ville ändå cykla för att kolla chip och lite banmarkeringar osv. Så jag åkte prologen på 5min och 21 sekunder. ca en 2km bana. Jag tog det lite lugnt, dumt när man itne är fullt uppvärmd att köra onödigt hårt på en prolog:).. Men nu ser jag riktigt mycket fram emot att få starta imorgon! Kl 11 är det dags, jag är nog på plats från 09:30 då motionärerna startar!
torsdag 19 augusti 2010
söndag 15 augusti 2010
Längtan till nästa helg!
Nästa helg är det Gotland Bike Battle, jag längtar riktigt mycket!
Här är en bild från förra året, min absolut första tävling, jag står där med grön tröja och slappa kortbyxor och med en camelback på ryggen. Jag ser förvirrad ut och otroligt nervös. Nr 161 förstår ni ju antagligen. Jag hade haft cykel i 1,5månad. Nu i efterhand kan man ställa många frågor om varför camelback? osv osv. Jag har bara skaffat mig 1års mer erfarenhet från det att fotot är taget till idag, men mycket nyttigt har jag lärt mig under den här säsongen och kommer satsa fullt nästa lördag!
Jag är riktigt laddad inför tävlingen och då är det ändå en hel vecka kvar, jag kommer nog koka över när det närmar sig!
Någonting mer som händer nästa helg!
Barnens Garderob öppnar dörrarna så ni skall kunna handla fina barnkläder till bra pris!
Butiken finner ni i Kristinehamn på gatan, Tegelslagaregatan 29!
Välkomna!
lördag 14 augusti 2010
Citerat:
Citerat från BRT.se alltså bergslagens räddningstjänst där alla larm lägges upp:
-En person skulle torka en blöt tändsticksask full med tändstickor i ugnen. Detta tog givetvis eld och utlöste automatlarmet.
-En person skulle torka en blöt tändsticksask full med tändstickor i ugnen. Detta tog givetvis eld och utlöste automatlarmet.
Idag gick träningen till Gullspång. Det är 4mil från kristinehamn och trampade dit på 1timme och 10. Tog en liten brake på 7min och vände hem och trampade 4mil till på 1timme och 16,30.
Jag valde ett rent asfaltspass idag då det var oväder igår och säkreligen mycket vått i markerna, jag behövde ha lite asfaltsträning och mil i benen inför kommande tävlingar. Så detta var ett klockrent pass. Jag cyklade på enbart vatten men hade med mig en Gel i nodsituation som inte uppstod:).
Väg 26 mot mariestad, mulet, 100%fuktighet och kvavt.
I Gullspång var det raggarbilsträff. Eller amerikanareträff kanske man säger.
Idag har cykelvasan avgjorts, 90km med mål i Mora, funderade på om jag skulle ändra mitt mål för dagen till Mora också. Men sen kom jag på att jag ska ju städa i eftermiddag så det gjorde jag aldrig.
fredag 13 augusti 2010
Idolbild
Fredag den 13onde
Nu var det helg, var ute efter jobbet och körde 16st 2min intervaller på rullskidorna. Vid intervall nr 9 ca kl 18:10 såg jag en blixt långt bort, och sedan har det smååskat lite och ännu nu vid 21:26 kan det komma riktiga dån och blixtar. Har haft kontakterna ur en stund när det var som värst men det blir ju trist efter ett tag..
Hade hoppats på hjo besök ikväll för att vi skulle ha trevligt att cykla och se lite film ikväll och för att cykla långt imorgon. Men tyvärr är det inställt, och inget Stcc blev det för mig imorgon heller och inget Torsby skidtunnel. Så min morgondag blir nog ensam på cykeln på enkla grusvägar med hög kadens! Sen får jag invänta Marie framåt kvällen!!
Idag har varit en rolig dag på jobbet, har varit ensam och det har varit massor att göra, blir liksom lite roligare då, speciellt när man ändå är glad och kan bemöta kunderna på ett bra sätt så dem blir glada tillbaka. Det är enkelt men inte alltid som man gör det...
Nu vågar jag nog fortsätta se filmen; Full metall jacket som jag avbröt när blixtarna avlöste varandra på väge här utanför..
Har du haft någon otur idag?
Hade hoppats på hjo besök ikväll för att vi skulle ha trevligt att cykla och se lite film ikväll och för att cykla långt imorgon. Men tyvärr är det inställt, och inget Stcc blev det för mig imorgon heller och inget Torsby skidtunnel. Så min morgondag blir nog ensam på cykeln på enkla grusvägar med hög kadens! Sen får jag invänta Marie framåt kvällen!!
Idag har varit en rolig dag på jobbet, har varit ensam och det har varit massor att göra, blir liksom lite roligare då, speciellt när man ändå är glad och kan bemöta kunderna på ett bra sätt så dem blir glada tillbaka. Det är enkelt men inte alltid som man gör det...
Nu vågar jag nog fortsätta se filmen; Full metall jacket som jag avbröt när blixtarna avlöste varandra på väge här utanför..
Har du haft någon otur idag?
onsdag 11 augusti 2010
Vila och cykeltvätt
Imorgon väntas vila och cykelvård!
Kvällens träning blev ju ganska blöt, regn innan men dock uppehåll under träningen!
Vi var 4tappra som ställde upp på den gemensamma träningen, Bla Thomas Bengtsson, en duktig Endruoförare, riktigt skoj att cykla i skogen då!
För övrigt börjar jag jag bli laddad inför Gotland Bike Battle nu, ska bli riktigt skoj!
Kvällens träning blev ju ganska blöt, regn innan men dock uppehåll under träningen!
Vi var 4tappra som ställde upp på den gemensamma träningen, Bla Thomas Bengtsson, en duktig Endruoförare, riktigt skoj att cykla i skogen då!
För övrigt börjar jag jag bli laddad inför Gotland Bike Battle nu, ska bli riktigt skoj!
tisdag 10 augusti 2010
Gotland
Jag har ju tillbringat helgen på Gotland och blivit världsmästare med mitt Lag Gloria Victis i Kubb!
Någon bild:
På Torsdagen anlände jag och cyklade med Toni, här är jag tillbaka på min gamla allé för att hämta post.
Det gamla jobbet har blivit klart med sin ombyggnation, mycket snyggt! Saknar dock Audimärket.
Jag hann med att fara till stan med släp och hämta soffan, samt cykeln på taket för att kunna cykla i etelhem på hemvägen. Sagt och gjort inklusive lite simning i träsket!
Nationalsången på Kubb VM
Så här fullt har någon packat, konstigt att det inte ramlade ut saker...
Ikväll tisdag har det varit tävling i Karlskoga. Jag och kent åkte dit för att tävla. Det är ju inte så vanligt att jag tävlar i dessa korta tempo distanser. det var 4varv för oss herrar seniorer på en banan som var ganska tungtrampad med blöt bark och skogsstig. 1 varv mätte nog ca 7km. Jag blev 3a och det känns som jag är väldigt nöjd med det! Jag blev en erfarenhet rikare och fick mycket bra flås som träning!
Någon bild:
På Torsdagen anlände jag och cyklade med Toni, här är jag tillbaka på min gamla allé för att hämta post.
Det gamla jobbet har blivit klart med sin ombyggnation, mycket snyggt! Saknar dock Audimärket.
Jag hann med att fara till stan med släp och hämta soffan, samt cykeln på taket för att kunna cykla i etelhem på hemvägen. Sagt och gjort inklusive lite simning i träsket!
Nationalsången på Kubb VM
Så här fullt har någon packat, konstigt att det inte ramlade ut saker...
Ikväll tisdag har det varit tävling i Karlskoga. Jag och kent åkte dit för att tävla. Det är ju inte så vanligt att jag tävlar i dessa korta tempo distanser. det var 4varv för oss herrar seniorer på en banan som var ganska tungtrampad med blöt bark och skogsstig. 1 varv mätte nog ca 7km. Jag blev 3a och det känns som jag är väldigt nöjd med det! Jag blev en erfarenhet rikare och fick mycket bra flås som träning!
lördag 7 augusti 2010
Världsmästare!
Lag Gloria Victis knep äntligen titeln som Världsmästare i Kubb!
Härligt!!!!
Mer info kommer!
Härligt!!!!
Mer info kommer!
fredag 6 augusti 2010
Kubb VM
Imorgon ska det avgöras, en ny världsmästare i Kubb ska koras!
Ska vi tippa?
1 Gloria Victis
2 Team Ekeby
3 Berras Sorkar
Ska det avgöras i hällande regn?
Idag har jag flyttat hem soffan ifrån lgh, samt påvägen hem tog jag vägen förbi etelhem och körde 10varv på en bana ala 1,8km där målet var att utnyttja backen ganska tufft på varje varv, eller ganska tufft är ju såklart att maxa i backen och sen ta de lugnt resten av varvet och så göra om det 10ggr. Därefter tog jag mig till träsket och svalkade av mig med 50m bröstsim i svalt vatten!
Ska vi tippa?
1 Gloria Victis
2 Team Ekeby
3 Berras Sorkar
Ska det avgöras i hällande regn?
Idag har jag flyttat hem soffan ifrån lgh, samt påvägen hem tog jag vägen förbi etelhem och körde 10varv på en bana ala 1,8km där målet var att utnyttja backen ganska tufft på varje varv, eller ganska tufft är ju såklart att maxa i backen och sen ta de lugnt resten av varvet och så göra om det 10ggr. Därefter tog jag mig till träsket och svalkade av mig med 50m bröstsim i svalt vatten!
torsdag 5 augusti 2010
Dubbla träningspass
Jag har anlänt till Gotland för ett par dagar. Kom ner i nättras och spenderade natten i Visby då jag skulle möta upp Toni för lite MTB. Vi fick till en 1,45h cykling och ca 3mil. Visste att det var blött i skogen men allt gick bra och många vattenpölar forserades. Fram till efter kanske 2,9mil så kom vi till en gyttjepöl och man hade ju hunnit tänka, skönt det blev inte så skitigt idag.. Men efter en framåtvolt i gyttjan så var jag inte alls lika ren längre, nog aldrig varit så skitig faktiskt:).. jaja.. Jag hittade en vattenslang och spolade mig själv och cykeln där innan jag åkte till Sara för att duscha.
Eftermiddagen har spenderats hemma med familjen och ikväll blev andra träningspasset, men dock med kubb och ingen direkt konditionsidrott, men dock träning att hålla fokus osv! 2timmar och 15minuter kubbspelande var nyttigt inför helgens VM, där den höga målsättningen att vinna finns! Laget såg bra ut tycker jag, nu hoppas vi bara att väderprognosen som visar upp till 50mm regn ljuger..
Eftermiddagen har spenderats hemma med familjen och ikväll blev andra träningspasset, men dock med kubb och ingen direkt konditionsidrott, men dock träning att hålla fokus osv! 2timmar och 15minuter kubbspelande var nyttigt inför helgens VM, där den höga målsättningen att vinna finns! Laget såg bra ut tycker jag, nu hoppas vi bara att väderprognosen som visar upp till 50mm regn ljuger..
måndag 2 augusti 2010
Efter kvällens träning.
Efter kvällens träning
Efter kvällens träning
Monterar så jag kan cykla slanglöst
Härliga Blåbär!
Har ikväll tagit premiären på slanglösa däck! Jag skulle vilja säga, vilken skillnad! Kändes både snabbare(lättare) kanske och mycket skönare att rulla med! Tog rötterna och stenarna med mer säkerhet och aggresivitet när man kunde slappna av och inte tänka på om det jag nu kör över kommer punktera däcket och så tror man det och så lägger man energi på att hålla koll på om man fått punktering. Nej jag tror det här blir skitbra!
Bromsarna bromsade och växeln växlade! Kanon!
söndag 1 augusti 2010
Dåligt uppdaterat
Ibland hinner man inte med...
Har haft viloperiod sedan klubbträningen i onsdagskväll tom idag söndag. Då jag besökte det nybyggda Sannabadet och simmade 2km 45 min. Det var ritkigt fräscht och bra bad! Blir definitivt flera gånger. Kanske istället för gym i höst/Vinter?!?
Igår var vi och plockade blåbär! Vi fick ihop 2,5L på 1tim och 45min. Känns hyffsat bra ändå! Så det ha blivit en paj och så blir det lite sylt, och faktiskt blåbärsbröd! Lingon verkar det bli gott om också! Men det dröjjer nog ett par veckor iaf.
Annars har jag gjort lite service på cykeln. Nya belägg fram och back, monterat Joes Notubes fram och bak, och bytt växelöra/förare bak. Det blir nog kanon alltihopa tror jag. Luften är ännu i däckena och efter en just av växlarna blir det noga kanon så det kan rulla fort så jag får utnyttja de nya beläggen!
Bilder kommer en annan dag, bild på meckandet och på blåbären:).
Har haft viloperiod sedan klubbträningen i onsdagskväll tom idag söndag. Då jag besökte det nybyggda Sannabadet och simmade 2km 45 min. Det var ritkigt fräscht och bra bad! Blir definitivt flera gånger. Kanske istället för gym i höst/Vinter?!?
Igår var vi och plockade blåbär! Vi fick ihop 2,5L på 1tim och 45min. Känns hyffsat bra ändå! Så det ha blivit en paj och så blir det lite sylt, och faktiskt blåbärsbröd! Lingon verkar det bli gott om också! Men det dröjjer nog ett par veckor iaf.
Annars har jag gjort lite service på cykeln. Nya belägg fram och back, monterat Joes Notubes fram och bak, och bytt växelöra/förare bak. Det blir nog kanon alltihopa tror jag. Luften är ännu i däckena och efter en just av växlarna blir det noga kanon så det kan rulla fort så jag får utnyttja de nya beläggen!
Bilder kommer en annan dag, bild på meckandet och på blåbären:).
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)