Idag har det fortsatt att snöa hela dagen! Nu har det kommit en hel massor med snö. Började dagen med lite lätt löpning innan frukosten, mörkt, blåsigt och snöigt. Rundade av med bålträning innan jag intog dagens bästa måltid, frukosten. Varit hemma idag och läst inför kommande kurs om coaching, olika metoder och ideér om coaching. Innan Marie kom hem från jobbet så körde jag ett gäng fyror på monarken också för att göra träningsdagen komplett.
Sedan var det dags för Marie att göra sitt maxtest på monarken. Vi gjorde ett 12 november då hon körde upp på platån med 240 watt, orkade inte köra hela den platån utan avbröt efter ca halva tiden. Hon har efter det kört lite mer strukturerad träning. Idag lyckades hon köra ut hela 240 watts platån och fick ge sig vid nästkommande ökning. Alltid kul när det går framåt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar