Kullhagarna

Ikväll var jag och Marie upp till Kullhagarna i det fina vädret! Hon har verkligen fått upp ögonen för skogscykling, Kul! Jag introducerade ett varv på Kullhagarna, sedan maxade jag på i 6varv. Klockan la av på fjärde varvet(för att jag glömt ladda den) så någon ny totaltid för 6varv får jag inte upp, men undrar om det inte blev ett nytt personbästa på enskilt varv under något av de tre första varven? Klockan ligger på laddning, så det får jag ta reda på en annan gång. Men bra kändes det iaf! Varmt och svettigt men ändå bra, torrt och fint. Torrt och fint lär det inte bli på söndag med 70mm regn före/under tävling. Härligt va?! Men är det åskväder man ska förutspå så kan det ju vara svårt att pricka rätt, åskskurar och åskområden känns generellt svåra att förutspå då det kan ta en hastig vändning i all turbolens som uppstår. Så jag undrar jag om vi inte får starta och köra i solsken på söndag....

Ymerracet

Jag har laddat med hotellfrukost på Överlida hotell, flaskorna är laddade med vätska och start är kl 13:00. Idag väntas alltså Ymerracet på Borås skidstadion, 8 varv på en 5km bana. Vädret har inatt regnat, nu uppehåll och molnigt. Så det verkar kunna bli vad som helst av vädret idag, men troligen sol.

Tårte

Återigen firade jag med tårta innan kvällens monarkpass som gick bra! 2 st 20min stod på agendan, kände under onsdagens träning att 300W i 20*2 skulle vara möjligt. Så det blev målet, och det gick! Det var blött och svettigt och lite outhärdligt men en känsla av nöjdhet efteråt!

Imorgon tar jag en vilodag, nu börjar jag tänka på att försöka fila till det sista för att få en fräsch kropp till söndagens öppet spår, tyvärr visas det mildväder, så det kanske inte kommer ske med skidåkning när det väl blir träning. Men min förhoppning är, vila imorgon och sen filipstad på söndag för ett mellan långt distanspass och under veckan lite kortare pass. Men alltså får jag se hur mycket snön hunnit försvinna till söndag. Under dagen imorgon tänkte jag börja med att valla Maries och Pernillas skidor som dem ska på tjejvasan, och så mina vallas under veckan.

Jag funderar på att köra med LF8, den blå glidvallan, några invändningar på det? Eller är det bättre med en allround valla? Eftersträvar inget perfekt glid, men så bra som möjligt när man vallar en vecka i förväg. Just nu visar dem mildväder under veckan och sen kallt framåt helgen, men det kommer säkert hinna ändra sig ett tiotal gånger. Vädret kollas imorgon, sen inhandlar jag vallan och hoppas att vädret stämmer!

Mötte en kallfront

Idag fick jag erfarenheten av att cykla rakt in i en kallfront. Dagens tänkta 4timmar blev 2:55 och minst 10mil blev 8,2mil. Det började bra, jag var perfekt klädd och lagom varm. Efter 1,5mil började ett skönt sommarregn som var helt okej att leva med. Efter 3,5mil så kom de mörka mörka molnen och från vindstilla till kanske 10m/s så kom regnet/haglet rakt framifrån och blästrade mig över kroppen. Så strax efter storfors hade jag blivit väldigt kylslagen så då bestämde jag mig för närmaste vägen hem, vilket ännu var ca 3,5mil. Den tiden det tog att cykla hemåt så slöt det under 5min, blåste ännu men det var så tanken var att blir det bara uppehåll så ska jag fortsätta. Men som tur var så började det regna igen så det blev att öka för att komma hem någongång. Det var nog det bästa, hade jag fortsatt om det blivit uppehåll hade jag kanske fått upp värmen. Men nu kom jag hem och gick rakt in i duschen, den duschen var riktigt skön!

Usch vad pulsen sjönk på slutet.

Om det inte blir ordentligt med bättre väder snart kommer sommaren 2011 att bli den sämsta jag varit med om vädermässigt. Tycker det har varit riktigt kasst väder.

Väder Lida Loop

Denna bjuder jag på, söker man på Tullinge på yr.no får man upp detta!

Uppstartning

Nu har jag cyklat 3kvällar efter jobbet, jag är ännu ganska snorig men det har känts helt okej under passen, jag började lugnt i tisdags, ökade lite mera till igår och ikväll körde jag 4st backintervaller med övrig ganska snabb cykling. 20km blev det ikväll.

Inatt/Imorgon väntar vi på ett bakslag, det gör nog hela sverige faktiskt. Men det kommer bli ett kort bakslag för redan på lördag är det 3plusgrader och sol igen! Så hoppas på att det här är första och sista bakslaget, dags för vår nu. Jag har tänkt en vilodag imorgon, förhoppningsvis kan det då vara dagen då jag blir 100% frisk då jag planerar för lite distans på lördag morgon/förmiddag.

Vädret i Mora

Det här är vädret över mora för nästa vecka, den övre ifrån Weatherchannel borta i staterna och den andra är våra grannar från Norge som har ställt sin prognos. Då jag alltid varit lite förtjust i Usa så väljer jag att tro på den, och från egen erfarnhet så brukar den stämma ganska bra! Hur lördag/söndag ser ut vet jag ju inte än, men det bådar gott!

Ikväll blev det en liten runda på MTB:n, ut till picasso och hem igen, en runda som mäter 15km, och jag cyklade lugnt och fint då detta var ett rent återhämtningspass, medelpuls runt 130. Det var kanonväder, men röd solnedgång och -12grader, så gäller att klä sig varmt, just när solen går ner så blir det lite extra kyligt. Och det lyckades jag med, förutom ett finger som ville domna bort, alla andra fingrar var varma och glada.

Så felvallat.

http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=11724441
Skidåkning på Hultet. Nya Atomicskidor och nya salomon skidskor. Jag hade nog kollat på Yr.no hur vädret skulle te sig. Uppehåll, kanske sol och ca -3. Det snöade hela tiden. Jag hade något så fruktansvärt bakhalt. Minsta lilla lutning uppåt så var jag tvungen att saxa i stortsett. Skidorna kändes bra och stabila i övrigt, bra glid, det räddade mig från att göra en riktigt skittid på 15km. Min plan var 30km åkning utan energi. Det blev en känning av att gå in i väggen vid 18km och jag tog en näve russin och tänkte ännu, jaja jag fixar det med lite energi. Men 19km, blev det sämre, jag började frysa, må illa och känna mig yr... tog mig fram till 20 och 21 km med samma känsla, händerna blev stelfrusna. Vid 21km tror jag att jag började märka av russinen och kunde staka mig in i mål med hedern i behåll och bra fart i avslutet, då fanns en tanke om att göra 30km. Men nej, något stämde inte. Jag tror inte bara det var psykiskt pga av det bakhala, tror det var att jag haft en tyngre vecka än vanligt och varit ovanligt trött. Så jag åkte till bilen, åkte hem och ställde mig varmt i duschen. Nu är jag piggare efter lite mat!
Jag var inte redo för 30km idag helt enkelt, med perfekt väder och bra skidor hade jag klarat det, men nu var det bara slitigt, och kroppen har inte så många mil i sig ännu så varför slita ut sig. Nästa gång är 30km nemas problemas!

Ett nyttigt jobbigt slit pass lagt till historiken!

Det har snöat..

Det har snöat hela dagen och yr.no visar ännu uppehåll/solsken. Aldrig mer YR.NO