Mot Ränneslätt!

Halvt inpackade i Caddyn, snart åker vi mot Finspång och Linköping där vi spenderar dagen innan vi tar in på Vandrarhem för att imorgon bege oss till Eksjö och Ränneslättsturen! Vi, det är alltså Marie och jag, hon gör mig sällskap denna helg! Precis varit ute och rullat lite, men fick problem med mina northwave skor, ett spänne som strular lite.. Så om någon skulle läsa detta och ha ett extra, ta med det till Eksjö så köper jag det gärna om jag inte löser problemet under dagen.. Det övre spännet som man klickar åt med.. Den släpper upp några hack när jag valt önskat hårdhet..

Kvistmossvägen

Idag blev det ett klassiskt backpass på Kvistmossvägen, 4st vändor, snabbast gick på 5:29 som är personligt rekord. Idag hade jag en hare att jaga också, så det kan ha gjort sitt till, bra gick det iaf! Nu är det mestadels vila fram till söndag för att försöka få till benen, vila och få lite energi i kroppen. Vädret för söndagen ser riktigt bra ut, det är under lördag förmiddag det verkar kunna bli mycket regn då ett åskväder verkar dra förbi. Som tur är så är underlaget på Ränneslätt bra, det tål mycket regn. Visst kan det bli vattenhål, men vi pratar ingen direkt lerfest.

Igår körde jag och Anders ett 2,5timmes pass på lite nya vägar. Vi cyklade via Björneborg, Linnebäck över E18 vid Bodalsbacken för att där få lite nya vägar att skarva rundorna med. Blev positivt överaskad där och hittade även någon stig som ska undersökas framöver!

Återigen monark

Återigen ett träningspass på monarken mitt i sommaren. Började åska och vräka ner regn på eftermiddagen, tänkte att slutar det bara regna så tar jag mina ettor i en slirig backe någonstans och trampar järnet, men väl hemma så regnade det än, så jag rullade fram monarken från hörnet och satte mig där, då sprack molnen upp ute och solen sken så jag fick det varmt och gott inomhus. Svetten rann idag igen. Körde 10st ettor, och tyckte första var bra jobbig, 2,3,4 kändes gõr bra, resten gick ju kanon men med lite mer snart är det över känslor kan man säga.

Hoppas det är sol imorgon, då tänkte jag och Anders spendera lite över 2timmar i sadeln efter jobbet, så det är tacksamt med bättre väder då.

Annars är det inte mycket nytt att berätta, känner mig riktigt sugen på helgens Ränneslättstur, tredje o långloppscupen, till och med laddad. Kanske bör konservera det laddet och plocka fram lite närmare helgen.

Monark

Läser att Jesper blev genomdränkt på sin träningsrunda ute idag pga av regn. Jag blev precis också genomdränkt på min runda inomhus på monarken, fick vila cykelbrännan man byggt upp under midsommar och ta ett 4*4 pass, vill ju se att man inte backar siffrorna för mycket så här under säsong. Det var ordentligt svettigt, men så jäkla gött! Till passet så rullade Linus Dahlbergs film från landsvägs SM banan. Hade ingen större koll på vart det skulle gå, men under en av intervallerna slog dig mig att jag känner till  stället ganska väll! Tc är tydligen på Scandic skogshöjd där jag bott en hel del med nätter under VW-utbildning och på gatorna har jag sprungit i vinter!

Midsommarträning

Min tredje midsommar i Kristinehamn och min tredje midsommarträning. För två år sedan så for jag ut i skogen och kom vilse, mycket spring med cykeln osv. Förra året cyklade jag till karlstad(nästan) och hem igen. I år blev det Loka och hem igen. Mötte upp Robert och Stefan och så åkte vi landsväg till Loka, snittade strax över 31km/h de 61km vi hade dit, då körde vi sakta i början. Jag fick bita i endel för att fylla den lilla lucka som gärna blir när det rullar trögre med min MTB mot deras lvgcyklar. Men tyckte att jag och min Merida Big Nine Lite klarade oss fint, och någon förning bjöd jag på också! Väl i fina Loka så hälsade jag trevlig midsommar och vände hem igen, ensam. Då åkte jag en lite genare väg som innebar lite grus, men nu hade jag ingen som skötte farthållningen längre men höll nästan 30 i snitt fram tills att jag körde in på den lite stökigare traktorvägen mot slutet, så det sjönk sedan ner till 27,7. Ett riktigt finpass i finväder och jag förstår varför landsvägscyklister får sin knivskarpa bränna, det biter på bra i solen när man har en öppen asfalterad väg framför sig! Hade gärna haft en landsväg eller cross, och kört några sådana 

hära pass lite oftare!

Påväg dit vi möttes upp på morgonen

Välkommen till Loka brunn!

Delar av den stökigare traktorvägen

Midsommarfika till eftermiddagen! Rabarber/jordgubbspaj med lite stänk av hallonchoklad!

Dagens runda

MTB till Loka?

Efterlyste ju sällskap till Kjells tur igår, men det tror jag ju inte själv på napp.
Men fått erbjudan om att åka landsväg till Loka under förmiddagen, det kan ju vara intressant,
det tråkiga är att jag inte har en landsvägscykel, men det går nog att ta sig fram med Mtb:n ganska snabbt också.
Blir nog ca 12mil ToR så det kunde ju vara ett perfekt pass. Man skulle haft en landsvägscykel också, så man slipper känna sig som en utmobbad i ett sådant sällskap, när man låter som en bandvagn på vägen. Har ju inte ens snabbdäck på träningscykeln.
Ska fundera lite över det samt andra tänkabara rutter för morgondagen och bestämma mig under eftermiddagen.

Snart är det 3dagars helg, riktigt skönt, bara 3 timmar på jobbet kvar!
Hej helg!

Teknik

Ikväll har jag kört 60min teknikträning, inget man gör alltför ofta men som man borde ha som ett stående inslag i sin träning. Varje sådant pass är nyttigt, så får försöka hålla några fler sådana framöver.

Har idag dragits med en prologhosta, antar att jag fick kämpa endel igår och då kan jag ju summera två bra pass på två dagar! 

På midsommarafton tänkte jag ut och köra distans på förmiddagen, och efterlyser nu någon som ev kan området kring Karlskoga och den gamla banan Kjells tur, hade varit riktigt fint att få åka den med någon, då jag körde lite fel förra gången tydligen. Eller ska jag våga mig på den helt ensam? Annars får det bli rutinmässig distans runt kristinehamn.