Zwift familjetur

 

Zwiftrunda i Frankrike

Idag testade jag på att anordna en meet-up I zwift. Så jag bjöd in min syster i Örebro, bror på Gotland och min son på sex år till en sväng i Frankrike på 25 km. Upplägget var att vi skulle stanna i en grupp oavsett hur fort man cyklar. Det gick ju helt klart över förväntan och vi höll ihop hela vägen!

Jätteroligt att kunna göra så här, en möjlighet att samla personer man känner runt om i världen till en gemensam runda oavsett nivå! Man kan chatta om man tar det lugnt, syrran hade vi på videosamtal samtidigt och kunde snacka med. Man  kan köra intervaller och ändå hålla ihop, helt perfekt!

Jag hade en lugn dag och laddar inför tredje tävlingen av swe cup imorgon. Återkommer om det och med länk till livestream!

29a

Lite besviken över resultatet på gårdagens lopp. Kul att det kan engagera så pass att cykla hemma i källaren att man känner lite besvikelse över tävlingen. Körde enligt plan men hade inte riktigt koll på slutbacken. Trodde den skulle ta slut en knäpp tidigare än den gjorde. För jag visste att det var lite lite platt innan målet. Så när km-mätaren började närma sig åt noll samtidigt som backen började plana ut trodde jag att det var platt kvar, men kom en lite dryg knäpp till som man skulle uppför, där var jag lite död och tappade tre onödiga placeringar. Men var besviken redan innan det då jag insåg att topp-10 var körd vilket jag hade hoppats på.

Bara ladda om inför nästa måndag, då jävlar ska jag vara som bäst och ta hem det. Enligt trainerroad så ska jag iaf ha en bättre form då eftersom jag markerat den tävlingen som en A-tävling. Så återstår att se :).

Såg på cykelförbundets livesändning att jag blev omnämnd av Conny innan start vilket är roligt mitt i all bedrövelse ;). Min sändning kan man se på länken nedan, upptäckte dock att ljudet var ganska irriterande så kör på ljudlöst. Hur vill man ha ljudet på en livestream? Vad föredrar ni?

Ni får gärna klicka på prenumerera. 

Inför Swe cup 2

 Hej!

Ikväll är det tävlingsdags igen. Nummer två i Swe cup på zwift. Denna gången ska vi köra i New york och vi avslutar med en backe. Det blir ju perfekt! Banan heter NYC kom after party och är ca 37 km och över 400 hm så det är ganska backigt överlag faktiskt. Kommer nog bli riktigt rolig racing jämfört med förra veckan.

Jag hade tekniskt bekymmer i helgen när jag zwiftade. Tappade kontakten över ANT+ på trainern och datorn så fick koppla om allt och köra över bluetooth. Så är lite osäker vilken koppling jag ska köra ikväll. Gjorde en ominstallation av zwift på igår söndag och testade 30 min och då fungerade allt som det skulle. Så får väl hålla tummarna helt enkelt. 

Jag ska försöka livesända kvällens after party här:

Swe cup deltävling 1

Hej!

Ikväll är det dags, premiären för Swe cup e-cykling. Vi börjar att köra i Frankrike och på banan Douce France där vi kör 40 km så det är nog ca 1,5 varv. En platt bana men med två korta backor att klara av. Även ett parti med lite böljande roligt avsnitt där det går en hel del korta upp och ner partier som man ska rulla över.

Herrarna startar kl 18:45 och damerna startar 20:00. Mitt lopp hoppas jag man kan följa här:

Annars kan man även se den officiella sändningen ifrån svenska cykelförbundet via deras hemsida. SCF

Jag har inte tävlat på Zwift på länge nu och har även införskaffat lite ny datorutrustning som jag inte är helt bekant med ännu. Så hoppas allt ska lira både för tävlingens skull och för min streams skull. Inte min favoritbana då det är alldeles för platt och med mycket folk med så lär det avgöras i en stor klungspurt med säkert 100 pers i klungan... Men roligt blir det iaf och säkert jobbigt!

Framtiden är zwift? #vEveresting och Swecup

Hej!

God fortsättning på nya året! 
Här kommer inläggen väldigt sporadiskt. Gick i tankarna om jag för tillfället skulle satsa lite mer på bloggen och på Zwift och att kombinera dessa till en zwiftblogg? Nja eller ja, jag kan kanske ha ambitionen för det.

Hösten har rullat på, körde mycket Zwift. Hade förmånen att få köra högsta ligan Pro AM i zwift leauge under hösten med teamet: World Elite Zwifters fr.o.m. nu WEz.

Den ligan var riktigt rolig att köra och det är värt mycket när det satsas på kvalitetssäkring av deltagarna. Det krävdes invägning inför varje tävling, dubbla wattkällor samt att det var trainer som skulle vara den som levererade watten till Zwiften och allt detta streamat på Zoom. Helt klart bra när det är så! 

Nu på måndag börjar SWE-cup på Zwift, dock utan samma kvalitetssäkring, likt så som det såg ut inför Sveriges kval inför E-cycling VM. Väldigt tråkigt och det gör att mer spännande och taktisk racing uteblir. Ett exempel:

Richard Larsén försökte sig på en utbrytning tidigt i kvalloppet till VM, men med ett så stort startfält som det var då med mycket folk som inte har rätt utrustning eller rätt uppgifter i Zwift är det svårt att få en sådan utbrytning att hålla och visa vad man går för då det är så många som kan köra ifatt och inga av de andra "behöriga åkare" känner att det är värt att stöta med för att kunna bli fler i en utbrytning.

Jag hoppas detta är något som cykelförbundet jobbar på och hade gärna sett lite implementering av detta till Swe-cup, men absolut till ett stundande sm.

I Oktober gjorde jag en vEveresting vilket är en virtuell Everesting. Everesting är när man i samma backe/segment klättrar motsvarande höjd som mount Everest 8848hm. Jag körde på Zwift och i Alpe du zwift där jag fick klättra upp för backen 8,6 gånger. Gjorde det på min Tacx Neo 2T med 100% trainer difficulty för att kvala in till Hells 500 hall of fame. Körde segmentet och 8848 hm på ca 9 timmar och 20 minuter och från start ca 9 timmar och 34 minuter eftersom det är en viss sträcka fram till backen. Helt klart en jobbig grej att göra men en typiskt bra utmaning som jag tycker om. Hade inte riktigt förberett mig så bra på nutritionen som jag hade gjort inför min 400km cykling runt Gotland i somras. Så upplevde lite magproblem och sviktande energi runt klättring 6-7. Bättring till nästa gång.

Hemmavasan och zwift

Andra delen av sommaren som fortsatte med Coronarestriktioner så ställdes cykelvasan in. I Kristinehamn anordnat av Team Skoglöfs Bil IF så körde vi en Coronaanpassad variant av cykelvasan. Vi hade tre startgrupper 8,30-9,00-9,30 för att man skulle komma i mål ungefär samtidigt. Jag startade sedan ensam 15 minuter efter sista gruppen och fick ligga och jaga ensam i 95 km. Det tycker jag är riktigt roligt och med ungefär 15 km kvar så kom jag ifatt dem och kunde passera direkt och köra vidare mot "målet" på Skoglöfs där vi serverades mat och dryck, fint!

Sedan i slutet av augusti så drog Värmlandsserien igång med en tävling på hemmabanan i Kristinehamn. Jag var anmäld även tänkt att Nils skulle debutera i nybörjare. Men jag gick och blev förkyld så vi fick ställa in för oss båda i dessa tider. Han och jag har ändå varit ute och tränat en del och provkörde den banan han skulle ha kört.

Annars rullar det på. Vi har avslutat Strava home challenge nu och kvar väntar en avslutningshelg där vi ska köra något längre segment. Jag zwiftar för det mesta och det är det som är det roligaste för tillfället, även där jag blir mest motiverad att ta i! Körde ett 20 minuters test all in där uppför Epic kom och lyckades få 5,5w/kg i 20 min. Riktigt nöjd med det. Räckte ändå inte riktigt för att kvala in i teamet som ska få köra kvalificeringstävlingar inför höstens Pro AM leauge. Men fortsätta nöta så jäklar ska det gå att komma med i teamet.

Maratondebut (löpning)

Hej igen!

En dryg månad sedan senast. Insamlingen gick ju kanon och 4550 blev det insamlat vilket var över målet på 4000! Sedan dess har det varit semester blandat med jobb.

Cyklingen har mest bestått av zwift vilket är enormt roligt! Längtar till varje pass/tävling där. Utomhus har jag fokuserat på Kristinehamn strava home challenge. Så ändå mycket tävling och pulshöjande så här i tävlingsfria coronatider.

Passade även på att för 3 veckor sedan spontananmäla mig till ett maraton som skulle anordnas här i stan, begränsat till 40 deltagare och 7,5 varv på en 5,8 km Bana för att begränsa funktionärer. Fram till start hade jag 29 timmar löpning på hela 2020. Så inte en så jättestor del men inte obefintlig Iaf. Visste inte vilken tid jag kunde räkna med men siktade hellre högt än lågt. Gick ut med en grupp som skulle hålla 3 timmars tempo. Fler och fler droppade av och så var vi bara 4 kvar. Jag tyckte det kändes bekvämt och kontrollerat Iaf under fem varv, under det sjätte märkte jag att något ändrades hos mig och jag fick kämpa för att hålla det tidigare kontrollerade tempot. Då hade vi en snitt tid som skulle ge 2:57. Men tyvärr var det inte bara det att det blev kämpigare det blev väldigt stelt i benen och samtidigt magknip, fick slå av en kort sträcka och efter det fick jag inte igång benen på samma sätt igen. Tiden tickade för fort ensam de sista två varven och tog mig i mål på 3:03 på 42 km löpning. Mäktigt ändå och klart nöjd då mitt tidigare längsta löppass varit 27km. Så nära 3 timmar men det får tas en annan gång :)