Visar inlägg med etikett höjdmeter. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett höjdmeter. Visa alla inlägg

tisdag 28 januari 2014

Las Palmas dag 1


Då har vi avklarat passet nummer 1 idag. Jag och Fredrik kom ner till hotellet i Las Palmas strax innan midnatt, gick och la oss och fixade cyklarna nu på morgonen. Vi blev lite försenade ifrån Karlstad igår, då avisningsmaskinen hade blästrat bort färg ifrån motorerna på planet så de var tvungna att skicka bilder till en tekniker?? Så sa dem att det var iaf. Nästan en timme extra fick vi tillbringa på planet innan vi kommit upp i luften. Sen gick det bra! Gick smidigt på flygplatsen också då vi hade en taxi som väntade på oss. Idag rullade vi ut vid halv 10 ungefär. Vi har inte varit här tidigare och visste inte riktigt vad vi kunde förvänta oss. Vi hade goda förhoppningar på att följa Fredrik GPS, men det verkade inte finnas någon Gran Canaria karta lagrad för den, och rutterna låg lite för långt inåt land för att vi skulle kunna hitta dit. Så idag blev det vad det blev, som ni ser på strava nedan så blev det en korsning av Afrika eller så. Det finns fina klättringar och då har vi nog inte ens börjat klättra i de riktiga bergen! Vi hittade ganska brötiga stigar och fina serpentingrusvägar så jag tror vi båda är ganska nöjda med dagen faktiskt! Blev ju mycket stopp då vi fick titta till telefonen titt som tätt för att se vart vi skulle. Så ute tiden blev lång men med drygt 4 timmar i rulltid.


Det enda som stämmer med strava idag är segmentjakten. Konstigt har det blivit med distansen, och rulltiden känns lite för kort om jag jämför med min polar. Men en GPS tror väl inte att man rullar när man cyklar sakta uppför....

söndag 4 augusti 2013

Stughelg

Så här såg det ut när jag anlände till stugan i fredagskväll, mysigt!

Igår var det ju backintervalldags för Marie. Jag stack ut en timme innan och rekade lite nya stigar/vägar i området och fick klättra lite, hämtade sedan upp Marie och visade henne backen för dagens träning. Vi körde uppför fyra gånger, jag från botten till toppen på ca 7min, Marie körde 6min intervaller. Riktigt varmt och bra pass fick vi ihop. När jag kollade strava efteråt så stannade höjdmeterna för det passet på ca 1750 vilket kändes mycket! 
Marie körde upp till toppen på sista intervallen!
Efter detta pass så tog vi det lugnt och fick besök av Pernilla och Micke, fika och bad vart det då. Igårkväll drog det in ett mindre åsk och regnväder, men sprack upp under sen kvällen och imorse var det fint igen. Åt en tidig frukost och sedan hoppade Marie på cykeln för att cykla de ca 100km hem, jag startade klipparen och klippte gräset, det var dock ganska blött i gräset. Jag badade, packade ihop och åkte hem. Stannade till när Marie hade kommit 60km, och kollade läget, allt var bra så jag körde sista biten hem. Nu inväntar jag att hon ska komma vilken sekund som helst!

Gårdagens höjdmeterspass:

tisdag 23 juli 2013

Runt Runt

Kvällens plan var att försöka samla lite höjdmeter på en slinga, som skulle ge mig en klättring på ca 60m per varv, där jag sedan kan åka en teknisk stig nedför med lite stenhäll, dropps och mycket sten. Då det varma sköna vädret byttes mot regn samt att jag inte riktigt hade kroppen med mig idag för att trycka på uppför så satsade jag mer på slingan nedför som blev grym teknikträning! Körde slingan 9 varv och passet gav då ca 550 Hm. En slinga jag kan tänka mig att köra på igen när jag pallar att gasa på mer uppför, idag gick snabbaste varvet på 9min, borde man kunna kapa till 8min iaf. När jag kom ner för "downhill"
slingan så fick jag se att någon vänlig själ har varit där och rensat, nu var det fri fart hela vägen från toppen ner till botten, hur bra som helst!

Så idag blev jag tvungen att tvätta cykeln, var längesedan det behövdes efter ett pass, hoppas solen är tillbaka imorgon. Det var ju inga mängder med regn, lite regn under ca 1 timme, nu är det uppehåll igen.

Kom hem och fixade mussli samt lagade mat. Skönt att vara hemma i tid ikväll. Har stått på nu i ett par dagar..