Sjuk igen!

kort och gott så har jag blivit sjuk igen. Det smög sig på redan natten till tisdagen. Jag hade ju en dag förra veckan på onsdagen där jag var snuvig och hängig. Blev orolig då inför vasaloppsstarten, men bättre redan under torsdagen och sedan bara bättre och bättre fram till söndagen och vasaloppet. Antar att kroppen är så pass smart så jag bara stuvade undan den där sjukan tills efter vasaloppet, för nu bröt det ut med halsont osv. Men tycker att under dagen så har det börjat kännas bättre iaf!

Nu skall jag se på Vasaloppets Webb sändning!

Vasaloppet 2011

Karta, pulsdata och höjddata.

Då var den där tomma känslan på en igen, ett stort evenemang som man sett fram emot och laddat för är över. Jag blev placerad längst bak i starled 5, folk är ute i väldigt god tid, startfållorna öppnar 0530, jag var nog vid startområdet 06:10, men en lång väntan på en toalettkö gjorde att jag inte kom till startfållan förrän 07:25 kanske. Nu i efterhand så finns tydligen toaletter där inne också, så jag kunde ju traskat in en timme tidigare och lagt skidorna längre fram och sedan utföra ett behov. Orutin. Ägnade en halvtimme åt att värma upp lite, ta av överdragsklädsel. Starten gick 0800, stod still i någon minut innan ledet rörde sig. Många startincidenter där folk byter spår och ramlar och drar med sig 5st till. Jag var inblandad i en, men stod på benen och meterialet höll. Efter någon minut så stod man längst ned inför den största stigningen, och där började det bli trångt. Skulle säga att det är lite lätt kaos och ordentlig trängsel. Jag tappade skidan i den backen, och är vädligt glad för att jag upptäckte det innan den hade glidit ned hela vägen till botten av backen:). Backen upp tog säkert 30 min, hade första tiden till smågan på 1;04, vilket är lång tid. Jag struntade i den kontrollen och stannade ca 2km efter istället och förtärde lite eget jag hade, mycket för att slippa trängseln i kontrollen och för att bli av med lite vikt att släpa på. Därefter satte jag fart mot de andra två kontrollera som gick väldigt fort, båda dem mellantiderna var 15min bättre än förra året per mellantid! Så där började jag fantisera om, ja min måltid 6:30 det grejjar jag, för det går ju enklare mot slutet till och med! Men nja, glidet försämrades betydligt, och jag fick börja slita för att glida med. Blev avtrampad skidan ännu en gång, men var väl ändå tacksam att den släpper så lätt så inget går sönder istället! Nu var det bara att ha siktet inställt på Mora och det blev mycket diagonalande på slutet då glidet inte fanns, fästet var helt okej. Efter smågan så åt och drack jag på alla kontroller. Vid näst sista kontrollen hade ett magknip börjat spöka, vilket gjorde åkningen riktigt jobbigt, på slutet gick det till och med saktare än förra året, och två gånger stannade jag och funderade, ska jag spy? Men det behövdes aldrig som tur var. Jag diagonalade mig in i Mora på en tid som var 6:55:46, kroppen kändes fräsch förutom magen, men annars var det inga större krämpor, lite småstel bara. Jag är glad att det blev under 7timmar då slutet av loppet blev tungt med både glid och magproblem.

Det var alltså mitt första riktiga Vasalopp och visst är det trångt, nästa år vill jag gärna vara i startled 4. Backen tog tid och längs med hela spåret fick man ofta anpassa farten efter andra tyckte jag. Inte ofta man kunde ligga i sitt eget tempo. Men det är ett riktigt roligt lopp, speciellt när vädret var som det var! Sol/vår och fint. Det var kallt i starten ca-15 för att sedan bli nollgradigt. Jag blev väldigt varm under loppet.

Jag återkommer med någon bild senare i veckan, nu stundar våren och en hel cykelsäsong!

skidtest

skiDtest i lesjöfors avklarat. jaG HADE ÄRA GLID OCH FÄSTET FIXAS IKVÄLL. NU BLIR DET MAT I VANSBRO. URSÄKTA DE STORA BOKSTÄVERNA, BLIR SÅ GENOM MOBILEN

Nu åker vi

Om 15minuter åker vi mot Mora! Jag har precis ätit en stor frukost bestående v dubbla havregrynsgrötar och macka. Mätt och glad är jag. Tror jag är färdigpackad, är ju inte så mycket mer än skidor och träningskläder och så känns det som 100saker runt om. Man skall ha en duschväska, en överdragsklädselväska en vanlig väska osv.. Men tror allt ligger på rätt plats nu. Imorgon hoppas jag stå i min startfålla så här dags och invänta kl 0800! Vad siktar jag på under loppet då, jag hade hoppats att seeda upp mig från 5an till 4an innan loppet, men så är det ju inte. Jag startar i startled 5 och är nöjd om jag kan komma in till Mora runt 6:30 i åktid. Förra årets tid blev ju 7:10:42.

Ha en trevlig helg, vad ska du hitta på i helgen om du inte ska ta dig 90km på skidor i dalarna?

Närmar sig!

Nu börjar det närma sig söndag ordentligt. Helgen har anlänt, jag skall bara laga mat och packa sedan är den här kvällen klar och imorgonbitti runt halv 8 åker vid mot Mora! Det blir ett planerat stopp i Lesjöfors för att prova skidorna ifall jag ska tänka om med fästvallan, och för att vecka kroppen, kan ju ha hunnit somna idag under 1 vilodag.... Därefter blir det mat om det finns i Lesjöfors, vilket jag verkligen hoppas. Väl i Mora hämtas nummerlappen ut och sedan åker vi till Sollerön där vi ska bo för den korta natten som slutar ca 03:30 på Söndagmorgon då jag ska äta frukost och åka mot Starten i Bergaby. Det är lite kort om förberedelserna.

Vädret ser ut att bli sol och mellan -9 och -3 under de 90km, sen räknar jag med något enstaka köldhål som kan ge ner mot -20.
Det här kommer bli en bra helg!
Hejja på mig med Nr 5315!

Uppladdning!

Grönt är höjdmeter och rött är puls. De 4 röda staplarna är 4st backintervaller.

Idag blev mitt pass som var tänkt igår. Hade egentligen tänkt sitta inne på trainern, men när solen bröt igenom ca kl 15 och jag slutar 16, så var jag inte seg med att tänka om att utanför stan borde det inte slaska som inne i stan, så jag tog Scale 40n och drog ut till en backe. Helt genialiskt, istället för en instängd källare med ganska dålig luft efter 40min cykling så blev det SOL, frisk luft och 2 plusgrader! Underbart! Tyckte kroppen kändes ganska bra ändå, visst blir man lite mer vaksam efter en konstig dag som det var igår, man tänker, orkar jag som jag borde osv, vad kände jag där.. Men jag nötte på utan att döda mig och kom hem och börjar min uppladdning inför Söndag!

Enligt väderprognosen så är det -9grader i sälen vid starten för att sedan bli ca -2 under dagen och soligt och vind som ligger runt 4-6 m/sek. Låter ju kanon!

Jag börjar bli ganska redo, kläderna kvar att tvätta bara sen är det klart förutom lite fästvalla som ska på!

Vad hände idag?

Igår kände jag mig riktigt fräsch i kroppen, fräschare än på länge. Det kändes så gött att Vasaloppet var om 6dagar. Dagen idag började med samma feeling, sedan ca 08:30, började det kittla i näsan, nysningen avlöstes av en ny och snor började rinna. Varför? Jag skulle så gärna vilja behålla min känsla från igår ända fram till vasaloppet. Men idag har jag dragits med snorig näsa. Ikväll var tänkt att dra sista träningspasset, men det har jag bytt ut mot att fortsätta vallningen av skidorna. Jag siktar på att få träna lite imorgonkväll istället, eftersom det kan svänga så jäkla snabbt så borde det kunna svänga åt andra hållet igen, minst lika snabbt. Imorse satt jag på jobbet och sa, fan vad sugen jag är på att cykla ikväll, sedan bara 5min senare så började det. Tänkte först att det kanske är någon allergi som härjar, men jag hade ju inte ätit något onormalt på morgonen så det var ju lite av ett önsketänkande, tog en allegitablett, blev varken bättre eller sämre. Jaja, det är ännu dagar kvar så antingen känns det okej imorgon och jag kan köra mitt tänkta pass på kvällen och sedan ladda som jag vill därefter, eller så får jag använda torsdag, fredag och lördag till att vila och vila helt enkelt för att kunna stå redo kl 0800 i Bergaby. Jag har sett fram emot det här i 371 dagar juh!

Sjuk? Nej egentligen inte, bara lite sämre tillstånd.