Värmen

Jag tycker om den här värmen som är nu, vill att den ska stanna över sommaren. Körde 4st backintervaller ikväll och lite korta spurter. Kändes bra i värmen och idag påminde det om förra årets Ränneslättstur, lika varmt och torrt. Men det väntas regn och kyligare väder på söndag, även om dem nu har lättat lite för regnet på söndagen i Eksjö! Från början var det kraftigt regn, nu är det regnskurar och en symbol på sol/regnmoln. Så det kommer bli toppen!

Skoglöfs Bil

Idag fick vi nästan HUR många nya bilar som helst till jobbet!

Vi säljer många bilar på Skoglöfs Bil!
Ikväll skrapade jag ihop 37km och 1:30 i träningstid. Det var varmt och skönt, 34 grader på mätaren när jag kom hem. Ännu ser vädret blött ut inför Ränneslättsturen på söndag.

Träning klar

Träning klar, kycklingen på grillen och jag återkommer med mera senare!
Riktigt härligt varm och skön kväll!

Kullhagarna

Några barn har varit och modifierat banan på Kullhagarna litegrann, detta eminenta hopp samt en grop som de har grävt i ett utförsåkarparti. Detta hopp får istället passeras på vänster sida och sen en skarp höger sväng höger precis bakom hoppet och framför trädet man ser bakom hoppet. In där emellan ska man, sen skarpt vänster igen. Dagens träning gick i 5 varv på banan, planen var 4st på raken men i denna hetta 30grader så var man slut efter 2varv så jag vilade efter 2 varv och körde sen två nya på raken och lite mer vila och ett avslutande 5:e varv. Tiderna höll jag idag på runt 6min, några sek över och under, det varierade. Helt klart bra tider.

Pulskorvor för passet, så de två långa höga staplarna motsvarar 2varv på raken, sen 1dipp för vilan och sen en halv hög stapel som då såklart motsvarar det 5:e sista varvet, därefter lite lugn reducering av syra cykling.

Den här geting/monster insekten åkte med på bilen en stund när vi skulle till Karlstad och köpa Maries cykel i måndagskväll. Den var otäck.

Ny cykel

Inte till mig, men till Marie! Vi åkte direkt efter jobbet till karlstad och tittade på en begagnad hybrid. Den såg nästan ut som ny, och kostade nästan ingenting så den fick följa med oss hem. Ska bli roligt att se vad hon märker för skillnad från att cykla ha cyklat på en "vanlig" damcykel.

Jag ser verkligen fram emot långloppscupen och ränneslättsturen på söndag, även om vädret just nu visar mycket regn innan och under tävling. Men det brukar ändra sig också!

Ledig dag

Idag har vi haft en helt ledig dag från jobb och träning. Vi har promenerat bort till skymningen och spelat minigolf, Marie vann 61-60. Så returmatch är ett måste. Efter det åt vi mat och såg tennis. Under veckan har det varit Rolls royce womenscup här i stan. Har spelat gruppspel hela veckan i både singel och dubbel. Idag avgjordes singelfinalen. Det var större än jag trodde, och dem spelade en jättebra match som varade i 2,5timme. Segern gick till den sämre rankade slovenskan som besegrade den bättre rankade(155 i världen) rumänskan. Tennis var riktigt roligt att se live, vädret var uppehåll men kallt som vanligt tyvärr.

Prissumman i denna turnering som gick i lilla kristinehamn var mycket större än jag hade tänkt mig!



Rumänskan gör en serve, hon hade även en otippad variant med en underslagsserve ibland!



Prisutdelning där slovenskan får ta emot 25.000 Dollar!



Kristinehamn - Karlstad - Kristinehamn

Dagens pass

 Midsommar till ära så tänkte jag cykla till karlstad och hem igen. Det blir den såkallade Sverigeleden. Ett rent asfaltspass. Vädret var typiskt midsommaraktig vilket menas att det krävdes tights över knäna samt en underställströja under cykeltröjan. Det är sommar det....

Ungefär där jag vände.

Som man kan se på kartan där uppe så kom jag ju inte riktigt rill utkanten av karlstad som det var tänkt. Dit jag kom tog det stopp av vattnet och en lyxvilla, längre än så kom jag inte där. Jag misstänkte att jag cyklade fel när jag följde sverigeleds skylten vid skattkärr och det var där det blev fel. Jag skulle ha ignorerat den och kört rakt fram istället för en vänster sväng. Men det blev lika långt som det hade bivit även om jag kört rätt idag. Jag körde på vatten idag som energikälla, medelfart på dagenspass är 27,9km/h vilket jag är nöjd med då det blåste mer än man vill att det skall göra, och såklart så var det motvind åt båda hållen hur man nu alltid lyckas med det. När jag kom tillbaka till kristinehamn med sura ben, så hade klockan bara 96Km, det är ju alldeles för lite, så jag skarvade på med största backen för dagen! Sura ben blev surare och jag blev gladare!

Ett asfaltspass med mountainbiken blir enformigt, det är verkligen bara jag och det brummande ljudet som en bandvagn från däcken som smeker asfalten.
När jag kom hem hade älsklingen gjort jättegod midsommar mat! Min mage däremot var nog inte sugen på feta sillröror sådär direkt inpå hårdträning.
Vad fort och enkelt det hade gått om man skulle till karlstad med en landsvägshoj, skulle man ha ett jobb/dylikt i karlstad, skulle det vara fint att pendla 1vända om dagen iaf! Cykeln på tåget den andra vändan, hade varit fint, för sverigeleden var lugn och fin såhär i sommartider!