Stakintervaller

Idag tog jag bilen till jobbet för ovanlighetens skull. Min plan var att tvätta av den på lunchen så vi åker till Gotland med en lite renare och finare bil då det nu ska hålla sig kallt. Så då passade jag även på att ta med skidorna och åka till Karlskoga efter jobbet. Planen var 4st stakintervaller. Spåret där mäter 2,3km och jag körde 1 uppv, sedan 4 varv intervaller med lugna varv emellan som vilovarv. Så totalt 8 varv idag på tiden 1:05. Intervall varven låg på 8min, så ganska snabba spår idag.