Dagens träning med foto och film

Hade ju kollat runt intresse för TT, men intresset var svalt. Så istället för att tagga till idag så kom Anders Almhed upp med kamera i högsta hugg så hade man en morot till att gasa lite. Eller iaf försöka se snabb ut på stillbild. Tyckte cyklingen idag gick riktigt fint med bra flyt för det mesta, benen kändes betydligt fräschare än känslan imorse. Trodde inte alls det skulle bli bra idag.

Finväder idag så en promenad med Nils både morgon och efter lunch. Den efter lunch var ruggigt varm, svårt med vårvärme och mycket kläder på kroppen.



Nu följer lite bilder dagen, filmen ovan visar Kullhagarna ganska bra, korta intensiva backar och på slutet kommer ett klipp ifrån Kristinehamns fina bikepark som engagerade personer slitit hårt med i vinter!

Vårdistans

Idag kändes det nästan som en distans på våren, har varit kallare i någon vecka och nu kom ett omslag. Grusvägarna var mjuka och det kändes milt. Det var ganska tungt ska jag säga. Men lerigt gör inte så mycket och i skogen var det fint, så det blev en del stig idag och mjuka grusvägar. Ett bra pass och varierat!

Dagens TT

Det blev ju inget höjdardrag på mitt anordnade TT idag. Jag är väldigt glad för Johan och Rille som dök upp iaf. Kul att Johan kom ända ifrån Kumla, då kändes det extra bra att jag hade varit på banan en timme i förväg för att pila upp den lite. I övrigt tycker jag det var synd att inte fler kom, för vädret kan man inte klaga på, inget regn. Eventuellt lite duggregn, men är också osäker. Underlaget var perfekt, lite blöthål men inte surt. Bra träning blev det på nya cykeln som går riktigt fint, man taggar alltid till lite extra när det är fler som cyklar.

En liten film blev det idag:


Kommer försöka mig på fler sådana här rejs inom snar framtid om våren fortsätter så här, bra xc-cykling i februari!

Imorgon kör vi TT!

Imorgon kör vi TT på Kullhagarna här i Kristinehamn!
Uppvärmning och visning av banan sker kl 10:00, sen efter det kör vi två heat, två varv per heat. Är alla sugna så säger jag inte nej till ett tredje heat. Vi återsamlas mellan heaten.

Banstatus, har ej varit uppe på banan idag, men det snöoväder har inte genererat någon snö här på banan, snarare tvärtom, tagit med sig det som låg. Så banan bör vara fin fast blöt och lerig. Jag undanber dubbdäck och området är inte avspärrat så det kan förekomma övriga personer som vistas i naturen, säkert med en hund vid sin sida. Men vi är ju där för att ha kul och vädra lungorna så det kan vi ta.

Parkering sker bäst uppe vid Björkvallens idrottsplats/hall, och så ligger banan strax nedanför.
Välkomna att ha roligt!

Sommarride

Kvällens ride började halv 5, skyndade hem från jobbet och svidade om för att komma hem innan solen går ner och hinna få mat i magen innan det är dags för frukost typ. Hör inte till vanligheterna att jag kör distans efter jobbet, men med sådant här väder så var det helt underbart! Mötte upp kollegan Rille som hängde på största delen av passet, och hängde på gjorde han verkligen, stor förbättring sen sedan vi körde distans tillsammans, kul! Cykelvasan kommer gå galant! Passet såg ut så här:

Vi såg ut så här:

Vilket värme och ljus kvällen bjöd på, det märktes även i skärgården, har nog aldrig sett skärgården så levande här i Kristinehamn som den var just ikväll, oändligt med småbåtar guppandes vid bryggorna och massor med folk, härligt!

Nu har jag precis fått ner maten, och får nog tänka på refrängen för att orka upp imorgon.

Björkvallen XC

Kvällens plan var att köra på Björkvallen och den långa banan som finns där. Den är stökig, har endel stigningar och bra genomkörare för sina 20 minuters intervaller. Rullade upp och ställde mig redo för en stillastående start. Målet för dagen var ju att äntligen gå under 20 min på ett varv, 20 min exakt är ju min gamla bästa tid, då på sakta rullande start. Jag visste att jag i kroppen hade möjlighet att gå under 20 min, och när jag tyckte att tekniken satt under första långa stigpartiet innan man kommer ut på första grusvägen så var det bara att gasa på. Klockade en tid på 19:53 vilket känns riktigt bra, då det var en förhoppning att kunna gå under 20 min innan SM om knappt två veckor! Den andra tjugan körde jag åt fel håll för att få ut mera teknikträning än flås, lite tvekande i någon kurva, så lite mer återhämtning fanns under det varvet. Men den är riktigt rolig att köra avigt!

Lördagsmorgon

Klockan är halv tio och jag har haft en riktigt skön helgmorgon. Började en stund på monarken med lite preracetrampande och därefter en härligt frukost tillsammans med Marie och tidningen :). Våran plan var att åka under förmiddagen ner mot Jönköping idag och så picknicka lite på vägen med mat och fika. Alles gut när vi planerade igårkväll, men nu visar de regn hela dagen. Svenskt sommarväder.. Men då bjuder det in till att vara hemma och slappa lite längre istället. Vi åker till Jönköping och bor där, alltid lika roligt att komma tillbaka till Jönköping där jag arbetat under viss tid. Gillar stan mycket och det är väldigt fint där! Hade ju velat sitta på en uteservering och äta mat ikväll vid munksjön eller vättern, men får se vad vädret säger om det.

Imorgon är det dags för Ränneslättsturen, en rolig tävling med snabba stigar! Förra året gjorde regn under andra halvan av loppet det till ett lerkalas. I år kommer nog regnet idag, som dom visar just nu, någon gång borde ju meteorologerna ha rätt. Förra året slutade med en 18onde plats och hoppas på minst det i år, jag känner mig laddad iaf och ska ha roligt!

Ibland på bloggen skriver jag om min träningsbana björkvallen xc, nu har det dykt upp ett litet kort filmklipp därifrån av Anders Larsson, hade varit roligt att själv ha en hjälmkamera något pass!