Engelbrektsturen

Idag blir det bildfritt vilket jag får be om ursäkt för, blir en väldigt tråkig blogg då.

Tävlingsdags igen och denna helg var det Engelbrektsturen. Jag har inte kört loppet sedan 2013 så jag hade inget direkt minne av loppet.
Innan start pratades det om att det skulle vara en lugn masterstart men den märkte jag inte av, tyckte det var öppna spjäll ifrån början. Jag kom såklart lite för långt bak på banvallen ut och vågade aldrig chansa att gå ut i dikeskanten för att att köra om. Tänkte att det får bli en okej uppvärmning då jag undvek att värma innan då det var 30 grader ute. Så ut ur stan tyckte jag det gick görsnabbt men på banvallen gick det för lugnt istället. Kom ifatt en Alexander Wetterhall ganska tidigt som punkterat och märkte att han var bestämt på att jaga ifatt klungan som han visste fanns någonstans framför. Jag och Henrik Sparr var de enda som orkade gå med Wetterhall i han tempokörning och jag fick hjälpa till att dra någon enstaka gång, annars skötte han det ganska bra. Vi kom ifatt den stora andra klungan som låg bakom den mindre tätgruppen. Jag var såklart sjukt nöjd med det och lite sliten efter Wetterhalls tempokörning så jag la mig bak och vilade i gruppen en stund medan han inte var nöjd så där utan la sig längst fram. Såklart var det ju ett smart val av honom, för redan på nästa stig så sprack det av och då var jag inte lika nöjd längre att sitta så långt bak, för det Sparr gick omkull framför mig och vi tappade gruppen såklart. Sedan låg jag och Sparr tillsammans de resterande 50 km med ett ganska bra samarbete tycker jag. Tyvärr lyckades en grupp komma ifatt när det var ca 10 km kvar och väl i mål så kom jag sist i den gruppen. Jag försökte få med mig någon på banvallen genom något ryck men gruppen splittrades aldrig och jag kom i mål på en 19:onde plats. Inte nöjd med resultatet, jag kände mig starkare än så idag. Rolig tävling och ändå ett bra kvitto tycker jag.

Snart semester och en kort uppdatering

Imorgon jobbar jag halvdag sedan får jag gå på två veckor semester. Har ju inte så mycket semester att ta ut efter all studietid men unnar mig två veckor.

En uppdatering om träningsläget så spenderades helgen med distans lördag och söndag. 9,5 timmar på de två dagarna. Jag vilade på måndagen och sedan har jag kört tre dagar med träning innan frukost då jag inte börjat jobba förrän kl 09 denna vecka. Så innan kl 6 varje morgon har jag nu kört igång min träning. Körde monark i tisdags och då blev det 3 set med 40/20 i 6 minuter per set. Igår kunde jag inte motstå en lugn skog som vakande till liv och sprang en timme och knappa 13 km. Imorse blev det återigen monark och idag tog jag mig igenom 10 stycken en minutare.

Det har varit min vecka i stora drag. Imorgon blir det en kväll i Eskilstuna med Marie för att se på Lars Winnerbäck och på söndag väntar Engelbrektsturen.

Mörksuggejakten 2016

Utsikten ifrån Vidablick

Idag var det alltså dags för Vidablick. Startbacken för Mörksuggejakten. Vädret visade sig från sin allra bästa sida, varmt och gott! Jag fick en riktigt dålig start då det var folk som tjuvrullade några sekunder tidigt, så blev det lite rörigt vilket resulterade i att jag missade pedalen, fick stanna och missade igen!! Redan då var jag långt efter. Väl i den första lilla gräsbacken så är det någon framför mig som ramlar vilket tar tid. Sen direkt efter när vi svänger vänster ut på asfalten var det en till som gick i backen. Nu var jag rejält efter mig, och hade många fålla 2 cyklister framför mig. Jag lyckades köra upp mig lite innan foten på backen men inte i närheten av vad jag ville. Jag sparade inget i backen och på toppen så satt jag med i andra klungan och hade första gruppen inte så långt framför mig, så jag hade gått helt okej i backen! Fick langning på toppen av backen och sedan började de snabba utförspartierna, lyckades hålla mig kvar i samma grupp, fick ett getingstick på armen när vi kom ned och körde parallellt med bilvägen och visste inte riktigt hur jag skulle reagera på detta. Det höll sig lugnt och sved bara en stund. Sedan var det typiskt Mörksuggetävling, stress och positionering som gällde. Jag höll mig hela tiden bland de fyra främre i andraklungan som stod för dragjobbet vilket även var bra vid de tillfällena de sprack av. Avståndet till täten var ganska konstant runt 1 minut, tills vi helt plötsligt hade de framför oss, vi lyckades ansluta till dem när det var ungefär 18 km kvar. Satt med där i någon kilometer innan det sprack av och jag satt lite för långt bak och hamnade i en ny andraklunga. De sista 5 km in mot mål körde jag med huvudet och bevakade min plats, ville så gärna få med mig ett hyfsat resultat idag då jag varit lite besviken tidigare på säsongen. Kom i mål på plats 11 och bara 2 minuter efter segraren Matthias Wengelin, så med tiden efter är jag riktigt nöjd och hade en bra känsla hela loppet igenom.
Tack Christer och Anders för langningarna samt Anders för bilderna i inlägget:

Första langningen

Andra klungan

Målgrimas

Ränneslättsturen

Tävlingsdags igen efter ett par veckors uppehåll, nu hade turen kommit till ränneslättsturen i Eksjö. Jag hade sovit i Jönköping och vaknade tidigt imorse så jag var tidigt på plats i Eksjö. Kunde styra upp langning med Johan Fryksenius tjej Elin, tackar för det!

Idag hade jag som mål att vara mer alert redan från start, något jag saknat under denna säsong. Jag brukar gärna vilja vara långt fram och är inte blyg för att dra någon meter. Så det försökte jag göra idag och gick okej i kanske 4-5 km, sedan kom skocken ifatt och jag föll tillbaka lite vilket inte var meningen. Direkt efter första langningen och första tidskontrollen så blåser det ut ett banmarkeringsband som totalt trasslar in sig i min kassett. Tiden det tog att ta bort detta var ganska exakt två minuter har jag kunnat se ur liveresultaten. Nu var jag ganska långt bak i fältet och fick börja avancera på stigarna som följde, såklart var det ju nu så tävlingens alla stigar började också vilket gjorde omkörningarna lite svårare. Men kände mig stark resten av tävlingen och kunde avancera hela tiden. Hade bra sällskap med en H30-åkare som också hade strulat i början och var sugen på att avancera i fältet. Kom i mål som 17 i H-elit och 29a totalt. Inget bra resultat men ändå ett steg i rätt riktning på en säsong jag inte har varit helt nöjd med.

Kanske finns det någon bild när jag står och trasslar med plastbandet någonstans på nätet då det var mitt i depån och mycket folk runt omkring?

Midsommarpasset och Järnleden

Igår var det midsommarafton och den 24 juni. Då var det alltså exakt 6 månader kvar till Rapha drar igång igen!? Vart tar tiden vägen. Storhelger burkar innebära träning och gärna mer åt det utforskande hållet. Igår höll jag träningen smidigt och cyklade kort och hårt, för att sedan skarva på med 13,5 Km löpning med Nils i vagnen när han skulle sova. Det är en bra ekvation och man slår många flugor i den smällen. 

Idag var det dock dags för mig att få till storhelgspasset och jag gav mig på Järnleden som går här ifrån Kristinehamn, eller till Kristinehamn beror på. Jag cyklade denna Januari 2012 och skrev då på bloggen att: Nej det var bara cirka 4 km som var rolig stig, resten var stök och bök och bära cykel. Leden invigdes 2012 eller 2011, men iaf så var den grymt mycket finare nu med några år på nacken och mitt i sommaren. Leden är ca 30 km och kopplar men dessutom ihop den med Irontrailtävlingens led och Hultet så har man en rundbana med mycket stig och 42 km grym cykling!

Det märktes att jag var lite mer bekväm på cykeln än 2012 och hade riktigt skoj idag. Det var mycket XCO-karaktär på stigarna. Järnleden var grymt fin och Irontrailsträckan hade lite förbättringsområden som att trimma gräs och kapa trän, men annars tummen upp!

Nu har jag laddat kameran för att jag tänkte göra en repris imorgon och dessutom filma lite. Men velar lite om jag ska köra samma som idag, eller köra igenom min långloppsbana som också var längesedan jag tog mig igenom. Får se.

Lida Loop

En 24:e plats i elitklassen på årets Lida var inte direkt vad jag ville och hade hoppats på. Besviken och hittar många olika orsaker till detta. Men kände mig ändå relativt stark ibland och med ett bra driv i benen.
Nu kan jag lasta av ryggsäcken med ex-jobbet och istället börja jobba och det ska bli skönt.

I övrigt så var det ett Lida med fint väder som det oftast är, fin arena. Dock med lite småbrister här och var som gjorde att man störde sig. Banan tyckte jag hade många brister i pilning, både vart man skulle samt skarpa svängar och andra hinder, som t.ex. alla stora stenar som står efter skarpa svängar och agerar vägblockerare. De kommer ganska hastigt.
Redan innan kl nio på morgonen var toalettpappret slut på alla tre toaletterna i omklädningsrummet, också en liten detalj man stör sig på :). Annars var det en toppendag och Lida Loop är en riktigt rolig tävling med mycket trevliga stigar!

Foto av Happyride

Går segt med skrivandet

Ber om ursäkt för att det blir få rader skrivet här, men har försökt få ner desto mer på min C-uppsats och sista tentauppgiften i den extrakurs jag läser denna termin. Men nu är alla uppgifter inlämnade och den sega väntan har börjat på rättning. På fredag är det opponering av min uppsats samt att jag opponerar på en annan. Därefter är mitt pluggande klart?! För denna gång. Tre år gick sjukt fort.
Kandidatexamen i Idrottsvetenskap med inriktning coachning blir slutresultatet.

Igårkväll var det Värmlandsserien på hemmaplan, det var min första serietävling i år. Kristinehamn bjöd på en ny bana och en riktigt rolig bana med ett bra arrangemang. Det var en fin kväll!
Jag var glad för att få ett pass i tävlingsfart på nya heldämpade cykeln och trampade de 500 meterna hem ifrån banan med en seger. Det satt fint då jag var lite nervös innan och delvis tyngd av all pluggstress.

Imorgon är det opponeringsplugg som gäller och börja förbereda inför helgens Lida Loop. Förhoppningsvis får jag med mig hela familjen, och det är lite att styra upp då fredagen går bort till examen och mat med klassen på kvällen. Har lite att fixa med känner jag.