Motlutet

Nu har jag anmält mig till årets sista tävling på två hjul, om det inte ramlar in en cykelcross här inom snar framtid... Anmälde mig till Motlutet som går i Kil på Söndag. Det är värmlands distrikt som har avslutning. 1Km backe som tävlingsbana, fritt val mellan MTB/Racer/cross eller vad man känner för, snabbast upp till toppen vinner. Jag kommer sadla min MTB eftersom jag inte har något annat. Vädret ser ju lovande ut också!

Ikväll blev det ingen träning, bara återhämtning, alltså rullande och pajätande!

Skönt med Fredag imorgon! Snart är denna arbetsvecka slut och då är det bara 2,5arbetsdag kvar innan några sköna dagar med Marie i Venedig!

Till salu

Säljer min cykel som gått som tävlingscykel under 2011.
Det är en Scott Scale LTD av år 2009, men uttagen 31Augusti 2010 och endast använd under tävlings säsongen 2011!
Mycket fint skick, en lätt cykel i kolfiber. Sadelstolpen är gjuten i ramen och passar mig på 176cm lång. Den går att kapa så den passar de som vill ha lägre sadelhöjd, och det finns lite justeringsmån som det är i dagsläget för att höja någon cm.
Se annonsen på Happy
http://happymtb.org/annonser/index.php?page=view&id=67615

Scott Scale LTD

Hör av dig om det är intressant!

vinster

Idag invigde jag två vinster jag fått de senaste månaderna. Den ena var Bookman light ifrån Alltomcykel och den andra var från Öijer. I alltomcykels tävling så tävlade jag med en cykelcross bild och kom på prisplats, och i Öijers tävling så gällde det att gissa hans sluttid på Vätternrundan, jag kommer inte ihåg siffrorna, men närmast var jag på 7.13 ungefär?

Tack! Alltid roligt att få saker

Stoltserar i en cykelkeps av Öijer, fick 2 kepsar, ett armband, sturmpor och en bandana

Bookman light fram och bak, inte så mörkt än bara. Men de får följa med för nu vet man aldrig när mörkret slår till!

Kändes som en vinst att få träna i detta väder också!

 Körde lite på kvistmossvägen idag, backe upp och backe ner. Gött, ingen koll på klockan eller så, bara njutningsbar träning. Men all träning är iof njutningsbar! Tror monarken är redo för ett pass nu också, får väll ta ett någondag och känna efter om det känns rätt alltihopa.

Rustar

Jag rustar för Hösten/Vintern. Idag dök det upp ett paket från Kina innehållandes lite bra ljus!

Det var väl paketerat!

Monarken närmar sig ett fungerande tillstånd också!

Paj

Har precis hämtat Marie i Karlskoga efter hon fått skjuts dit då hon varit och sprungit Lidingö Tjejlopp idag! Så nu ska vi äta paj så klart!

Jag har varit masterchef idag!

Träning

Var nästan längesedan jag skrev vad jag tränat. Idag har jag varit ute och cyklat 1timme och sedan 40min rullskidor. Förutom Cykelvasan 2012 så är det ju först Öppet spår som ska åkas i fäders spår. Så idag kickade jag igång med lite lugn rullskidåkning.

Jag cyklade ut till Ölme på asfalt och grusvägar, där ute vände jag för att cykla tillbaka till Kristinehamn, där satte jag på mig skidskorna och stakade iväg 40min. Det kändes lagom med 1,40 i träningstid idag, då jag varit sjuk, snorar ännu endel under aktivitet. För tillfället är garminconnect ur funktion.

Så det blev 28km cykel på 1:06
och rullskidor 11.5km på 39min.

Nu har jag tittat lite på cykelvm och läst i vasalöparen samtidigt som jag åt lunch.

Adventure Race

Jag fortsätter med en film/Bildspel från Adventure Race

">