Ränneslättsturen -13

En kall och regnig morgon i Eksjö blev till en solig och fin dag när Ränneslättsturen skulle köras. Klockan 11 startade vi och då hade det började bli lite behagligare när vi rullade ut på dagens 78km roliga stigar! Ränneslättsturen är ett riktigt bra arrangemang, bra organisation med en mycket trevlig bana! Masterstarten blev också dammfri tack vare morgonens regn vilket är perfekt! Jag stod långt fram i starten, men vågar ännu inte riktigt ta för mig och faller därmed bakåt, ger inte riktigt järnet för att täppa de luckorna som blir framåt. Skärpning på det. Därefter har det gått bra hela dagen, efter ca 20km så kom jag in i mitt flow och har kört bra och ensam. Så det har varit mycket slitjobb då jag aldrig direkt hamnade med någon som jag hittade ett samarbete med. Km rullade på, langningen vi Christer fungerade perfekt vid Bjälmen*2, tusen tack! Därefter tog Marie över langningen vid Skidstugan och det fungerade också perfekt:), tack älskling! Hon har även tagit alla bilder som kommer här nere. Har varit en riktigt trevlig dag, och skönt att regnet höll sig undan från tävlingen. Jag körde in på en tid strax under 3 timmar, 2:57 och på en 18onde plats i elitklassen och 21a totalt.

Startfält

Jag och August

Wengelin drog längsta strået i spurten mot Darvell

Fredrik Eriksson

Jesper körde starkt idag och spurtade mot Johan 

Och jag som spurtar in ensam då jag skakade av mig ett gäng H30 och H40 åkare på fälten in mot målområdet

Det känns som om långloppscupen har fått sig ett lyft i år tycker jag, väldigt bra organisation och information nu med den nya hemsidan, speakers på varje tävling och mycket folk och publik. Jättekul, även så känns elitklassen lite bredare tycker jag, riktigt kul! Nu laddar vi om för Mörksuggejakten och Vidablick nästa söndag!

Lördagsmorgon

Klockan är halv tio och jag har haft en riktigt skön helgmorgon. Började en stund på monarken med lite preracetrampande och därefter en härligt frukost tillsammans med Marie och tidningen :). Våran plan var att åka under förmiddagen ner mot Jönköping idag och så picknicka lite på vägen med mat och fika. Alles gut när vi planerade igårkväll, men nu visar de regn hela dagen. Svenskt sommarväder.. Men då bjuder det in till att vara hemma och slappa lite längre istället. Vi åker till Jönköping och bor där, alltid lika roligt att komma tillbaka till Jönköping där jag arbetat under viss tid. Gillar stan mycket och det är väldigt fint där! Hade ju velat sitta på en uteservering och äta mat ikväll vid munksjön eller vättern, men får se vad vädret säger om det.

Imorgon är det dags för Ränneslättsturen, en rolig tävling med snabba stigar! Förra året gjorde regn under andra halvan av loppet det till ett lerkalas. I år kommer nog regnet idag, som dom visar just nu, någon gång borde ju meteorologerna ha rätt. Förra året slutade med en 18onde plats och hoppas på minst det i år, jag känner mig laddad iaf och ska ha roligt!

Ibland på bloggen skriver jag om min träningsbana björkvallen xc, nu har det dykt upp ett litet kort filmklipp därifrån av Anders Larsson, hade varit roligt att själv ha en hjälmkamera något pass!

Kvistmossvägen

Igårkväll efter jobbet när solen börjar visa sig efter en mulen dag så trampade jag till kvistmossvägen och körde mina sedvanliga intervaller inför tävling. Första gången jag körde denna backe med tävlingscykeln, och drog till med drygt 10sek bättre tid uppför än den bästa tid jag gjorde gör en månad sen, överraskande positivt! Andra intervallen så blev sista biten av vägen blockerad, likaså intervall 3 & 4. Det är avverkning i skogen och en lastbil som kom från ingenstans gjorde det omöjligt för mig att ta mig förbi, så de resterande blev drygt 30sek kortare. Men gav lite extra istället under den tiden! Kände inte alls igen mig på slutet där de tagit ner alla träd, första intervallen trodde jag på allvar att jag cyklat fel, trotts att jag kört där 100 gånger!

Idag vilar jag och nu är jag hemma på lunch, ser verkligen fram emot Ränneslättsturen i helgen!

Snapphaneturen!

Så här fint kan man göra reklam för sitt långlopp samt årets Långlopps SM

Snapphaneturen 2013 from Fredrik Selander on Vimeo.

Dagens jakt

Idag var planen att utforska området kring stugan endel. Min tanke var att försöka hitta de stora höjdmetersstigningarna. Hade en plan, men var lost redan efter 15min. Men det blev bra ändå. Jag kom tillbaka prick 12 som jag sagt, och någon backe hade jag hittat också! Började bra med en stig som gick 100m uppåt, följdes av lite grusväg, innan jag tog fart mot det berget som jag iaf sett utför dagen som ett måste. 200-250m i höjdstigning fick jag till där, och det finns nog mer att hitta! Var lite tight med tid idag, så det får bli en annan gång i sommar. Men var riktigt roligt att sticka ut på morgonen på jakt efter nya vägar/stigar! Vädret var med mig idag, vilket var skönt.

Hittade en led som heter Granbergsleden, hann inte testa den något, men den lär ju finnas kvar till nästa gång.

Vi har haft en härligt midsommarhelg först hemma och sen i stugan, nu är det dags för en ny arbetsvecka.

Midsommar

Igår var det ju som bekant midsommar. Vi hade en lugn dag hemma där jag inledde dagen med 4 timmar distans med Anders, väldigt varmt väder, äckligt varmt nästan, men såklart skönt också. Speciellt med dagens pass i tankarna. Efter gårdagens runda så åt jag och Marie midsommarmat, jag gjorde en paj och tog det lugnt, åt allt vi åt utomhus som man ska göra när det är midsommar, och närmare bestämt på balkongen som man gör när man bor i lägenhet.

Idag hushåller vi i Maries familjs gamla familjestuga. Som ligger ca 10mil på Kristinehamn. Jag hade bestämt mig för att cykla hit och Marie ta bilen. Jag kom ca 15 min hemifrån, med riktigt bra humör, och tänkte det här ska bli gött och roligt! Efter de där 15min började regnet som sedan fortsatte hela vägen fram till stugan. Jag var riktigt kall och blöt när jag kom fram, och tanken på att bada i sjön för att bli ren såg jag fram emot väldigt mycket:). Men det gick det också och det kändes nästan varmt, men sen har jag varit kall i några timmar och har nu efter 3 timmar tinat upp! Härligt svenskt väder vi har med variationer från dag till dag. Nu är vi iaf i stugan, väldigt mysigt och lite som en dröm för mig! Tror det börjar spricka upp nu också, vilket grillen lär tycka om om det ska bli någon fart på den.

Stugan här kommer jag gilla och den lär vi besöka fler gånger, perfekt att cykla upp dit, och finns nog bra med möjligheter för fin cykling i skogen och uppför!

Rundan hit mätte exakt 10 mil hemifrån och tog ca 3:02 i rulltid, asfalt och grusvägar. Det var hyfsat bra fart på mig idag.

Strax utanför Kristinehamn åker armvärmarna på som skydd mot regnet.

Bara 30min kvar

Den moderna cykeltvätten!

Onsdag

Dagarna rullar på, det har gått många dagar sedan senast. I söndags åkte vi hem från Gotland och semesterv var ju riktigt bra måste jag säga. Fint väder, roligt att vara på ön och träffa familjen! Några fina pass fick jag till och höjdarstunden av träningen var när jag cyklade från Visby via högklint som kan vara Sveriges finaste träningssträcka, efter den fina kuststräckan så gasade jag asfalt hem till Rone.

Tillbaka på jobbet på måndagen och så har träningen ökats lite denna vecka, och så rullar det på! En dag kvar innan en tredagars ledighet, hoppas på fint väder så blir det nog en bra midsommar!