Igång med zwift

Fick äntligen hem min trainer i torsdags. Så på långfredagen hade jag premiären i zwifts värld Watopia. Kom upp ur källaren och var riktigt nöjd. Inser att det kommer bli lätt att köra sig trött på zwift. En premiär och allt var nytt. Lite svårt att navigera bland all info man fick ifrån zwift och svårt att avläsa banprofilen.

Dagen efter hade jag tänkt ställa upp i första tävlingen. Tänkte att det blir väl en dryg timme jag kör. Valde något som hette climb challenge och det blev ju svettigt värre.... Efter en timme när jag började känna mig nöjd kom vi tydligen fram till alpe de zwift. En klättring som jag avverkade på knappa 50 min. Svettigt värre igen.

Väldigt kul med en smart trainern att man slipper justera något själv det är bara att följa med och ta i. Man slipper tänka som jag gjort tidigare på monarken med kp och kadens. Skönt!

Nu har jag precis varit nere i källaren och möblerat om. Har nu tre fläktar istället för en och lite bättre struktur på allt! Får dock inte zwift companion att fungera som den fjärrkontroll som jag har läst att man ska kunna ha. Mycket att lära än! 

Tänkte vara med i scf tävling på torsdag. Läste då att man ska ha en mountainbike, och har börjat fundera på att jag måste byta cykel i tid så jag får allt att fungera. Men nu på senare har jag kanske börjat förstå att det är i zwift man ska ha en MTB och inte vad som man har i trainern som spelar roll🙃.

Zwift

Min trainer jag beställde hos cykelcity dröjer. Beställde där för 1,5 vecka sedan då dom hade få i lager och det lät ju bra eftersom få är fler än inga. Men tydligen hade de inga i lager och nu har de väntat på att få in dom så jag som hade tänkt vara med på SCF´s nya zwiftcup som startade igårkväll fick glömma det. Hoppas den kommer snart börjar faktiskt känna ett stort sug efter att få testa zwift. Verkar ganska roligt!

I övrigt i Coronatider så har jag sprungit på en del. Det motiverar mig och tycker jag är roligt. Löpningen är otroligt tidseffektiv. Idag blev det ett långpass på bara 1,5 h. Jag menar det är ju inte ens lång tid men ändå känner man sig lite nöjd med det. 18 Km mestadels skog och stig.

Utomhus

Ett av många morgonpass innan jobb och frukost!

Nyligen kom det väntade beskedet att Lidingöloppet och Billingeracet får ställa in sina lopp pga covid-19. Väldigt tråkigt men förståeligt att utomhussäsongen flyttas framåt dag för dag. Jag har haft en bra träningsvinter och har annars börjat känna mig riktigt sugen på att få tävla lite.

Det känns som om de flesta tävlingarna denna sida om midsommar kommer att få ställas in. Det är väl vad jag börjar förbereda mig på. Då vi även väntar tillökning i familjen i Augusti så blir inte säsongen så lång på andra sidan midsommar för egen del. Så för att råda bot på lite tävlingsabstinens och för att även motivera kommande träningsvinter inomhus har jag klickat hem en trainer. Så snart är min tanke att ge mig in i en ny värld av cykling som jag aldrig har testat på. Ska bli riktigt spännande att få testa att zwifta!

Men bilden ovan är nog ändå det jag njuter mest av, cykling ute i det fria där man möter dagen och solen. Det kommer alltid vara därför jag cyklar. Jag behöver inte ha alla tävlingar. Cyklingen och motionen i sig är något som motiverar mig och något jag behöver för att få energi!

1 år och 4 dagar!

Ojoj här ser jag att det är över ett år sedan jag uppdaterade senast. Jag har sedan 2015 skrivit krönikor i tidningen MTB Sweden Magazine där ni kunnat följa mig. Därav blev intresset att skriva här lite svalare, eller tiden kanske inte räckte till? Det var i alla fall oerhört kul att få skriva krönikor i en så stor tidning och jag är väldigt glad att jag gjort det. Men nu har tidningen ändrat form och ingen mer papperstidning kommer ut. Till på köpet så var tryckfelsnisse framme och det som blev min sista krönika blev en repris av min krönika i numret innan. Så jag tänker att efter detta blogguppehåll så kommer här den opublicerade krönikan. Kan detta kanske även vara startskottet för att återuppta lite bloggande?

Krönika:

10 år och cyklisten har rotat sig i mig

Avslutade förra krönikan med att jag skulle vila för att återhämta mig och hitta motivation till framtiden.  Samt att denna krönika skulle vara mer positiv. Så hur har det då gått?

I augusti vilade jag mestadels, det jag gjorde var lugn cykling och lite simning. Kroppen fick vila men jag tyckte ändå det kändes tungt under viloperioden, men visste att jag behövde denna period av inaktivitet. Sen kom september och då skulle jag börja smyga igång igen med mer träning men inte efter något schema eller för mycket träning. Jag besökte mina rötter på Gotland och cyklade där som rekreation, det funkade bra. Sedan dess tränar jag på med vad jag känner att jag mäktar med, inget schema lagt och ingen riktigt start mot nästa säsong ännu. Jag älskar tävlingsformen cykelcross så har bestämt att jag ska tävla i det under hösten. Har blivit fyra tävlingar under hösten så här långt och några till blir det. Känner att jag är på väg att hitta tillbaka och att kroppen svarar igen. Nästa steg blir att fullt bestämma vad jag ska göra nästa säsong. För det har varit lite av mitt problem under sommaren/hösten också att jag inte haft något konkret bestämt, och då blir det svårt. Jag har i mitt huvud sett något stort projekt under kommande år (något stort lopp utomlands), vilket då har satt en press på kroppen redan nu när den inte behöver extra mycket press. Så planen nu blir att fokusera på de svenska tävlingarna nästa år.

Jag firar i år 10 år som ”cyklist”. Det är sannerligen något att fira, så mycket det har gett och kommer ge mig flera år framöver. Jag köpte min första mountainbike sommaren 2009 efter att en kompis dragit med mig ut på en lånad cykel ett par gånger.

Jag blev fast med en gång och har under alla dessa år känt en oerhörd glädje och motivation inför cyklingen. Även om det utvecklades från den där första sommaren då man mest var ute när det var fint väder och korta inspirerande pass till att nu lägga otroligt mycket av min vakna tid på att förbättra mig. Under 10 år har jag känt att jag utvecklats och hela tiden tagit kliv framåt och i våras när jag var i Portugal och cyklade långa klättringar i berg trivdes jag som fisken i vattnet och formen var den bästa hittills i karriären. Men dalen efter har varit den djupaste också under mina 10 år på cykel. De senaste fem månaderna har varit de tuffaste, jag har inte haft det fysiska klippet i cyklingen, mentalt trött och dålig motivation har följt. Det är en jobbig känsla och spiral att följa neråt. Jag har vilat för försök till återhämtning, men samtidigt så missar man så mycket då av det jag vet att jag mår bra av. Rörelse och äventyr på cykeln. Jag märker också mer hur jag personifierar mig som cyklist och vilken frihet det är att bara cykla. Det behöver inte vara just tävlingsmomentet, utan cykel överlag är en oerhörd frihet och ”drog” jag mår bra av. Denna reflektion över mitt cyklande kan nog vara ett perfekt frö att börja vinterträningen med när motivationen har varit som sämst en period, det jag beskriver är en inre motivation vilket är den enda beständiga motivationen, nu kör jag!

Våren är här

Hej! 

Nu är våren här på riktigt, blommorna sticker upp, snön är borta och ögonen kliar! Dessutom snabba sommarhjul på cykeln. Idag blev det ett lång pass på 5,5 timme. Först körde jag ensam i blåsten innan det var dags för minstingen att sova middag, då skarvade jag på med en timme där han sov i vagnen. Inte länge till som jag kan dra barnen i vagn längre. Dom börjar bli stora.. 

El-racercyklar från bikester.se

*Sponsrat inlägg i samarbete med Bikester.se*

Säsongen närmar sig och snart är det dags för mitt stora äventyr för säsongen. Trans Portugal i början av maj. Just nu är det mycket tankar om allt möjligt praktiskt, ett cykellopp som pågår i åtta dagar. Från Bikester beställde jag en uppsättning bromsbelägg och handtag i gult och blått för att klä cykeln i Sverigefärger som enda anmälda svenska deltagare i loppet. Det är mycket stigning på loppet, ca 17.000 hm, vilket betyder att det kommer gå utför en del också:), beroende på väderförhållande så kan bromsbeläggen slitas ut snabbt så ett par uppsättningar är en bra idé att ha med.

Bikester är en onlinebutik och säljer över hela Europa. De har bl.a. cyklar, tillbehör, cykelkläder och produkter för löpning och simning. Populärt nu är att köpa el-cykel för sina vardagliga utflykter och  här hittar man deras sortiment av el-racercyklar 

Vår? Och stafettvasan

Hej!

Våren kom i någon vecka och gästspelade, väldigt skönt och så kände jag lite extra att vinterträningen snart är slut för denna gången. Även att jag var iväg på stafettvasan med jobbet skvallrar om samma sak. Fast även om det i skri stund är vintercykling som gäller.

Stafettvasan gick riktigt bra, jag åkte första sträckan och hade 40 minuter till smågan och sedan dryga 1:20 till växlingen i mångsbodarna. Där plockade jag av chipet och fortsatte min resa i fäders spår. I Evertsberg mötte jag lagkamrat Pertun som var klar med sin sträcka och gjorde mig sällskap i skidspåret till Mora. Min tid för 90km i Vasaloppsspåret blev ca 5:15 och det var en strålande dag!
Laget åkte totalt på 4:50 vilket är grymt! Så rolig helg stafettvasan är!

Träningen i vinter har gått bra, fokuserat på lite mer tid och mindre intervaller samt att öka på vikterna i gymmet.

See riktigt mycket fram emot säsongen nu!