Distans

Nu har vintersäsongen börjat, för när det blir helg ställs klockan tidigare än på vardagarna för att det vankas distans. Jag har ju inget emot att gå upp innan solen, och tycker om att få göra träningen tidigt på dagen. Så det är bara fint! Rullade hemifrån vid 8a idag och hemma vid halv 1 ungefär. Det var helt vindstilla idag, och minus 6 på morgonen. Det var ett skönt pass och jag lyckades vägga mig lite på slutet också. Valde rutten så jag skulle möta Marie någonstans på hennes distansrunda och det gjorde jag också, då kändes allt bra och jag visade mig stark :), men strax efter det så körde jag på uppför en backe och sen var det godnatt. Var hårt att ta sig hem när man ser dubbelt, kraften är borta och cykeln känns som en båt som hellre skumpar upp och ner än framåt.. Väl hemma smakade väggodiset extra bra idag!

2 minuter innan solen bryter igenom och kör himmelen orange

Väggodis

Det var första riktiga distansen även om nu distans ska vara minst 5 timmar, så räknar jag det som en distans idag på dryga 4a timmar och dryga 100km. Distans som är 5 timmar i medelhavsvärme blev säkert uppfunnet när man ville ha en extra timme i solen :).

70km

Stämplade ut 1timme tidigare idag och åkte hem och bytte bort dubbdäcket jag hade kvar på framhjulet, och stack sedan ut. Fick idag ihop 70km, vilket inte är vanligt för att vara en arbetsdag för min del. På slutet råkade jag även bli lite lätt väggad i samband med att man var svettig och solen gick ner så blev jag ordentligt kall. Var ute i ca 150min och lyckades hålla ihop totalen på en snitt av 26,5km/h. Helt okej när jag se hur min puls sjönk stadigt den sista timmen. Kände att det var nödvändigt med detta pass då mitt tänkta distans i helgen byttes mot en vilodag pga senknarret, och så åker vi till England torsdag - måndag, så jag ville skrapa ihop några mil idag. Känner mig nöjd.

Så felvallat.

http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=11724441
Skidåkning på Hultet. Nya Atomicskidor och nya salomon skidskor. Jag hade nog kollat på Yr.no hur vädret skulle te sig. Uppehåll, kanske sol och ca -3. Det snöade hela tiden. Jag hade något så fruktansvärt bakhalt. Minsta lilla lutning uppåt så var jag tvungen att saxa i stortsett. Skidorna kändes bra och stabila i övrigt, bra glid, det räddade mig från att göra en riktigt skittid på 15km. Min plan var 30km åkning utan energi. Det blev en känning av att gå in i väggen vid 18km och jag tog en näve russin och tänkte ännu, jaja jag fixar det med lite energi. Men 19km, blev det sämre, jag började frysa, må illa och känna mig yr... tog mig fram till 20 och 21 km med samma känsla, händerna blev stelfrusna. Vid 21km tror jag att jag började märka av russinen och kunde staka mig in i mål med hedern i behåll och bra fart i avslutet, då fanns en tanke om att göra 30km. Men nej, något stämde inte. Jag tror inte bara det var psykiskt pga av det bakhala, tror det var att jag haft en tyngre vecka än vanligt och varit ovanligt trött. Så jag åkte till bilen, åkte hem och ställde mig varmt i duschen. Nu är jag piggare efter lite mat!
Jag var inte redo för 30km idag helt enkelt, med perfekt väder och bra skidor hade jag klarat det, men nu var det bara slitigt, och kroppen har inte så många mil i sig ännu så varför slita ut sig. Nästa gång är 30km nemas problemas!

Ett nyttigt jobbigt slit pass lagt till historiken!