En bra mörkerdistans!

För ca två veckor sedan körde jag en ensam mörkerdistans efter jobbet. Då kom jag hem med en lite obehaglig känsla, då var det novembermörkt, duggregn, och lite ovana av att vara ute i mörkret:). Idag kom jag ut lite tidigare, så de första 25min kunde jag köra utan lampa, och det är lite behagligare att inte börja passet i kolsvärta. Det var minusgrader och dinglande snöflingor vilket jag föredrar framför plusgrader och duggregn. Det börjar även bli ljust hemma hos allas trädgårdar, adventsbelysning som tänds här och där! Alltså var det en mycket bättre dag idag! Fick ihop 60km och lite över 2,5 timme. Dubbdäcken gjorde det tungrullat, idag behövdes det kanske inte riktigt. Något enstaka ställe där jag behövde dubben, men nu är dem inkörda i allafall. Hade även kompletterat upp belysningen med en svagare pannlampa, men också skönt att ha det ljuset när man tittar bakåt, eller ut i skogen, eller på klockan.

Min nya vinterskor Northwave Arctic fungerade bra med sommarstrumpor idag, lite kyligt mot slutet, men jag får nog ha lite tjockare strumpor då. Så nu behöver jag nya handskar eftersom jag nu hittar något annat som fryser mer än fötterna....

1 år sedan ögonbehandling!

Idag är det ett år sedan jag genomförde min ögonbehandling hos Memira i Karlstad. Jag gjorde en laseroperation för att slippa linser/glasögon. Idag är det ett år sedan jag gjorde det och idag minns jag knappt hur det var att vara beroende av linser. Idag går jag upp på morgonen och bryr mig inte om att sätta i några linser, utan jag kan göra vad jag vill med en gång. Det är ruskigt skönt! Tiden har gått fort, oftast vid varje övernattning detta år har jag känt att jag glömt något när jag packat, och det har varit just linser. Men när man sen tänkt till i bilen, men jag behöver ju inga, så smilar man lite. Det var kostsamt, men värt det. Under en säsong så åker man ju och övernattar ganska många nätter, så det har gjort det extra värt, samt att tävla och träna utan linser/glasögon är väldigt bekvämt.

Förra året dagen efter operationen tänkte jag så här

Dödsfyror (femmor)

Gårdagens pass gick ju inte min väg. Hade tänkt 20*2, första gick med en ordentlig kamp, andra gick i 14min, har man kört så länge så bör man kunna härda ut i 6min till tycker jag. Men nja igår var det inte så... Tror att det var den typiska 2dagarsträningsvärken efter styrketräning som var boven i dramat. För jag tyckte ju att jag hade ett väldigt bra pass i söndags. Idag kändes benen något bättre under arbetsdagen, så jag ställde in mig på ett 4*4 pass och tänkte att det är lika bra att köra 5st, hade ju 6min minus från igår.. Ikväll gick det vägen. Det var min träningsuppdatering.

Idag kan ha varit denna höst sista mörka, blöta och tråkiga dag, för nu svänger det om till minus, kanske lite snö så blir det härligt friskt och lite ljusare!

Ut med sommar in med vinter

Ikväll är jag gräsänkling då Marie är på kundbesök. Så jag är hemma och har fixat lite. Jag började med att svida om våra cyklar till dubbade däck. Så nu är vi redo på den fronten inför veckan då vintern verkar komma.

Min Merida 1200 Lite med nymonterade dubbdäck!

Sen hade jag ju fått en hög med "sommardäck" som inte bara kan ligga och ta plats, så bar ned dem och de sista vi hade från "sommarbalkongen" ner i förrådet.

Sommarförvaringslåda

 Efter lite mer service och pillande på diverse cyklar så rörde jag ihop en smet blåbärsbröd och gräddade av. Har nu gjort några bröd med Dalblads Bakepro, och Marie har haft i det i några bakverk, blandannat i kladdkakemuffins igår, och jag tycker det fungerar riktigt bra! Man blir av med lite vetemjöl och lite mer protein. Smakar minst lika gott som innan!

Två limpor

Just nu är jag inne i en period med väldigt enkla bröd, oftast är det ju så att det som är enkelt blir av, vilket ju är väldigt bra. Men är lite inne på att sätta en surdeg och baka lite annat bröd. Men får se vad man orkar med, hade ju varit roligt att testa!

En av mina favorit filmer är ju The social network. Handlar om Marc som "uppfann" facebook. Ikväll går en dokumentär om just honom, och jag hoppas jag orkar se den, men också är det ju så skönt att sova.

Skämtsamma nyheter

Detta läser man på blocket.se.

Cyklist krockade med rumpa
Sverige 25 nov 16:05
En trafikolycka av det ovanligare slaget inträffade natten till söndagen i Skellefteå. En cyklist som befann sig på Östra Nygatan krockade till sin förvåning med en rumpa. Rumpan hängde av oförklarlig anledning ut ur ett bilfönster. Rumpans ägare misstänks nu för vårdslöshet i trafik, uppger Norran.

Cyklisten blev inte allvarligare skadad.


Så kan det gå... Min dag har varit ett fin fint pass på gymmet under förmiddagen och eftermiddagen följdes upp med en timme rolig cykling i skogen. Lite balansträning. Skojigt! Hittade någon backe som jag kommer lägga in i träningsbanan som finns på Kullhagarna, samt så behövs en motorsåg för att såga bort ett träd som lagt sig över banan. Synd man inte äger en motorsåg.

Nu kan man känna att november snart är slut, den mörka månaden. I veckan väntar vinterns ankomst, 1a advent nästa helg.

Lördagsdistans

Idag tog jag lite distans till arbetsveckan, och det var en distans som inte blev som tänkt. Hade en planerad rutt, som jag och Anders åkte i somras, men virrade bort mig lite bland alla avfartsvägar efter Björneborg, och cyklade då där jag kände igen mig till slut. Så istället för att korsa E18, blev det söderut och ner mot Bäckhammar. Där var det en skog med riktigt många jägare i, tror de kan ha blivit lite irriterade när jag kom där, först för att de säkert trodde de var något skjutbart, samt för att jag kanske skrämde bort det skjutbara?? Alltid lite smånervös när jag vet att det är jägare i skogen. Samlade bara ihop 3 timmar idag, men det räcker när allt blir blött i det fuktiga vädret.


Annars har jag tvättat bilen gånger två. Under det skitiga lagret fanns såklart ett till lager med skit... Men tillslut blev bilen vit igen, hoppas nu på frysgrader framöver så den kan få fortsätta vara vit, för visst finns det en hint om vinter om man kollar prognoserna! Annars är det 1 månad till Jul idag, och det betyder mindre än en månad till julledighet.

Torsdag

Har ett inplanerat möte på jobbet ikväll och tänkte inte träna efter det. Jag är ju betydligt mer morgonträningsmänniska än tvärtom, så jag och Marie tog en löprunda imorse vid 05:30 istället. Duggregn och mörkt, härligt! Ingen längre distans, men strax över 30 min, vilket är lagom på morgonen. Man tar sig ut, det är skönt men inget att oroas inför. Nu är jag hemma på lunch, och det är fortsatt mörkt? Det vänder snart, kikar man nio dagar fram så visas de snö och kallt här i stan. Lagom till första advent.

Annars inget nytt, jag återkommer.