Tvättstugsproblem

Sitter nu och väntar på en tvätt som jag behövde tvätta innan jag kan packa färdigt inför Gotland. Gick ner vid 20 och kollade, då alla tvätttider är över, men då låg det tvätt som var färdigtvättat i båda maskiner, likaså efter 20min till, och 40min, och efter 1 timme. Nu kan det ju vara så att den personen är borta och besöker någon vad vet jag. Men jag var så fräck att jag la ur de 3 handdukarna som låg i den ena maskinen och la in min tvätt. Jag skrev faktiskt en vänlig lapp och en God Jul hälsning som ursäkt. Så det blir spännande att gå ner om 40 min för att hämta tvätten... Vanliga vardagsbekymmer... Hoppas inte jag var för fräck bara som la ur tvätten nu...

Annars i träningsväg så blev det 10 st styrkeintervaller, jobbigt värre såklart..

Nu är det bara en halv arbetsdag kvar, sedan lite långledigt i typ 10 dagar!

Stakintervaller

Idag tog jag bilen till jobbet för ovanlighetens skull. Min plan var att tvätta av den på lunchen så vi åker till Gotland med en lite renare och finare bil då det nu ska hålla sig kallt. Så då passade jag även på att ta med skidorna och åka till Karlskoga efter jobbet. Planen var 4st stakintervaller. Spåret där mäter 2,3km och jag körde 1 uppv, sedan 4 varv intervaller med lugna varv emellan som vilovarv. Så totalt 8 varv idag på tiden 1:05. Intervall varven låg på 8min, så ganska snabba spår idag.

Förvånad?

Ibland blir man förvånad, då jag tyckte kvällens träning gick relativt lätt:). Var lite trött/seg innan träningen och under dagen, likaså igår. Vi har endel på jobbet nu inför julledigheter samtidigt som det är årsslut och sådant. Men jag satte mig på monarken som man brukar och trampade på. Sen var 60 min klart och jag tyckte det kändes bra idag. Så skönt att det kan vara så ibland!

Nu är det 2,5 arbetsdag kvar sedan lite efterlängtat julledighet, jag längtar verkligen! Både efter ledigheten, julen och främst åka till Gotland och träffa familjen igen, börjar bli ett tag sedan nu!

Helgen

Nu är det återigen söndag och vad har man då gjort i helgen? 

Igår var det Gotlandsväder, blåst och snö. Jag hade planerat 3timmar distans, och det blev 3 timmar iaf, utan att just bli någon distans. Men det bet bra i benen i blåsten, samt i den djupa snön. Började bra och efter första halvan så skickade jag sms till Marie, det här går perfekt! Hoppas din resa till Karlstad går lika bra. Ungefär precis efter det så vart det misär. Djupsnö, igenimmade glasögon så man inte såg något. Av med dem och få snösmisk i ögonen istället. Men det fanns allt sina ljusglimtar under den andra halvan också. Och passet blev bra!

Tog sedan en lugn hemmakväll. Idag åkte vi till Karlskoga och åkte 1 timme skidåkning på Nobelstadion, helt flackt och bra stakträning. Det gick riktigt tungt tyckte jag, och känner mig som en ovanligt dålig skidåkare i år. Hoppas det lyfter sig lite ju närmre slutet av Februari man kommer. I eftermiddag har det blivit ett vörtbrödsbak, det är ju trots allt jul snart!

Team Merida Sverige

Jag har under den senaste säsongen haft väldigt god hjälp av Team Sportia och Merida då jag varit en butiksambassadör för Merida genom just Team Sportia i Kristinehamn. Team Sportia och Arvids cykel har ställt upp i alla lägen, och supportat mig väldigt bra detta år. Jag vet att de har jobbat hårt för mig, vilket jag tackar för! Till nästa års säsong, kommer jag ta klivet upp från butiksambassadör till att ingå i Team Merida Sverige. Jag kommer nu få närmare kontakt med Merida samt nutrition från Dalblads och pulsklocka från Polar. Detta är jag väldigt glad för och kunde aldrig tro det när jag började cykla sommaren 2009. Men sedan sommaren 2009 är jag fast för denna sport och det är väldigt kul att kunna utveckla detta inför 2013. Det är kul att ens hårda slit blir uppmärksammat och nu är det bara att fortsätta! 

Bilder CX-SM

Under Sm i Sunne så såg jag att Marcus Jonsson gick runt och fotade. Han bjuder alltid på jättefina bilder och äntligen har de kommit upp på hans hemsida!

Den här hittade jag på mig och fler bilder hittar ni här

Kallt

Nu är det hiskeligt kallt här igen, har legat runt -10 bra länge, men nu är det ner mot -18 igen, och då är det kallt. -10 är enklare att ta, det är behagligt. Det verkar vara en liten köldknäpp innan lite mildare väder efter helgen, till och med plusgrader :(.. Idag kylde jag av rummet en kvart innan kvällens monarkpass, och tänkte att det är nog bäst att köra med stängt fönster, men det öppnades efter ett tag, man blir ju varm och svett...
Avrundade passet med lite bålstyrka med tex plankan som jag sett är populär. Så jag körde en kortare låt, och stod i 2:30, det var utan problem iaf, så jag fortsätter väll någon gång med en längre låt. Men det som kändes jobbigt idag var låren, står man i plankan så krävs det endel av låren också märkte jag och de var lagom uppblåsta av mina tidigare intervaller...

Det var allt för idag.