Långloppsdistans

Idag körde jag en skogsdistans på min egenkomponerade långloppsbana, efter som jag ville ha 4 timmar fick jag skarva lite efteråt. Så då blev det lite nya stigar ute vid skärgården, tappade armvärmarna och fick cykla tillbaka efter dom och då hamnade passet på dryga 4 timmar. Mosig i benen nu, hade hoppats kunna sno till mig en tvättid men fick ingen förrän i ottan imorgon. Det enda jag kunde tänka på när jag var ute och körde min bana var att den är riktigt fin faktiskt. Tror den skulle kunna kvala in till en SM-bana för långlopp. Den mäter 70 km och tar mig ungefär 3 timmar i dagens fart som var allt mellan distans till tävlingsfart, jag blandade och gav idag kan man säga. Någon skarv kan man alltid lägga till för att göra det lite tuffare om man skulle göra tävling av det. En backe till på ca 100-150 hm hade varit perfekt.

Älgspan och hundägareproblem

Distans idag med lagom mosiga ben efter gymbesök och intervaller igår men det gick bra idag efter som jag fick bra med energi av en idiot till hundägare. Kom ut till Björneborg, ett par är ute och går med sin hund. Jag meddelar dem att jag kommer bakifrån och de får in hunden till sig. Jag passerar och kör vidare. Hunden börjar skälla och springer efter mig, slår av på farten för att se om den ger sig, det gör den inte. Då stannar jag eftersom jag tänker att det är dumt att hunden följer efter mig ut i skogen och tappar bort sina ägare. Hunden fortsätter emot mig skällandes och dreglande. Då börjar gubben att gorma och jag tänker vad bra, nu får hunden sin utskällning. Det var bra tills jag inser att det är mig han skäller ut för att jag stannade och skapade detta problem, och så skriker han typ ge dig av o.s.v. Jag gapar idiot och drar där ifrån. Inte många som lyckas få mig att bete mig så. Så jag tror faktiskt att han förtjänade det och i framtiden ska jag alltid försöka locka med mig hundarna, så de kan bli helt borttappade. Skönt att få en lektion i hur jag ska bete mig, men det känns som han kan behöva en lektion också. Hoppas jag stöter på dem där igen. Men annars var det en riktigt fin sväng idag. Klarade mig undan de mörkaste molnen på länge. Fick se en älg vilket var bra längesedan. Lyckades slå ett ärofyllt kom på strava "Kents intervallstig" trotts tre nedfallna träd som blockerar.

Ungefär så var min distansrunda

MTB Gotland, Gotland Bike Battle

Under semesterveckan på Gotland så cyklade jag lite lagom. Körde ett långpass från Rone in till Visby och körde runt på lite stigar där som Gotland Bike Battle gick på under sin tid det fanns. Hade med filmkameran och filmade lite som jag klippt ihop. Passade även på att efteråt köra en timme med brorsorna som är färska nybörjare på MTB cykling och behövde lite stigtips.



Gotland Bike Battle var en tävling som var uppdelad i specialsträckor likt en rallytävling. Man körde under två dagar och ungefär 5 sträckor per dag, sedan räknades det ihop en totaltid och en vinnare korades. Jag körde tävlingen 2009 och 2010 då som motionär. Jag tyckte tävlingen var annorlunda och i ett roligt format!
De stora namnen under den tävlingen var då Mikael (Salomonsson) Flockhart och Ola Hellström. Tävlingen tog sedan en paus och kom inte tillbaka. Varför vet jag inte, men den låg på samma helg som sedan cykelvasan växte fram på.

Lida Loop

Nu har det varit semester både här på bloggen och IRL vilket går hand i hand. Falun var inget som var värt att skriva om. Jag har tagit till mig den tävlingen som en lärdom. Efter den var det lite extra skönt att åka till Gotland för en semestervecka och för att få träffa familjen! En positiv grej med Falun var att jag hemma hos Jeppman fick plocka fram mina bordtennistalanger och briljera lite i väldigt roligt spel med Jesper. Även Marie visade prov på att vara en skicklig bordtennisspelare av ren talang och ingen träning. Gotland var bra och härligt och återkommer till den längre fram med någon film.

Hoppar direkt vidare till Lida loop som gick av stapeln igår. Skönt att den fina miljön vid Lida friluftsgård äntligen fick visas upp med härligt solsken och varmt väder. Banan var jättefin och detta är helt klart en av årets bästa tävlingar på alla plan! När jag kom in på slutet och skulle uppför slalombacken sista gången så kör man bredvid vattnet. Ungefär då bestämde jag mig för att om 5 minuter ska jag svalka mig i vattnet. Det var riktigt hett ute på tävlingsarenan, och saltränderna kunde misstolkas för fartränder på byxorna. Starten igår var riktigt dålig för mig. Fick hoppa av två gånger i backen uppför för att börja springa då det trasslat till sig lite för cyklisterna som jag hade precis framför mig. Lite frustrerande. Av bilderna som Marie tog kan jag konstatera att jag var bland de sista i elitfältet. Kändes som en evighet innan jag kom upp... Inte alls den starten jag behövde, och många negativa tankar kom direkt. Lyckades göra mig av med dem och samtidigt känna att trycket i benen hade kommit tillbaka efter att varit lite ur form senaste tiden. I ungefär 45 Km, alltså efter det att motionsspåren börjat ta slut på loop 1 så har jag legat och nött själv. Började känna igen mig själv som jag saknat de senaste tävlingarna och jag hade tryck därifrån ända in i mål. Hade en grupp på rulle som inte orkade hjälpa till med arbetet, men låg med hela tiden. Jag hade inget emot det, för jag tyckte att det kändes så gött att få trycka på själv. Alla grupper vi kom ifatt innehöll dessvärre mest cyklister ifrån H30 och H40, till deras glädje. Körde in på en plats 17 i min klass och en plats 20 totalt. Så var ju skönt att passeringen av de grupperna kunde resultera i en topp 20 plats. Hade förhoppningar idag om lite högre, men det spar jag till en annan dag. Marie skötte langningen till mig idag, inga bekymmer! Hur som helst, Lida loop är en riktigt bra tävling och badet efteråt var otroligt skönt!

Här skymtas jag i röd/svart tröja och gula brillor långt fram i bild.

Harsprånget

En annorlunda tävlingsuppladdning för min del inför Långa lugnet. Har ikväll sprungit löptävlingen Harsprånget här i Kristinehamn. En faktiskt ganska stor löptävling, där det är populärt att tävla i lag om fem personer. Jag körde för Skoglöfs Bil, där jag jobbat de senaste åren och ännu hoppar in ibland. Räknade nu ihop mina löpsteg under 2014 och kom fram till 36 sprungna kilometer, varav 12 km inom den senaste veckan för att försöka vänja kroppen lite inför detta, så jag inte förhoppningsvis vaknar upp med tokstumma ben på lördagsmorgon. Blir det så så får det gå. Tävlingen mätte 6 km med start kl 19. Jag körde på från start till mål och sprang in på tiden 23:36 enligt min klocka. Inte sett några officiella tider än. Det är en tid jag får vara riktigt nöjd med faktiskt. Löpning är ju oerhört jobbigt, man får ju aldrig vila men ganska kul var det. 

Nu ska jag gå och lägga mig, imorgon måste det packas och sedan tänkas igenom om man har packat allt. Jag och Marie åker först mot Falun för Långa lugnet, sedan direkt vidare mot semester på Gotland i en vecka, därefter åker vi mot Lida loop och hem igen. Så lite grejer ska det med.

Värmlandsserien Karlskoga

Igårkväll kördes tredje racet i värmlandsserien i Karlskoga på den fina Harenbanan. Lite sämre uppslutning än de andra tävlingarna, men istället hade Fredrik Berg kommit för att gasa lite samt så var ju Håkan Evertsson på plats och ville visa vad han kan på sin hemmabana. Så det fanns ju utrymme för lite rejs.

Jag körde tre lugna varv innan med kameran på huvudet


Det luriga med de här tävlingarna är att man vet ju aldrig när man startar, man är alltid klar från 18:30 för det kan vara när som helst då. Igår var det inte dags förrän 19:15 vilket blev ordentligt kallt innan start. Det var ju ingen värme i luften. När vi väl kom igång så hittade jag en ovanligt snabb växel i starten, och kom iväg bra! Tvåa bakom startsnabbe Janne Gunnarsson. Men efter första korta stigen när det öppnade upp sig så passerade jag, Håkan och Fredrik honom. Sedan låg vi tillsammans i 3 varv med mig i spetsen. Jag ökade farten på det lite tyngre gräspartiet, drog på mig lite väl med syra och så gick Fredrik om och kontrade och då var jag rökt typ. Lyckades ändå hålla mig på hans hjul ett tag, men gjorde ett misstag upp över ett krön och var så gott som i backen, och då var det kört. Håkan hade vi redan tappat under det sista varvet. Jag försökte gasa på ändå då jag kunde se Fredrik framme vid nästa kurva hela tiden, men sedan fastande jag bakom en varvning där vi missförstod varandra och jag bokstavligen talat fick kliva av cykeln och backa och runda henne för att komma om. Även om det inte är tävling tävling så är man ju uppe i varv och jag var kanske lite otrevlig, eller högljudd iaf när jag kom bakom henne och fastande där. Bad om ursäkt efter. Fredrik kammade alltså hem det igår, men jag tycker min form är på uppåtgående efter att ha varit lite nere ett tag. Hoppas det stämmer.

Löpning

Idag har jag gjort andra löppasset på mindre än en veckan! Blev 6.5 km innan frukosten i ett lagom kyligt Kristinehamn. Tanken med "alla" dessa löppass jag klämmer in nu är ju att inte bli helt tokstum på torsdag då det ska springas Harsprånget här i Kristinehamn. Anmäld med jobbets lag, så man får ju ställa upp på det och inte vara den som är den, speciellt inte när det gäller att röra på sig. Ska bli spännande, man har ju en tid man vill komma in på, men jag kan ju absolut inte begära något heller, för den här kroppen är inte gjord för att springa....

Ikväll är det Värmlandsserien deltävling 3 i Karlskoga, verkar bli sol och lagom temperatur. Nu kommer strax studiekamraten och så ska vi slutföra vår B-uppsats så kan vi nästan ta sommarlov sen, ska bara klara av en opponering också lite senare i Juni.