Fin höstdag

En natt med frost följdes av en klar och riktigt fin dag! Jag körde min långloppsbana, den känns bra nu, och nu sitter den med alla kurvor och vart man ska. Så jag borde komma ihåg den i vår när kung bore släpper greppet om värmland. Hade inga krav idag på passet, utan bara att njuta, det gjorde jag. Känslan idag var riktigt fint, började lugnt och var fräsch i de 3:20 jag var ute. Kändes fint att inte uppleva samma väggning som senast jag körde den här svängen. Jag var till och med snabbare idag än senast då jag gick ut för att ta en bättre tid. Ingen nappade på mitt förslag om sällskap så jag blev ensam idag.

Ikväll får vi sällskap av Maries föräldrar, då vi ska bjuda på mat. Så vi lär väl snart sätta igång med det!

Utebliven stravaslakt

Ja det gick ju inget bra det här, planen idag var att rulla lite och så hade jag sett ut 3st backar att gasa på lite extra i. Hade dock gjort lite dålig efterforskning, så jag hade inte kollat några tider innan, utan gasade bara på. När jag kom hem såg jag att jag missat med ett par, tre sekunder på varje backe typ.. Inte bra, gör om gör rätt. Stannade till under rundan hos ett lokalt företag här, som kommer inleda ett roligt samarbete med mig inför 2014, mer om det vid ett annat tillfälle!

Annars har det ju varit riktigt kallt ett par dagar nu, imorse vid 08 var det 3.9 grader kallt!! Det är kallt, men friskt och härligt!

Kallt

Imorse var en underbar morgon, det var -5 grader och riktigt görgött väder! Synd man skulle jobba istället för att distanscykla lite. Allt som varit i skuggan hela dagen är fortfarande frostigt! Jag hoppas vintern är på intågande snart, är ganska sugen på skidåkning nu.

Kvällens 4or på monarken gick riktigt bra, kändes fint och pulsen svarade bra och jag var eventuellt lite mer avkyld än jag varit tidigare. Placerade om fläkten lite och det verkade fungera bra.

Ikväll är Marie på afterwork vilket lämnar mig ensam här. Jag tycker egentligen om att laga mat, men inte bara till mig själv, roligare att laga åt någon. Så ikväll, nu ska jag vandra till Valentino och hämta hem en kycklingsallad.

Introducering

Idag har jag haft med mig lillebror ut för att han ska få se hur livet från en sadel är.
Han fick låna mina kläder, cykel och allt som hör till och så åkte vi iväg. Lätt transport till en lite längre backe där han var lite väl optimistisk och tänker att backarna är väll som på gotland, 5-10m höga/långa. Så han ställde sig upp och gasa på, men den tog ju inte slut. Så där fick han bli lite trött, 4min senare var vi uppe och då blir man ju belönad med att få åka lite utför såklart. Det gjorde han riktigt fint och var även duktig på de tekniska platta partierna! Han har nog igen mycket från barnsben och mycket lekcykling och motocrossåkande. Jag tror att med  lite grundträning på cykel och ge det några år så kan han bli riktigt duktig! Vi skrapade ihop 13km, mestadels stigar och var hemma igen efter 53min.

Han borde ha tyckt om dagens korta pass, mycmet fina stigar, inte så blött och perfekt höstväder, för bättre blir det ju inte!

Rustar

Jag rustar för Hösten/Vintern. Idag dök det upp ett paket från Kina innehållandes lite bra ljus!

Det var väl paketerat!

Monarken närmar sig ett fungerande tillstånd också!

Vaxning

Igår tvättade och vaxade jag bilen, det tar nästan en hel dag men resutatet blir kanon!

Idag står egentligen inget speciellt på schemat, det är väldigt bra höstväder utomhus, så det blir en liten lätt löprunda med nya klockan och sen tar jag dagen som den kommer antagligen med lite städning och softande.

Igår när jag såg på yr.no om hur vädret ska bli i Paris från tors-tis så visade dem regn precis alla dagar, nu imorse när jag kollade igen visar dem inte regn en enda dag. Kan även tillägga att i förrgår visades inte heller regn en enda dag, så det verkar ändra sig ganska fort. Men jag hoppas på 15-20 grader och sol. Det blir iaf underbart och roligt hur det än blir, längtar!